吕苏梅。老年人的心理卫生课件.pptVIP

（2）为退休做好行动上的准备，建立第二生活模式：根据自己的体力精力，培养各种兴趣爱好，安排好自己的活动时间，或设计一份轻松的工作，使自己退而不闲。 （3）避免因退休而产生的消极不良情绪:刚刚退休下来，不妨多与亲朋好友来往，将自己心中的郁闷、苦恼通过交谈等方式进行宣泄，及时消除和转化不良情绪，求得心理上的平衡。 4.空巢综合症的防护 （1）子女必须从内心关心父母，充分认识到空巢老人在心理上可能遭遇的危机。和父母住同一城镇的子女，与父母房子的距离最好不要太远；身在异地，与父母天各一方的子女，除了托人照顾父母，更要注重对父母的精神赡养，尽量常回家看看老人，或经常与父母通电话交流感情。丧偶的老年人独自生活，感到寂寞，子女照顾也非长久，别人都替代不了老伴的照顾，子女应该支持老人的求偶需求。 （2）目前日本很多地方都实行“老小共处，互相学习”的敬老方式。小学校或幼儿园都与当地老人建立了联系，定期互访，邀请老人到小学参加活动，让他们讲过去的事情，讲从前没有电子游戏机的时候玩些什么。有的学校还将空置的教室开辟为老年人活动中心，让老人在孩子们的读书声和喧闹声中感受活力。此外，日本有一项慈善活动是陪老人说话。志愿者上门陪老人说话，也有通过电话问候老人的。不少志愿者表示与老人聊天能听到很多过去有趣的事情，能感受老人们的人生经验，对自己来说也是很好的学习机会。 5.妥善处理家庭关系 （1）面对“代沟”，求同存异，相互包容。 （2）促进老年人与家庭成员的情感沟通。 （3）支持丧偶老人再婚 6.注重日常生活的心理保健 （1）培养广泛的兴趣爱好 （2）培养良好的生活习惯 （3）坚持适量运动 7.营造良好的社会支持系统 （1）进一步树立和发扬尊老敬老的社会风气 （2）尽快完善相关立法 8.心理咨询和心理理疗 谢 谢 ！ 老年人的心理卫生 吕苏梅 1.（了解）老年人的心理特点 2.（了解）影响因素 3.（熟悉）老年人常见的心理问题 4.（掌握）老年人心理健康的维护与促进 老年人的心理变化特点主要表现在以下几方面 1.智力的变化 随着老年人生理功能的减退，大脑的萎缩和实践活动的减少，智力会发生不同程度的变化。一般来说，液态智力显著下降，而晶态智力下降不明显。 2.记忆的变化 老年人记忆能力变慢，下降，短时记忆较为困难，机械记忆力下降，无意记忆变差；但老年人的理解记忆很好，有意记忆也有优势。 3.思维的变化 由于老人的记忆力衰退，无论在概念学习，逻辑推理和解决问题方面的能力，创造性思维方面都有影响，而且个体差异大。 4.人格的变化 由于生物学老化，老年人脑功能减退，与社会交往减少，社会家庭及长期的生活经历等因素的影响，老人变得保持性和保守型的加强，情感深厚容易怀旧，自我，返童，多忧多虑多疑多计，喜静，迟钝，不服老，有末日感。 5.情感意志与情绪的变化 老年人的情感变化也因人而异，但情绪存在着共同点：比较容易产生消极的情绪，情绪体验比较强烈且持久，自我控制能力较差，情感脆弱，情绪易波动。 对事情比较胆怯，容易担心，唯恐事情出现不好的结果。尤其缺乏安全感的老年人，对许多事都担忧，也容易患上忧郁和焦虑。 老年人心理变化的影响因素 1.各种生理功能减退 2.社会地位的变化 3.家庭人际关系 4.营养状况 5.体力或脑力过劳 6.疾病 1.孤独 孤独是一种心灵的隔膜，是一种被疏远，被抛弃和不被他人接纳的情绪体验。 孤独感在老年人中常见。我国上海一项调查发现。60-70岁的人中有孤独感的占1／３，80岁以上的占60%左右。美国医学家詹姆斯等对老年人进行长达14年的调查研究，得出结论：独隐居者得病的机会为正常人的1.6倍，死亡的可能性是爱交往的2倍。 原因 （1）离退休后远离社会生活 （2）无子女或因子女独立成家后成为空巢家庭 （3）体弱多病，行动不便，降低了与亲朋来往的频率 （4）性格孤僻 （5）丧偶 表现 单调乏味，惆怅不安，孤寂，悲凉，空虚和忧伤，情感淡漠，懒动，对外界变化漠不关心，冷漠多疑，抑郁，缺少生活的乐趣，在行动上表现为孤立，动作迟缓，在生理上反应为食欲不好，睡眠不好，易疲倦等。有数据统计表明：所有精神疾患的老年人中，由于孤独闭塞而导致的比例高达67%。 2.焦虑 焦虑是由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，导致自尊心受挫，或使失败感，内疚感增加，所形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态。 可能的原因（1）体弱多病，行动不便，力不从心；（2）疑病性神经症；（3）各种应激事件；（4）某些疾病以及某些药物的副作用。 表现 对未来的害怕不安和痛苦的内心体验，精神运动性不安以及伴有自主神经功能失调。 （1）急性焦虑表现为急性惊恐发作。不明原因的惊慌，紧张不安，坐卧不安，常伴有潮热，大汗，心悸，气促，脉搏加快，血压升高，尿频尿急等。 （2）