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大学生心理健康 （ ）是1，金钱、事业、爱情、婚姻等就是后面一个又一个0， （ ）这个1在的时候，后面的0越多，你的人生就越丰富，而前面（ ）这个1一旦不在了，你后面的0再多，人生也只是一个0。 On the top of the ancient Greece Olympus mountain,there is a piece of stele in the Delphi sanctuary,on the stele ,there is a aphorism said : “Person, understand you by Yourself.” 真正的健康是生理、心理与社会适应都臻于完满的状态。 ——世界卫生组织宣言 马加爵事件 思考： 马加爵杀害自己同学，原因何在？ 为什么要重视心理健康教育？ 你健康吗？心理健康的标准？ 大学生心理健康常见问题有哪些？ 大学生心理健康问题的原因有？ 第一章 大学生心理健康概述 一、大学生心理健康教育的重要性 二、大学生心理健康的标准 三、大学生存在的心理问题及其原因 四、大学生如何维持心理健康 一、大学生心理健康的重要性 1、心理健康与身体 例如：A型性格争强好胜，事事不服输；情绪急躁，处事果断，总感时间紧迫，心中有做不完 的事，说话急促，不能耐心听别人讲话；很自信，往往事必亲躬，生怕他人干不好；做事时，对周围事物不注意或不感兴趣等。 1948年有一个对中学生按不同性格分成三组的实验，每组150人。第一组 ：谨慎、含蓄、安静、知足；第二组：自觉、积极、开朗；第三组：情绪波动、急躁、易怒、不知足。30年后即1978年的追踪调查结果表明：第三组学生中患癌症、高血压、心脏病、精神病的人数占77.3%，第一组中有25%，第二组中有26.7%。 2、心理健康与成功 清华大学樊富岷教授曾对清华大学获得特等奖学金的学生进行心理特征研究，发现优秀大学生心理健康水平高，主要表现为情绪稳定、自律性强、有较高的社会理想、兴趣广泛、性格偏外向、人际关系协调等。 奥运会十项全能金牌获得者詹纳，从体育比赛的角度也有类似的观点，他说“奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20％是身体方面的竞争，80％是心理上的挑战。” 木桶理论：木桶的储水量取决于最短板的长度。 3、心理健康与社会适应 4、心理健康与幸福 为了不断地感到幸福，那就需要：（一）善于满足现状，（二）很高兴地感到：“事情原来可能更糟呢。”这是不难的： 要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。 要是有穷亲戚上别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜洋洋地叫道：“挺好，幸亏来的不是警察！” 要是你的手指头扎了一根刺，那你应当高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！” 如果你的妻子或者小姨练钢琴，那你不要发脾气，而要感激这份福气：你是在听音乐，而不是在听狼嗥或者猫的音乐会。 你该高兴，因为你不是拉长途马车的马，不是寇克的“小点”，不是旋毛虫，不是猪，不是驴，不是茨冈人牵的熊，不是臭虫……你要高兴，因为眼下你还没有坐在被告席上，也没有看见债主在你面前，更没有跟主笔土尔巴锱谈稿费问题。 如果你不是住在十分边远的地方，那你一想到命运总算没有把你送到边远地方去，岂不觉得幸福？ 要是你有一颗牙痛起来，那你就该高兴：幸亏不是满口的牙痛。 你该高兴，因为你居然可以不必读《公民报》，不必坐在垃圾车上，不必一下子跟三个人结婚…… 要是您给送到警察局去了，你就该乐得跳起来，因为多亏没有把你送到地狱的大火里去。 要是你挨了一顿桦木棍子的打，那就该蹦蹦跳跳，叫道：“我多运气，人家总算没有拿带刺的棒子打我！” 要是你妻子对你变了心，拿就该高兴，多亏她背叛的是你，不是国家。 依此类推……朋友，照着我的劝告去做吧，你的生活是会快乐无穷了。 二、大学生心理健康的标准 1.人的健康 躯体健康 心理健康 社会适应好 道德健康 （——联合国卫生组织） 通俗概括 2、心理健康 （1）心理健康的概念 是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。 （2）心理健康标准国外心理学家提出的心理健康标准： 奥尔波特（G.W.Allport） “成熟者” 马斯洛（A.H.Maslow） “自我实现者” 罗杰斯（C.Rogers） “功能充分发挥者” 弗洛姆（E.Fromm） “创发者” 我国心理学家提出的心理健康标准： 心理健康有广义、狭义之分 广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态