培训课件--高血脂的成因,危害及预防.PPTVIP

少吃热量高的零食，如薯片、巧克力、黄油饼干等 避免食用反式脂肪酸的食物，如花式面包、蛋糕、饼干、咖啡伴侣、奶茶等 增加多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的摄入 单不饱和脂肪酸偏多：大豆油、葵花籽油、花生油、橄榄油 多不饱和脂肪酸偏多：橄榄油、鱼类等水产品 增加可溶性纤维的摄入：食物包括豆类、麦片等 戒烟限酒 限制饮酒 尽量戒酒，限制饮酒。建议成年男性饮用酒精量≤25g/d（相当于啤酒750mL，或葡萄酒250 mL，或高度白酒50g，或38度白酒75 g）。 成年女性饮用酒精量≤15g/d（相当于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38度白酒50g）。 强调戒烟 避免二手烟:吸烟能增加高血压、糖尿病的发生，促进高脂 血症的发生，增加冠心病和中风的危险。 运动疗法 运动的好处 体力活动不足是冠心病的独立危险因素。 增加体力活动能够提高HDL、降低LDL、降低血压，提高胰岛素的敏感性，控制体重 经常锻炼减少压力、保持身心愉快。 运动疗法 运动的频率和时间：每周累计至少150分钟（2.5小时），如每天30分钟，每周5天。或者每次10分钟，一天3次，一周5天。 选择中等强度的运动如快走、打太极拳、骑车等或高强度的活动如舞蹈、有氧健身、游泳、打篮球等。 在日常生活中增加活动: 尽量步行 尽可能走楼梯 做家务也是一种运动 药物治疗 调脂药物的分类： 他汀类：以降低低密度脂蛋白胆固醇为主，如舒降之、普拉固等； 贝特类：以降低甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等； 胆固醇吸收抑制剂：抑制小肠对胆固醇和植物固醇的吸收，如依折麦布； 烟酸类：属于B群维生素，可能会抑制脂肪的分解 ； 胆酸螯合剂药物：抑制胆固醇的重吸收 其他：如中成药。 联合用药 原因：提高血脂达标率，降低不良反应发生率。 原则：以他汀类药物为基础，联合使用其他药物。 基础药 其他药物 优点 缺点 他汀类+ 依折麦布 提高降脂达标率； 不增加副作用 暂无 贝特类（除吉非贝特） 明显改善血脂谱，降低TC、LDL和TG，提高HDL 增加肌炎和肌病风险，损伤肝功能 烟酸类 升高HDL 出现潮红 胆酸螯合剂 降低LDL 胆酸螯合剂使用不便 n-3脂肪酸 降低TG、TC和apo E 增加出血风险 你知道药物的副作用吗？ 他汀类：肌肉痛或无力。肝脏转氨酶升高（ALT和AST）。如果出现肌肉不适、无力或排褐色尿的时候，请赶紧就医。 贝特类：消化不良、胆结石等，也可以引起肝脏转氨酶升高和肌肉痛。 胆固醇吸收抑制剂：头痛和恶心。 烟酸：面色潮红、高血糖、高尿酸血症等。 胆酸螯合剂药物：胃肠不适、便秘等。 请切记：饮食和运动是管理血脂异常基础，需要一直维持。 血脂治疗长期性 血脂异常表明身体的代谢出现问题，在药物达标后，要一直持续吃药，保证血脂不要反弹。 长期服用调脂药物不仅可降低血脂，同时还可明显减少冠心病、心肌梗塞、脑中风的发生率、致残率和死亡率。 调脂治疗宜打持久战！ 告诉大家一个小秘密: 十大降脂美食:苹果胡萝卜玉米海带大蒜牡蛎杏仁牛奶蜜橘茶 * 核心信息：高脂血症的高危人群 解说词： 哪些人易患高脂血症呢？ 请看此幻灯。 利益：有助于识别高脂血症 * 核心信息：高脂血症的防治迫在眉睫！ 解说词： 在中国，心脑血管疾病已成为威胁健康与生命的头号杀手！每年大约有260万人死于心脑血管疾病，每天大约有7000人死于心脑血管疾病，每12秒就有1人死于心脑血管疾病。现代医学证实：高脂血症（俗称高血脂）是导致心脑血管疾病的元凶。 2002年全国“第四次营养调查”的数据显示：我国的血脂异常人群已达1.6亿，患病率高达18.6%。 亚洲心血管病合作研究（InterASIA，2000-2001）显示：我国高脂血症呈现“三低”的现状──低知晓率、低治疗率、低达标率。 2005年11月中新网 发布的调查结果显示：我国已有1.86亿成年人血脂异常。 血脂异常的防治刻不容缓！ 利益：应高度重视高脂血症。 高血脂的成因,危害及预防 ◆高血脂的成因 ●高血脂的危害 ■高血脂的预防 报告:XXX 制作:高成龙 小组成员:没其他人 高血脂的成因: 高血脂是生活中常见的一种疾病，大家都知道高血脂的危害很严重，但是大家知道形成高血脂的原因是什么吗?想要尽量的远离高血脂的危害，我们必须要提前做好高血脂的预防措施，避免高血脂的出现，但预防的前提是了解高血脂的发病原因。下面来简单了解一下吧！！！ 什么是高血脂? 高血脂是指血液中胆固醇 TC 和／或甘油三酯 TG 过高或高密度脂蛋白胆固醇 HDL-C 过低，现代医学称之为血脂异常。 　血脂基本知识 人体血脂的正常水平: 总胆固醇 TC 低于5.20mmol/L 200mg/dl 正常，高于5.72mmol /L 220mg/dl 异常； 低密度脂