03自我探索案例.ppt

* * * * * * * * * * 现在、未来、追求 * * * * * * * 理性型、理想型、创造型、护卫型 * * * * * * * * * * * * * * * * * 写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”： （1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪。 在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素： 你想达到的目标：即需要完成的事情 面临的障碍、限制、困难 你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？ 对结果的描述：你取得了什么成就？ 对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量 在课堂里： 系统、主动地学习 与同学互助 努力把知识导向实践 在校园里： 在家里： 在娱乐里： 课堂里…… 课外活动中…… 交友中…… 向家长要钱中…… 恋爱中…… 在家无所事事中…… 加德纳 多元智能对自己的启发。 写出自己的三类技能提升计划。 更“积极”地思考自己 不要过度概括过去的经验 不要过度依赖他人的看法 不要在处于某种情绪危机时作决定 充分利用可用的各种工具 使用清晰、完整的自我知识 寻找/获得各种生活经历与经验 加工/谈论这些经历与经验 把这些生活事件和经历相互联系起来 把这视为一个终身的过程 传统表达 我具有……的能力 我妈说我是…… 我宿舍同学都说我…… 我的学习成绩…… 我大学里都学了…… 我从上学一直上到博士! 现代表达 我(们)曾经面临…… 为此，我需要…… 于是，我…… 结果…… 形势 Situation 任务 Task/Target 行动 / 态度 Action/Attitude 结果 Result ……形成一个STAR * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一种生存机制 一个监牢 习惯是一条巨缆,我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。——梅茵 1.构成人格的基本要素或特质有多少? 2.它们是什么?如何解释它们? 3.这些特质是否是普适性的，是否对每一个人都适用? 4.这些因素以什么方式构成个人的人格? 卡尔·荣格（Carl Jung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。 嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构。 四个维度考察个人的偏好 能量倾向：Extraversion(E) vs. Introversion (I) 外向/内向 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉/直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考/情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断/知觉 有一个十年的同学聚会(同年级的)，你很想去，因为有你重要的回忆。你开始焦虑，随着时间的到来焦虑愈加。 到了时间你带着同学/朋友一起去 独自一个人就冲去参加聚会 立即找到曾经的同学熟人 与很多人搭讪，新认识不少人 面对曾经的初恋默默关注 冲上去开始叙旧 两小时后就回家 一直精力充沛 回家就睡着了 又参加另一个聚会 ? 版权属北森公司，不得翻印 * 外向 E 内向 I 善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行  朋友圈大主动参与大家忘我广度 ⊕ 通常保留 ⊕ 情绪和想法不轻易流露⊕ 先听，后想，再说⊕ 固定的朋友⊕ 静静反思⊕ 个人⊕ 思我⊕ 深度 不明显 中等 中等 清晰 非常清晰 清晰 非常清晰 同学相处时 团队过程中 职业规划中 自我成长…… 明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验 可发明、改革风格、方向革新、将来第六感任意的变化预测将来基于想象、灵感 不明显 中等 中等 清晰 非常清晰 清晰 非常清晰 同学相处时 团队过程中 职业规划中 自我成长…… ? 版权属北森公司，不得翻印 * 想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于： B虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去练球，总是拿出150%的努力打好每场比赛。每一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努力。而且B是高年级学生，因为家境问题，高中毕业后就得找份工作，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还可能