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第九章 心理健康教育 武春芳 第一节 心理健康教育概述 一、健康与心理健康的含义 1.健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。即“：生理健康、心理健康、社会适应良好和有道德。 2.心理健康：旨在充分发挥个体潜能的内部心理协调与外部行为适应相统一的良好状态。 二、心理健康的标准与评估 （一）依据 1.统计学 2.医学 3.社会适应标准 4.经验标准 （二）心理健康的标准 1.智力正常（IQ90-110） 2.情绪乐观 3.意志坚定 4.人际和谐 5.正视现实 6.人格完整 7.反应适度 8.特征吻龄 （三）心理健康的评估 观察法； 会谈法； 测验法 三、心理健康教育的意义、目标、内容与原则 （一）意义 1. 预防精神病症 2、提高心理素质，人格健全发展 3、对日常教育教学工作的配合与补充 （二）学校心理健康教育的目标 1.开发和提高心理能力 2.改善心理调节和适应 3.预防和矫正心理偏差 （三）学校心理健康教育的内容 1.学习心理辅导 2.智力训练 3.人际关系指导 4.性心理健康教育 5.自我意识发展指导 此外，还有认知、情绪、个性、意志优化、职业适应、生涯规划等指导。 （四）学校心理健康教育的原则 1.针对性 2.主体性 3.发展性 4.尊重性 5.全面性 第二节 心理咨询与辅导 一、个体心理咨询 （一）心理咨询模式 1.指导模式 2.治疗模式 3.发展模式 4.社会影响模式 （二）咨询环境的选择 （三）心理咨询的程序 1.初期阶段 （建立关系、收集资料） 2.指导帮助阶段 （明确目标、指导帮助、巩固结束） （四）心理咨询的一般方法和技巧 1.一般方法 提供宣泄和疏导 探索根源和领悟 改进认知和行为 促进健康和成长 2.一般技巧 关注和非语言行为技巧 倾听和询问的技巧 沉默和观察的技巧 深入探讨的技巧 面质和促进自我审视的技巧 行为操纵的技巧 二、团体辅导 （一）团体心理训练 （二）户外拓展训练 （三）心理情景剧 1、焦虑症 考试焦虑　放松　系统脱敏 2、抑郁症 消极情绪、消极认知 3、强迫症 强迫观念、强迫行为 森田疗法 4、恐怖症 5、神经衰弱 6、疑病症 7、多动症 8、网络成瘾 各类疾病的诊断 1.强迫症及其诊断 【概述及诊断 】强迫性神经症是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。该病多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够。　　 案例一 女生张某, 为人谨慎, 生性害羞, 很具传统文化意识。从小家教颇严, 小红花小奖状至今仍在她家的墙壁上满满的贴着。一天她在宿舍听另一位同学讲笑话, 幽默好笑的情节再加上同学天才的讲述, 逗得张某捧腹大笑, 笑的前俯后仰, 就像“一笑三百年”那样来劲。突然, 因裤钮脱落, 裤子下掉,露出内裤。张某猛然一惊, 笑声戛然而止, 一向好面子的她满脸通红, 顿感无地自容, 懊丧不已。 此后,她每天早上起床后总要回忆一下自己的裤钮是否检查过了, 钮子的线是否很牢。这样还不够, 她又重新检查一遍, 之后又来一遍, 反复如此, 甚至穿一条裤子要花一个多小时, 令她无比烦恼。有时她想想这样做真是不必要, 但那次“刻骨铭心”的经历仍时时浮现在她面前, 使她又不由自主地强迫自己这样做。 案例二 门锁好了没？　　镜头一：每次出门时锁好门下楼，可走不了多远，王女士心里就开始紧张起来，脑子里反复在想：门锁好了吗？锁了，没锁，没锁，锁了……心里乱糟糟的，只好返回去检查门锁。结果每次门都锁得好好的，王女士明明知道会是这样的结果，但她每次都这样反复检查门锁，不检查就不放心，检查了才觉得心安。　　 案例三 他像小孩子一样一字一句读　　镜头二：小李在咨询室向心理医生诉说自己的苦恼：有一次考试前我复习得挺好的，有一道题目我明明做过，可考试时我想不起来了。从那以后，我看书就有这样的习惯，刚翻过一页，就觉得前面的东西遗漏了，再翻过来看，一会儿又觉得什么东西忘了，回过头再看，经常像孩子似的用手指字，一字一句地读，一个字一个字地看，还是不放心。　　 案例四 “数字谐音”让他过敏　　镜头三：47岁的刘先生，一直念叨着要给孩子买车跑出租。车买回来了，刘先生又直叹气，儿子的车牌照是“×××5214”，这不是“我儿要死”吗？自从看到这车牌号码之后，刘先生简直像着了魔似的，不但对车牌号数字特别敏感，其他号码中只要带“2”“4”，他就用谐音往不吉利的事上面联系，脑海中不断出现坏的联想，有时越想控制自己，越想得更多、更复杂。 强迫症观念主要表现为强迫性回忆、强迫性联想、强迫性穷思极