20121205-探索人脑奥秘,激发学习潜能课件.pptVIP

高效快捷的“通讯系统” 高效快捷的“通讯系统” 美妙绝伦的生物钟 记忆分类 记忆是大脑系统活动的过程，一般可分为识记、保持和重现三个阶段。 识记，就是通过感觉器官将外界信息留在脑子里； 保持，是将识记下来的信息，短期或长期地留在脑子里，使其暂时不遗忘或者许久不遗忘； 重现，指在人们需要时，能把已识记过的材料从大脑里重新分辨并提取出来的过程。 根据记忆过程中信息保持的时间长短不同，将记忆分为短期记忆和长期记忆两个保持阶段。并通过一系列实验，进一步将这两个阶段分为：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆和永久记忆四种。 提高记忆力的方法 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 3.经常回忆。学习时不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 4.运用多种记忆手段。 --读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 --灵活运用多种记忆方法。分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 5.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。 6.科学用脑。保证营养、积极休息、科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 江苏省人民医院 老年神经内科 丁海霞 副主任医师、副教授 探索人脑奥秘、激发学习潜能 浩瀚神奇的“银河系” 艾宾浩斯 遗忘曲线 茫茫宇宙之中有个浩瀚神奇的银河系，苍穹无限，繁星点点。