科学坐月子精要.ppt

捐献脐血 奉献爱心 储存脐血 保障生命 THANKS! 爱心热线：400-606-6600 800-860-6600 山东大学齐鲁医院 山东省脐带血造血干细胞库 山东省齐鲁干细胞工程有限公司 * 科学坐月子 山东省脐带血造血干细胞库 ****医院 什么是坐月子？ 医学上称为“产褥期” 产褥期的概念 胎盘娩出到产妇全身各器官（除乳腺外）恢复或接近正常的一段时间 （一般6-8周，42天） 坐月子常见误区？ 坐月子不能洗头发、洗澡， 不然日后头疼、浑身疼 坐月子不能刷牙，否则以后 牙疼 月子里不能受风，不能下床， 否则以后会全身筋骨疼 月子里不能看书，喝汤不能放盐  产褥期产妇都有那些生理和心理的变化呢？ 生殖系统的变化 子宫复旧 恶露 子宫颈 阴道及外阴 盆底组织 产褥期产妇的生理变化 子宫复旧  恶露 产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从阴道排出，称为恶露。产后3～5天内多为红色血性恶露，色鲜红，1周以后逐渐转为红色浆液性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露，4～6周逐渐干净 恶露分三种： 1 血性恶露 2 浆性恶露 3 白色恶露 正常恶露有血腥味、不臭；若产后恶露持续时间长，有臭味，请及时就诊。 子宫颈 子宫颈的复原产后当时子宫颈松软，外口如袖管状，紫红色，水肿，厚约1cm。 产后2-3天，宫颈口松可通过2指 产后1周，宫颈外形及内口恢复至未孕状态 产后4周，宫颈完全恢复正常状态 阴道及外阴 产后3周阴道皱襞重新出现，但不可完全恢复原有紧张度。 产后2-3天外阴水肿逐渐消退。 产后3-5天会阴伤口或切口愈合拆线。 盆腔、盆底组织 阔韧带、圆韧带较产前松弛，盆底肌、筋膜弹性减弱，且常伴有肌纤维部分断裂，盆底结构松弛 产后1周内盆腔、盆底组织水肿、淤血逐渐消失，组织张力逐渐恢复。 如果有主动及时的功能锻炼，则有可能恢复至未孕状态。不能恢复的可能出现很多病理状况：张力性尿失禁、阴道前后壁膨出脱垂、子宫脱垂、反复阴道炎或便秘等等。（巨大儿、多产母亲较常见） 产后心理调适 产褥期产妇心理变化 精神上情绪不稳定 有的新妈妈感觉生活在最愉快的时光，如释重负，得意洋洋 也可能对自己感到失落 初为人母，感觉准备不足，什么都不会做 以及刀口、喂奶引起的身体不适 现 状 产后心绪不良发生几率 ：40%~90% 产后抑郁 我国发病率为11.39~36.8%(每 年1000万) 生理疾病——一阵子 心理疾病——一辈子 剖宫产术后的影响 伤口疼痛，活动受限，血液高凝 开奶晚，下奶晚，喂奶不适 产后出血几率高，恢复慢 肠梗阻，肠粘连，晚期产后出血 瘢痕妊娠 怎么预防产后抑郁？ 营造温馨的生活环境，保持精神愉快 跟孩子一起睡眠 丈夫的沟通、关爱与协调 给自己一定的时间 产后日常生活护理 产后护理——环境 室温适宜、25%左右 湿度在50%~60%为宜 保持室内空气清新流通，卫生清洁，每天通风换气 天气炎热时，可以开空调，但不要直接吹凉风 夏季衣着不要捂的太严，被褥不要过于厚重，避免中暑。 小贴士：避免门窗紧闭，经常开窗通风 产后日常生活护理 产后护理——个人卫生 洗头：洗头后可用大块浴巾迅速擦干头发，不仅能使头发清洁，还能增加毛囊的呼吸，促进头发新生 洗澡：待伤口愈合后再淋浴，平时可擦浴，禁止盆浴。淋浴五分钟左右，每天一次为宜。 勤换内衣裤；每天刷牙1~2次，保持口腔卫生 小贴士：注意保暖，及时擦干，避免受凉 产后日常生活护理 产后护理——伤口护理 会阴伤口：保持清洁与干燥，每天用温开水清洗外阴两次，勤换卫生垫 剖腹产伤口：保持伤口干燥、避免沾湿，不要抓挠伤口或过早揭去结痂 小贴士：伤口有红、重、疼、液体渗出或者出现硬块时，要及时回院检查！ 产后日常生活护理 产后护理——性生活与避孕 产褥期内禁止性生活 产后不哺乳者，通常在产后4~8周月经复潮 产后哺乳者，月经延迟复潮，甚至不来潮，但也有按时来潮者 产后42天复查，产后42天起应采取避孕措施 哺乳期间宜用工具避孕，不宜服用避孕药 产后饮食 月子中的饮食原则 均衡饮食，食品多样，增加鱼、禽、蛋、海产品等的摄入 适当增加奶粉，多喝汤水 不食用刺激类的食物及含有咖啡因的饮料 不随便服用药物 多吃蔬菜水果 宜 产后饮食 忌饮茶（影响铁吸收，产妇睡眠，容易引起宝宝痉挛） 忌食过咸（水肿