大学生心理健康问题、原因、对策课件.pptVIP

不做违法犯罪的事 具备胆识和勇气 不要狗拿耗子多管闲事 要经常运动，比如提水 经常出去呼吸一下新鲜空气 对人对己都要严格要求 有点成绩，不要总是沾沾自喜 不要总是追求不属于自己的东西 登高望远能淘冶情操 每年去度假几次 不要酗酒 不要财迷 凡事要量力而行 要学会劳逸结合 要学会关心别人 不要轻意向人发火 要处世不惊 面对色情，要背过脸来 要懂得浪漫 不要总把自己想成世上最好的男人 无论条件如何，都不要忘记学习 要遵守规则 要知足常乐，我已经拥有了“保时捷 理想竞技状态不是指完美无缺地表现自己，而是指一种在比赛中合理地应对各种逆境的能力。 世上无难事只要肯登攀 心理健康讨论题　　 1.你是如何应对烦恼和压力的（如忙与茫的困惑，“鸡立鹤群”的感觉等）？ 2.以正反事例谈谈如何认识和对待挫折。 　　人际关系讨论题 谈谈大学生的交往状况（个人对此是否满意） 交往对个人心理和生活的影响 你认为影响交往最重要的因素是什么？ 交往与爱情 网上交往利弊之我见 * * 操作条件反射 操作条件反射(operantconditioning) 操作条件反射，由美国心理学家斯金纳命名，是一种由刺激引起的行为改变。操作条件反射与经典条件反射不同，操作条件反射与自愿行为有关，而巴甫洛夫条件反射与非自愿行为有关。 斯金纳从20世纪20年代末就开始对动物学习的实验研究。他的动物实 验装置被称为“斯金纳箱”。早期的斯金纳箱结构简单，在一个木箱内装有一个操作用的按键或杠杆，还有一个提供食物强化的食盒。动物一触按键或按压杠杆，食物盒就出现一粒食物，对动物的操作行为给予强化，从而使动物按压杠杆的动作反应概率增加。 S→R-本能行为 R→S-习得性行为 在教学方面教师充当学生行为的设计师和建筑师，把学习目标分解成很多小任务并且一个一个地予以强化，学生通过操作性条件反射逐步完成学习任务。 心理问题解决的途径？(how) 世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂的达1000万人以上；造成功能残缺最大的前10位疾病中有五个属于精神障碍；推算中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的四分之一。 在中国，目前保守估计，大概有有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。据调查, 13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万,1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。 应选择具有心理学、医学或教育学等相关教育背景、接受过专业训练，有长期丰富的心理咨询与治疗经验，阅历比较丰富，得到专业心理治疗协会或社会认可的心理咨询师。 心理咨询与治疗：行业中有着众多的流派，其中最常见的有“精神分析疗法”、“心理动力学疗法”、“来访者中心疗法”、“现实疗法”、“行为疗法”、“交互疗法”、“格式塔疗法”及“理性情绪疗法”等。据美国心理咨询协会的统计，现已记录在册的心理咨询与治疗的疗法已有300种之多，而且还在不断增加。美国心理学家朗敦(Perry Landon)认为，所有这些疗法可大抵分为两大类。一类是“认知领悟”(insights)疗法，旨在通过改变提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍。另一类是“行为矫正”(behavioral modification)疗法，旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。其实，在具体实践中，人们常常是两者兼用，互为补充的。 心理问题解决的途径？(how) 心理健康辅导是指心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。 门诊辅导：即在心理咨询室坐等来访者上门咨询。 书信辅导：即通过书信交流形式进行心理辅导。 电话辅导：与辅导对象通过电话进行沟通。 专栏辅导：专栏咨询是结合实际，通过广播、报纸等形式对群体的典型心理辅导进行解答。 互联网辅导：通过互联网进行心理辅导。 开展团体心理讲座：即针对团体中存在的普遍问题进行当面集中指导和咨询。 个体自我调节：利用掌握的心理学知识进行自我调节。 心理能力训练：在专业人员帮助下系统实施心理训练，提高心理能力。 心理问题解决对策 自我调节为主——针对问题有办法 提高综合能力------面对困难有能力 寻求社会支持------遇到障碍有途径 个人调节 了解自己：自己了解自己，通过他人了解自己 增长与他人交往的知识，与他人交往，向他人倾诉（适当） 承认现实、尊重现实、通过努力局部改变现实 不可追求完美——追求完美是心理不健康的重要因素 出现任何生活负面事件时，视为必然（世路难行），预测进程，制定策略，努力改变 结果定向—任务定向 天生我材必有用，吹尽狂沙始到金—乐观、自信 情绪化只能使事情变得更