四十二式太极莲花扇动作要领.doc

42式莲花太极单扇 宗光耀 第一段 1 、闻鸡起舞 2 、凤凰展翅 3 、 柳穗迎风 4 、美人照镜 5 、丹凤朝阳 6 、 豹子回头 7 、翻身斩蟒 8 、坐马观花第二段 9、 左右拦扫 10、 老鹰啄食 11、哪吒探海 12、 神龙探爪 13、 迎面拦截 14、左右还击 15、 白猿献果 16、 推窗望月 17、拨草寻蛇 18、 海底捞月 19、 怀中抱月第三段 20、白鹤亮翅 21、 肘底藏花 22、仙人指路 23、猛虎下山 24、 大鹏展翅 25、力劈华山 26、声东击西 27、 独立跨虎 28、转身摆莲 29、顺水推舟 30、 犀牛望月第四段： 31、 风摆荷叶 32 、一柱擎天 33 、金龙吐珠 34、 展翅纷飞 35 、银龙昂首 36、 泰山压项 37、 一字天平 38 、金童献宝 39 、白蛇吐信 40 、狮子摇头 41、 孔雀开屏 42 、九九归一 1 42式莲花太极单扇宗光耀主讲第一段： 1、闻鸡起舞(正南) 2、凤凰展翅(正南) 3、柳穗迎风（正西） 4、美人照镜(西南) 5、丹凤朝阳(正西) 6、豹子回头(头向东看) 7、翻身斩蟒(正东) 8、坐马观花(身子朝东，面向正南) 第二段： 9、左右拦扫（截）(正东) 10、老鹰啄食(正东) 11、哪吒探海(正东) 12、神龙探爪(正南) 13、迎面拦截 (迎风破浪)(正东) 14、左右还击(正东) 15、白猿献果(正东)16、推窗望月(正东) 17、拨草群蛇（乌龙摆尾）(正东) 18、海底捞月(东南) 19、怀中抱月(正南) 第三段： 20、白鹤亮翅(正西) 21、肘底藏花(正西) 22、仙人指路(正西) 23、猛虎下山(正南) 24、大鹏展翅(西北) 25、力劈华山(脸向正南，向西劈扇) 26、声东击西(正西) 27、独立跨虎(面向正东) 28、转身摆莲(正面) 29、顺水推舟(正西) 30、犀牛望月(西南) 第四段: 风摆（卷）荷叶(正东) 32、一柱擎天(正东) 金龙吐珠(正西) 34、展翅分飞 (拨草寻蛇)(正东) 35、银龙昂首(正东) 36、泰山压顶(正东) 37、一字天平(正东) 38、金童献宝(正东) 39、白蛇吐信(正东) 40、狮子摇头(西南) 41、孔雀开屏(正南) 42、九九归一(正南) 2 42式莲花太极单扇分解动作 宗光耀主讲 第一段： 闻鸡起舞(正南)：并步持扇，提手敬礼。(两手合抱，转腰45度，脚不动，抱扇要平稳，抱成圆形，扇子的高度低于自己的眼睛。) 凤凰展翅(正南)：双手分扇。(左手翻转手心向上，两手分开，腰旋转到左边开扇，眼睛随着右手看，两手打开成平直，腿稍弯曲。) 柳穗迎风（正西）：右开步，转身收扇，左叉步反撩。(右脚向右侧方向迈出一步，随着身体向左转然后左脚叉步叉在后面，前摆时合扇。手与肩平，手心向下，左手放在右肩旁，两手心均向下，眼看右手。) 美人照镜(西南)：左撤步，右叉步开扇。(左脚回到原来的地方，右脚从后面撤回来。右手从头部左侧提起来，半蹲下来，左手斜上撑。) 丹凤朝阳(正西)：右摆步，左撤步，右撤步，转身并步，背扇左撩掌。 豹子回头(头向东看)：左盖步，(身体后转)，转身推掌(掌心向外)。 翻身斩蟒(正东)：右转身，左撤步举扇，右提膝劈扇。(脚扣过来，两手在体前交叉，提腿，左手上撑，右手扇下劈。) 坐马观花(身子朝东，面向正南)：右横开步，(扇子左摆，合扇)，右转身，左架掌马步开扇(扇子低于下腭)。 3 第二段： 左右拦扫（截）(正东)：左转后坐，提右膝，斜下插扇，落步收扇，提左膝下截扇。(重心左移，提右腿，插扇，右脚落地，提左腿下截扇。) 老鹰啄食(正东)：右转上左步，弓步架掌上打(扇把领先)。 哪吒探海(正东)：后坐换重，右提膝劈扇(身体稍前倾)。 神龙探爪(正南)：右扑步架掌开扇。(脸向正面，脚跟脚尖成一条线仆步，) 迎面拦截 (迎风破浪)(正东)：收步收扇，左虚步开扇。(重心移左腿，右腿拉回来后撤成左虚步，正前方开扇。) 左右还击(正东)：左上步压扇，上右步压