户外运动防晒至关重要.docVIP

户外运动 防晒至关重要春天进行户外运动不能忽略了防晒，春季的紫外线照射并不弱于夏季，冬春两季是全球臭氧层含量最少的季节，而春日里的皮脂分泌会变得较活泼，同时空气中的灰沙、粉尘和细菌也很容易阻塞毛孔，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面，所以皮肤会在不知不觉中受到伤害。因此防晒至关重要，不可忽视。 首先真正要做到防晒、防晒伤，最实际的做法还是外出时尽可能戴帽，撑遮阳伞、戴太阳镜、穿长衣长裤。那么我们进行户外活动时具体需要什么装备呢？ 偏光镜 偏光镜是根据光线的偏振原理制造。我们知道，当阳光投射在路面或水面上时，直接刺激眼睛，使眼睛感到眩目、疲劳、不能持久视物。特别是当您在驾驶汽车、进行户外娱乐活动时，不仅影响我们的工作和娱乐情绪，甚至影响我们对物象的判断力而造成危险；长期经受阳光的直接照射，还会导致视力的急速下降，形成近视、远视、散光或白内障等。偏光镜的特效就是有效地排除和滤除光束中的散射光线。使光线能于正轨之透光轴投入眼睛视觉影像，使视野清晰自然。有如百叶窗帘的原理，光线被调整成同向光而进入室内，自然使景物看起来柔和而不刺眼。 偏光镜与太阳镜的区别之前已做详细介绍，在此不做赘述，总之户外活动要选择一副好的太阳镜，这样才能够有效的保护眼睛。 专家指出，戴上一副质量差的太阳镜，不但不能起到保护眼睛的作用，有时反而会对视力造成损害，严重者可能因长时间佩戴太阳镜造成形觉剥夺性近视眼。 现在太阳镜大多数很难做到专业，上千元的产品往往卖的只是品牌，专业程度和其品牌相比往往大打折扣。目前最专业的太阳镜是军用太阳镜，尤其是空军飞行员用的那种，镜片均采用太空复合材料，是目前最专业的太阳镜产品。经过大量口碑评测，AO太阳镜是口碑最好的一款眼镜，目前是美国现役空军所用的装备。 遮阳伞 无需多言，这个是夏天必备，一把好的遮阳伞能够滤掉大部分紫外线，像5.11遮阳伞够大，遮阳效果很不错，不过，如果是进行户外运动，登山、探险之类的就不太适合带伞了，需要做好无伞条件下的防晒。 帽子 防晒必需品，头部是防晒的重要部位，防止头部过热造成昏厥，一顶帽子就能解决这个困扰，并且还能够防止汗液过度蒸发，在户外节约水，就是生存之道。 防晒T恤 炎热的季节穿上防晒T恤，汗水会迅速由皮肤导出至织物表面，并很快干燥，让人不再受到汗湿的困扰。这款防晒T恤重量轻、手感柔软、容易清洗，穿着舒适，同时具备很强的吸水能力、透气性和一定的防风性能，可以让穿戴者在户外活动中保持最佳的运动状态。 人们在日常生活中如没有特殊需要，普通的衣物完全可以帮助人们免受紫外线的侵袭。但对于一些需要长时间进行户外活动或因皮肤原因对防晒有特殊要求的人来说，普通的衣服就满足不了其防晒的需求，那么这件特制的防晒T恤将是不错的选择。 快干衣裤 快干衣是应户外使用环境的要求而产生的。一般，夏季多办使用快干衣裤，尤其是亚热带湿热地区或是热带雨林地区，在我国南方，如广东，一年四季湿度较大，气温高，四季都可使用。就深圳周边活动环境谈谈快干衣物的使用环境。? 户外活动主要有丛林穿越、登山、海岸线穿越和溯溪几种，而在登山时，不用看天气预报，阵雨是家常便饭，我自己出去就没有碰到不下雨的。因此，而这几种活动都与水有关，相应地，这种活动，对衣物，尤其是裤子的穿着，就有一定的要求。 1、能穿长裤，绝不穿短裤。除非你皮厚，不怕灌木的划刺、不怕烈日的暴晒和脱皮。 2、裤型宽松，绝不能限制腿部的活动，牛仔裤绝不可取，在海岸线的行进中，需要在岩石上跳来跳去，大腿活动受到限制，非常容易跌倒受伤。 3、不需要防水性，需要透气性。因为气温较高，即使下雨，人也是经常出汗，GORE-TEX等防水面料的裤子，透气性是比不上普通面料的裤子的，下雨时，常常裤子外面是雨水，裤子里面是汗水，汗水还排不出去，内部温度又高，非常难受，穿雨衣也是一样；溯溪不用说了，再防水也没用，所以南方的户外活动，大多数情况下，是不需要防水面料的衣物的，在下雨时，直接淋就行了，透气性的要求远胜于防水性的要求。 4、轻便，快干，不吸水。如果湿的衣物吸水，那就等于增加几斤的负重，完全没有必要，湿了以后，风一吹，加上体温，如果在两三个小时左右就能全干，就最好了，人还不会感冒。 ? 第 1 页