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LOGO 第 * 页 办公室如何防辐射 安全经验分享之—— 青海油田公司 一、办公室里的四大辐射源 二、有效防辐射的方法 三、防辐射的四类食物 目录页 CONTENTS PAGE 过渡页 TRANSITION PAGE 第一章 办公室里的四大辐射源 办公室的四大辐射源 英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7—19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。 电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，距离以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 电 脑 办公室的四大辐射源 手机辐射的危害基本体检在以下五点 一、手机放在枕头边 二、亮度过高 三、立刻听电话 四、长时间使用手机 五、睡前使用手机 手 机 办公室的四大辐射源 打印机里的碳粉的主要成分不是碳，而大多数是由树脂和黏合剂组成。墨粉经高温融化到纸纤维中，树脂被氧化成带有刺激气味的气体，这就是大家所说的‘臭氧’。这种气体只有一种好处，就是保护地球，减少太阳辐射的危害。对人体本身没什么好处，会对人体粘膜造成刺激，容易提高哮喘发生率或是鼻子过敏，长时间使用甚至头晕、呕吐等现象。 打 印 机 办公室的四大辐射源 电线虽然在这四样中辐射危害最小，但是它的辐射是真实存在的， 如办公大楼的配电房，电压常常达到万伏，产生电磁辐射，有些较敏感的人经过时就会有电感或眩晕产生。 电 线 过渡页 TRANSITION PAGE 第二章 有效防辐射的方法 有效防辐射的方法 2.对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 1.在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射 有效防辐射的方法 4.使用电脑前先做好护肤隔离，如使 用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。 3.注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 过渡页 TRANSITION PAGE 第三章 防辐射的四类食物 保持体内营养的平衡 研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。 仅增加其中任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果。 矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适，否则不能维持水与电解质平衡。 保持体内营养的平衡 微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。 当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。 这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充。 富含胶原弹性物质的食品 这一类的代表有海带、紫菜、海参、骨髓等。 因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。 富含抗氧化活性物质的食品 油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。 具有排毒功能的食物 比如猪血、黑木耳等等。 猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。 黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。 LOGO 第 * 页