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各位专家、老师们好 高一年级跨栏跑 北京市第四十三中学 体育教师： 宋冬梅 二、教学目标 三、教学过程 准备部分： 1、教师带领学生热身跑300-400米，然后学生四列横队做徒手操，充分活动身体各关节。 2、教师指导学生进行专项准备练习：跨栏坐练习（在小垫子上）、学生四列横队原地摆动腿过栏模仿练习、原地起跨腿过栏模仿练习。 教学过程 基本部分： 1、教师引导学生复习上节课的内容,教师提出问题：起跨腿和摆动的动作要点是什么？（学生共同回答） 摆动腿的动作要点：抬、伸、压。起跨腿的动作要点：蹬、展、拉。 教学过程 基本部分： 2、教师讲解慢跑由栏侧做摆动腿、起跨腿过栏练习方法和要求。然后组织学生分组练习（1）慢跑由栏侧做摆动腿过栏练习1—2次。（2）慢跑由栏侧做起跨腿过栏练习1—2次。在学生练习过程中教师进行巡回指导。要求：学生在练习过程中要体验起跨腿和摆动腿动作要领， 教学过程 基本部分： 3、教师过栏示范 4、教师提问：在跨越栏的瞬间，两臂、躯干和起跨腿、摆动腿是怎样配合的？（要求 学生在分组练 习中认真思考 这个问题并体 会动作，可以 通过小组讨论 来分析、总结 教师提出的问题） 教学过程 基本部分： 5、学生分成四组慢跑栏上过栏练习2—4次 6、教师组织学生集合讨论回答。根据学生的发言和讨论， 教师通过挂图和模仿示 范归纳总结  教学过程 基本部分： 7、教师组织、指导学生做上下肢专门配合练习（1）原地摆动腿过栏练习1-3次（2）用3-5步助跑过栏练习。（教师在学生练习过程中进行指导，在学生基本掌握上下肢配合的情况下，练习暂停，教师再一次提出更加深入的问题：过栏时怎样才能掌握好“跨”的动作，而不要“跳”的动作？要求学生在继续练习中注意上下肢协调配合的基础上，认真体会、讨论、归纳教师提出的第二个问题 教学过程 基本部分： 8、教师集合学生并选出两个学生进行“跳”和“跨”正误动作的对照示范，教师根据学生的正误动作示范及重心运动轨迹对照挂图正误对比相结合，引导学生讨论分析：如果在同样速度情况下，跳和跨哪种重心运动轨迹的路程长？学生运用几何学等相关知识回答问题。 从而进一步分析重心运动轨迹对过栏速度的影响：重心运动轨迹平稳、上下起伏不大、较低是提高过栏速度因素之一。即过栏时跨的动作掌握是使重心运动轨迹平稳的关键。明白以上道理之后，教师进一步引导学生分析讨论怎样才能掌握好跨的动作而不要跳的动作？通过学生回答，教师总结归纳，从而解决本课的技术难点：上体前倾，异侧臂前伸。跨低栏时要有跨的动作。 教学过程 基本部分： 9、 学生中速跑中跨过3—5个低栏。（要求：学生体会跨的动作，同学之间互教互学，互检互纠。）教师在学生分组练习时巡视，根据学生的情况进行小组指导或个人指导。 10、组织学生自己选出优秀学生进行表演 示范。 11、组织学生进行接力比赛。要求：学生在比赛过程中注意上下肢的协调配合基础上适当加快点速度。而不要一味提高速度而不注重动作技术。同时设置团结协作奖，把这个奖颁给比赛过程中互相帮助、互相鼓励、顽强拼搏、团结协作最好的小组。 教学过程 结束部分： 1、带领学生做放松操，充分放松肌肉和关节。 2、总结评价:肯定和鼓励学生的进步，提出进一步的希望。 《跨栏》课的评析 跨栏跑教材是高中体育与健康课程教学中田径类教材的主要内容，能够促进学生锻炼身体和身心发展。能促进身体形态的进一步发展以及对神经系统有良好影响。可以全面发展学生身体素质并深受青少年喜欢一项运动，练习跨栏跑，不仅有利于学生生长和发育，而且能使学生掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信，同时也培养学生勇敢顽强、拼搏精神和团结协作的意识。 四十三中学宋冬梅老师所上的高一年级跨栏跑是单元教学计划的第三次课。本节课主要是改进跨栏跑摆动腿和起跨腿的技术，提高两腿过栏的协调性。本节课有以下特点： 本课根据高中学生的生理心理特点，采用使学生沿着疑问---- 实验---- 探索---- 验证---认识顺序去掌握和理解跨栏跑的技术动作。在教学中教师采用问题引导启发式的教学方法，设置一系列问题：在跨越栏的瞬间，两臂、躯干和起跨腿、摆动腿是怎样配合的？过栏时身体重心运动轨迹对过栏速度影响？ 更加深入的问题：过栏时怎样才能掌握好“跨”的动作，而不要“跳”的动作？具体实施时采用合作、自主练习、分析讨论、评价总结.学生通过对这些问题的讨论、探究、实践练习等来促进学生进一步达到改进学生过栏动作技术。 这样，大大增加了学生学习的主动性，培养了学生的观察和分析能力，加深了师生的相互交流和沟通，课堂教学效率大大提高了。 在教学过程中充分