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快乐孕育 第一讲 孕期常见身体不适的缓解方法 第二讲 产前检查主要内容 第三讲 孕期生活方式 第四讲 孕产期心理保健 第五讲 孕期营养 * 第六讲 孕产期运动 第七讲 自然分娩 第八讲 母乳喂养 第九讲 产褥期保健 第十讲 新生儿保健 孕期专业叶酸复合维生素—— 玛特纳复方多维元素片 孕期专业叶酸复合维生素—— 福格森孕妇营养素软胶囊 孕期需摄入大量营养素,以适应母体和胎儿的需求 孕期生理状态改变,决定营养素需求增加 消化功能的改变,多数可出现恶心、呕吐、食欲下降、消化不良等症状 内分泌发生改变,致糖耐量异常及妊娠糖尿发生率升高 体重增加:是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分 孕期妇女对各种维生素及矿物质的需要量均明显增加,特别是叶酸、钙、铁、碘及重要的微量元素 哺乳期乳母的营养状况,影响产后恢复及乳汁质量 为了促进产后恢复,利于乳母近期的生理调整和远期的健康状况 产后必须及时给予营养补充,以逐 步补偿妊娠、分娩时所损耗的营养 素储备,促进各器官、系统功能的 恢复 为泌乳提供物质基础,确保乳汁质 量 保证有质高量足的乳汁,及充足的 体力来哺育婴儿,在产后更应注意 补充营养 脑发育的进程 摄入高水平DHA助婴幼儿打好脑健康基础 有实验及其4年跟踪研究显示:“在大脑发育的黄金期补充高水平的DHA,对婴幼儿脑部发育的推动将是长期的、持续的。”在婴儿期,补充高水平DHA(0.36%,以脂肪%计算),在18个月时测量的智力发育指数(MDI)和4岁时测量的智商(IQ)值,都比未补充DHA的另一组宝宝持续高7分。 中华医学会围产医学分会主任委员,北京大学第三医学院儿科的叶鸿瑁教授认为,0-6岁是脑部细胞、脑部结构、脑部功能发展成长的黄金阶段,如果在这一时期缺乏充足的营养,以后再补充,很可能事倍功半。“在脑部发育的黄金时期为宝宝补充高水平的DHA,能更有效地保证宝宝脑部发育获得充足营养,为以后的脑部健康和智力发育打下良好的基础。” 孕期及哺乳期妇女DHA各期水平 连续怀孕导致的DHA状况下降 多胎妊娠的DHA状况更差 1、怀孕时健忘,反应迟钝,思维敏锐度减低,皮肤粗糙,精神状态不好等现象。DHA补充不足可能引起产后抑郁症。 2、DHA补充不足可造成婴幼儿智力、视力低下,反应迟钝、产生弱智、弱视 3、 当孕妇体内严重缺乏DHA时, 胎儿无法正常进行由自身中枢系统控制的代谢,可能引起流产; 4、 胎儿及婴幼儿时期DHA缺乏严重者还将会导致不可逆转的严重危害。 通过吃鱼来获取DHA的问题 各种坚果亚油酸、亚麻酸含量 日常膳食中获取DHA的计算公式 婴幼儿每日补充足量DHA需要100mg,从普通饮食中摄取,可根据转换公式计算: 100mgDHA 100/1% 10g亚麻酸 100mgDHA 10g亚麻酸/1.73% 578g山核桃仁 100mgDHA 10g亚麻酸/0.4% 2500g花生油 早产儿因体内缺乏Δ4去饱和酶(转化酶)几乎不能完成转化。早产儿需比足月儿加倍补充DHA。 藻油DHA与深海鱼油DHA的比较 提取自海藻的DHA最安全 深海鱼通过吃海藻获取DHA,海藻是DHA的原生体。DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来,未经食物链传递,没有污染,抗氧化能力强,安全易吸收。是最适合孕妇、婴幼儿服用的DHA补充剂。 Martek DHA? 的优势 益生菌 主要作用——于孕妇 孕期生理性便秘 早期妊娠反应 提高免疫 预防新生儿湿疹和生理性腹泻 用于术后排便困难 妊娠足月开始使用可预防新生儿过敏性疾病 纽曼思益生菌——婴儿型 配方:双歧杆菌BB12+鼠李糖乳杆菌LGG 菌种数量:每粒胶囊至少含45亿活性益生菌 注意事项:每日1-2粒,打开胶囊,将粉溶于温开水或奶粉中食用(水温不高于37度),不能与抗生素同时服用 祝愿每一位准妈妈,准爸爸都拥有一个健康聪明的宝宝! 四、临产时关心的问题 1. 胎儿宫内缺氧 2. 脐带绕颈 3. 不要惧怕“阵痛” 4. 保护会阴 1.胎儿宫内缺氧 胎心小于120/分钟或大于160次/分钟,提示胎儿可能宫内缺氧。 2.脐带绕颈 妊娠中期,由于羊水相对较多,胎儿较小,因此胎儿的活动空间比较大,胎儿活动可造成脐带绕颈,脐带绕颈不是剖宫产的指征,孕妇也不必过于紧张。 3.不要惧怕“阵痛” “阵痛”是宫缩的表现; 不要把“阵痛”等同于危险; 不要把使用麻醉镇痛等同于安全! 非药物镇痛 (鼓励和提倡使用,对母婴没有任何影响):导乐、家属陪产、自由体位、非药物镇痛仪、拉玛泽减痛分娩法、导乐仪等 药物镇痛 (不主张使用,对母婴可能有不良影响) 镇痛的分类 4.保护会阴 为了不出现会阴撕裂,助产士通常会用手控制着胎儿前进,等待阴道口扩张,这叫做保护会阴。 妈妈和宝宝有
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