培训课件--中医九种体质的辨识及饮食调养.PPT

中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 中医九种体质的辨识 及饮食调养 贵阳中医一附院脾胃病肝病内科 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 1 2 体质的分论及养生方法 体质的概述 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢? 北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的流行病学调查，结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到67.25%。 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 什么是中医体质？ 是指在人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态、方面综合的，相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中形成的与自然。社会环境相适应的人体个性体质。 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 一、平和体质 二、气虚体质 三、阳虚体质 四、阴虚体质 五、痰湿体质 六、湿热体质 七、血淤体质 八、气郁体质 九、特禀体质 常见的九种体质 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 总体特征: 阴阳气血调和、以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征：体形匀称健壮； 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。 心理特征：性格随和开朗； 发病倾向：平时患病较少； 重点人群：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 一、平和体质（健康型：要保持） 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 适宜运动：年轻人可选择一些强度大的运 动比如跑步、打球，老年人则适当散步、 打太极拳。 调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。 平和体质的运动及调养 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 总体特征：阳气不足、以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 形体特征：肌肉不健壮； 心理特征：性格多沉静、内向； 发病倾向：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿、水肿等； 重点人群：东北地区多见，可能与东北寒燥的天气有关，女性明显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。 对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪。 常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷