让心灵充满阳光-254主题班会2014-11-28_18.16.46总结.ppt

254班班会 盯着图看，你感觉到了什么？ 盯着图看，你感觉到了什么？ 通过测试我们发现，随着年龄的增长，我们的压力会越来越大。如何化解压力，如何树立自信，怎样快乐学习生活，这些问题已经摆在我们面前。今天，就让我们一起来探讨一下。 七（7）班心理健康问卷调查 1、压力大；（人） 2、不自信；（人） 3、代沟；（人） 4、逆反；（人） 5、厌学；（人） 6、嫉妒；（人） 7、迷恋网络；（人） 8、孤独。（人） 发现自我与欣赏别人 在3-5分钟内分别写3个词语，概括自己和别人的优点，完成下列句子： “我是一个…… 的人” “他（她）是一个…… 的人” 名人名言 亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 生命的过程应该是快乐的。 针对这个故事，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真 好，断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答，是好是坏还不知道呢。 所以从长远来看，任何事情是好是坏还不知道呢。这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。 好事不一定好到底,坏事不一定坏到头! 成语 “塞翁失马，焉知祸福 心灵信箱 保持高度的自信 常和别人保持合作，并从中获得乐趣 生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。良好的心态是心理健康的重要标志，也是素质教育的培养目标。我们有必要掌握一些平衡心理的方法，正确面对和缓解心理压力，这将有助于我们获得健康的心理和健康的人生 。 我坚信：汗水点燃希望，信念成就梦想。我自信，我努力，我出色，我成功！我拼我赢！我能我行！ 让心灵充满阳光 我见到过一位盲人，双眼完全失明了，看不到一丝光亮。应该说，他每天从早到晚都生活在黑暗中，生活的艰难可想而知。但他却每天都乐呵呵的，出口带笑，语多含趣，似乎从来没有犯愁的时候。他每天拄着拐杖，艰难的行走在乡间小道上，还时常把愉快的歌声洒在山路上，随身携带的收音机也总是开得很响。我不解地问他为何如此快乐？他笑着回答：“在我的心中，总有一团阳光”。 人生之路并不都是布满阳光的大道，而是顺逆相随，鲜花与荆棘相伴。人生旅途中，生活上的失意，事业上的坎坷，人际间的怨嫌，感情上的创伤，谁都会遇到一些。这些不幸常给人很大的打击，带来无穷的烦恼。在这样的现实面前，苦闷也好，烦恼也罢，甚至精神崩溃，不但无助于问题的解决，反而会严重影响自己的身心健康。正确的态度是“认命”，承认现实，接受现实，随遇而安，保持乐观情绪，看到事物光明和美好的一面，用顽强的意志驱散烦恼，化解矛盾，以百倍的信心和勇气来应付一切不幸。那个盲人，总是那样充满自信和乐观，这一切都源于他心中“总有一团阳光”，有一个美好愉快的心情。 有位哲人说过：“经常保持心胸坦然，精神愉快，这是延年益寿的妙方之一”。报章上介绍过不少百岁老人，他们中大部分人生活在山野荒僻之地，没有万贯家私，没有朱门绣户，没有香车宝马，没有莼羹鲈脍，只有茅屋土舍，粗茶淡饭，一生栉风沐雨、胼手胝足、汗洒黄土，但时时都快快乐乐，爽爽朗朗的，脸上洋溢喜气，心中关爱他人，同子女邻人都和睦相处，就在“富贵病”把城里人吓得提心吊胆之时，他们却能安享百岁之福。这些人的心中充满阳光，所以心灵世界是光明的、温暖的、豁朗的、甜蜜的，处处鲜花盛开，五彩缤纷，美不胜收。 人的肌体离不开朝升暮敛，给大地带来温暖、光明的阳光。人还有心灵世界，人的心灵同样离不开阳光，这个阳光就是精神营养。精神营养就是平和的心态，良好的情绪。做到心无过求，事不过度，身无所累，不为欲诱，不为物使，心境澄明不浑浊，品格高尚不卑劣，受挫时不失落，失意时不消沉，畅达时不张狂，能冷眼看繁华，平淡对得失，随遇而安，知足常乐。对生活充满信心，对事业孜孜追求，对朋友无私奉献，对误解包含宽容。凡事看得透，想得开，提得起，放得下，时时保持一份轻松愉快的心情。可以说，丰富精神营养，让心灵充满阳光，既是健康的条件，又是健康的基础，也是健康的方向。 我们人的心灵，就像一棵树，也会有枝叶过繁遮阳挡光的季节。这些挡住心头阳光的杂质，就是心负太重的欲望。腹有太盛的牢骚，心有太多的烦恼。有些人欲望极盛，整日被官欲、利欲、色欲、贪欲、嗜欲等欲望所迷，并陷入其中。有些