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少有人走的路 异氰酸酯项目部缩合工序-李鹏 目 录 作者简介 1 主要内容 2 感悟与获得 3 佳句摘要 4 少有人走的路 作者简介 1 M·斯科特·派克，我们这个时代最杰出的心理医生，他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生，为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中，他治俞了成千上万个病人，他以从业经验为基础写作的《少有人走的路》，创造了出版史上的一大奇迹。 第一部分 自律问题和痛苦推迟满足感父母的过错解决问题的时机承担责任神经官能症与人格失调逃避自由尊重理实移情：过时的地图迎接挑战隐瞒真相保持平衡抑郁的价值放弃与新生 第二部分 爱爱的定义陷入情网浪漫爱情的神话自我界限依赖性精神贯注“自我牺牲”爱，不是感觉独立的风险承诺的风险冲突的风险爱的自律爱与独立爱与心理治疗爱的神秘性 第三部分 成长与宗教宗教与世界观科学的宗教凯茜的故事马西娅的故事特德的故事婴儿与洗澡水 第四部分 神奇的力量 全书目录 少有人走的路 少有人走的路 自律 爱 神奇的力量 人生苦难重重 心智成熟的旅程 成长与宗教 自律四原则 爱是动力源 爱自己爱他人 信仰是成长的基石 潜意识的强大 少有人走的路 一、自律自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则 问题痛苦 自律四大原则 少有人走的路 问题痛苦 自律---人生问题的 首要工具 少有人走的路 处理人生中各种问题的四项基本纪律 推迟满足感 承担责任 尊重事实 保持平衡 自 律 四 大 原 则 少有人走的路 自 律 四 大 原 则 1.推迟满足感 故事：一位财务分析师请求作者帮助，她想纠正拖延工作的恶习。作者并没有直接解答，而是问她：“你喜欢吃蛋糕吗？喜欢吃蛋糕还是上面的奶油，通常怎么吃蛋糕？”她不假思索的说“当然喜欢奶油，我通常先把上面的奶油吃掉再吃蛋糕”。于是，从吃蛋糕的习惯出发，讨论她对待工作的态度。 结论：工作，喜欢的先做，简单的先做，不喜欢的较难的，不得不做时再做，疲于应付，心情烦躁。 不够时间，拖延症。 少有人走的路 自 律 四 大 原 则 1.推迟满足感 所得： 不贪图暂时的安逸，先解决麻烦的差事，剩下的时间里，其他 事情也会变得相对轻松。这样拖延工作的坏毛病就渐渐被改掉（学会享受先苦后甜的乐趣）。 眼光放长远，厚积薄发。 少有人走的路 自 律 四 大 原 则 2.承担责任 问题表现： 神经官能症---认为错在自己，缺少勇气和自信 人格失调---推卸责任,归咎他人 逃避自由---责任推给命运、上司等，甘愿自己处于附属地位 少有人走的路 自 律 四 大 原 则 2.承担责任 所 得 少有人走的路 自 律 四 大 原 则 移情 抱残守缺 与现实脱节 坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形心理学称之为“移情”。? 故步自封 逃避挑战 就像是单间牢房，我们“反复呼吸自己释放的二氧化碳”——塞尔维亚·普拉斯（美国女诗人） 谎言 黑色谎言 全部隐瞒 白色谎言 部分隐瞒（善意的谎言） 二难：又担心祸从口出，又不想违背诚实公正原则 3.尊重事实 少有人走的路 1.看清现实、承认现实、面对现实、分析现实 2.接受挑战，才可以带来真正的安慰；心灵接受长期的、甚至经常碰壁的自律，才可能使治疗成功。? 3.关于谎言 避免黑色谎言 你能欺骗到的人都是相信你的人 不可因自私自利的欲望而将真相隐瞒 只有在对方确有好处的情况下可选择隐瞒部分真相 尽可能忠实评估对方需要 3.尊重事实 所 得 自 律 四 大 原 则 少有人走的路 自 律 四 大 原 则 4.保持平衡 少有人走的路 自 律 四 大 原 则 4.保持平衡 人生就是杂陈五味，调对了就是饕餮盛宴，调错了就是鸡肋 既要承担责任，也要懂得拒绝不该承担的责任（承担责任） 有选择的表达意见和想法（尊重事实） 最高原则---舍弃（懂得舍弃，意味着懂得选择，分得清轻重、看得明好坏，这是智慧。） 兼容并包容 所 得 佳句摘要 人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。 局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。 人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。? 少有人走的路 谢谢！ * * P5相信对人生中不可避免之命运要坦然接受。作者的见解具体、具操作性，并且很积极性。他提出的处理人生中各种问题的四项基本纪律：延迟享受、承担责任、直面真实和保持平衡，主旨就是帮助人们懂得遇