拉萨纳木措林芝(卡定沟比日神山)五晚六天游.docVIP

拉萨、纳木措湖、林芝五晚六天游 时间 行程安排 用餐 住宿地 第一天 拉萨贡嘎机场—拉萨市区（60公里，车程60分钟） 拉萨贡嘎机场接机（海拔3590米），接机献哈达，后驱车前往拉萨，车观西藏第一大河雅鲁藏布江及支流拉萨河两岸自然风光和农舍村庄，车观11世纪的聂当大佛，抵酒店适应性休息。 不含餐 拉萨 温馨提示：坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14?小时左右产生。所以，刚到高原时一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。初到高原的前几天不要洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。 拉萨 温馨提示：为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、八宝粥、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给金钱。 第四天 拉萨—卡定沟（320公里，420分钟）—八一镇（100公里，120分钟） 早餐后乘旅游车从拉萨出发，驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称 的林芝地区。游览卡定沟（游览时间30分钟）天佛瀑布，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。卡定沟山峰群群山连绵，颇有点雁荡之气势。仰天观望，群象多姿，让你想象万千。一路往上，游人络绎不绝。山中珍贵名木较多，有许多不知名的花朵和果实到处可见，当然富有藏族气息的经幡经语还是到处可见，多一点的是不少藏族男子陪着老母亲来游玩，有的也包含着转经许愿之类的行为目的。之后乘车前往林芝八一镇。 早中晚 八一镇 温馨提示：由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。、按国家文物局规定，为保护 “布达拉宫”的文物，每日将限制进入人数，所以我社有权调整参观景点顺序以保证布达拉宫的参观。 中餐 晚餐 市内 青碧居或者同标准 雪域香或者同标准 纳木错 渝州大饭店或者同标准 雪域香或者同标准 日喀则 成都大酒楼或者同标准 红河谷或者同标准 林芝 久相逢餐厅或者同标准 藏江南或者同标准 西藏天骄国际旅行社有限公司 TIBET TIANJIAO INTERNATIONAL TRAVEL AGENCY LIMITED COMPANY —————————————————————————————————————————————————— 团队计调：董常学 TEL：座机电话号码 FAX：座机电话号码 手机：1座机电话号码81 QQ：座机电话号码5 散客计调：聂斯特 TEL：座机电话号码 FAX：座机电话号码 手机：1座机电话号码83 QQ：座机电话号码6 票务主管：杨 光 手机：1座机电话号码82 QQ：1座机电话号码 公司地址：西藏拉萨市空指路交通厅退休基地10幢 邮编：850000