培训课件--健康伴侣菊苣.PPT

1、减轻毒物对肝脏的损害； 2、扩张血管，改善心肌营养状况， 增强心肌收缩力； 3、镇静安神： 大枣中所含有黄酮类化合物有镇静、催眠的作用。 5、抗疲劳作用； 6、明显的抗癌作用：其中烨木酸、山植酸及抗氧化维生素c均有抗癌 作用。 红 枣 葡 萄 籽 1. 降低血脂 葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中含大量不饱和脂肪酸——亚油酸，它能够有效的降低血脂。 2、抗肿瘤、防癌的作用 　　大量的研究结果证明自由基是造成癌症和肿瘤的主要原因。这一说法已被医学界广泛认可，而葡萄籽又是植物来源最高效的自由基清除剂，可以保护细胞免遭自由基的损伤，防止癌症基因的突变。 3、对心、脑血管的保护作用 　　随着年龄的增长，动脉中弹性纤维逐渐氧化而变硬，这种硬化是导致老年人高血压的主要原因。葡萄籽可明显提高血管抵抗力，降低毛细血管的渗透性。 1、常吃南瓜子，可预防高血脂、高胆固醇和血栓形 成； 2、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用； 3、可以治疗脾胃虚弱、糖尿病。 4、南瓜子富含锌，对预防和改善前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。 南 瓜 子 谢谢！ 营养与健康漫谈 徐平 饮食者，人之命脉也； 与其救疗于有病之后，不如摄养于无疾之前。 ——李时珍 随着科学的进步，社会的发展，人们对健康越来越重视，而且目光逐渐转向疾病的预防。 健康 亚健康 病体 亚健康是一种临界状态，即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。中国健康人群仅占总人口15％ 亚健康人群比例达70％，另有15％的人处于疾病状态。 一、原因： 高血压是动力源高、血管不畅、血流不畅引起的。 高血糖原因为人体胰岛素分泌绝对或相对不足，或作用缺陷引起的代谢异常。 高血脂是脂类的吸收过多、消耗过少、代谢不良引起的。 三 高 高血压： 通常是以低于140/90毫米汞柱为常压，而≥140／90毫米汞柱为高血压。 高血糖： 当空腹血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高7.8mmol/L，也称为高血糖。 高血脂： 在我们拿到的血脂测定报告单上，通常会显示四项指标：总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。以上任何一个指标超过了正常值，都属于高血脂。 三高的指标 高血压的危害 1、引发脑血管疾病 高血压的主要并发症是脑血管病，尤其是脑出血。高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的70%，其中 高血压患者患脑血 管病的相对危险性 是 正常血压者的32 倍 ，临界高血压也 高 达9倍。 2、引起肾脏病 长期高血压可导致肾小动脉硬化 。 3、引起猝死 高血压因左心室负荷增加 ，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。 4、导致多种病变 高血压还可 导致心、 脑、肾 和血管多种病 变，发生充血性心力 衰竭、慢性肾功能衰 竭等严重威胁生命与 健康的并发症。 1、导致胰岛功能衰竭 长期高血糖对胰岛?细胞具有“毒性作用”，导致胰岛功能衰竭 高血糖的危害 ，胰岛素分泌更少，病情进行性恶化。 2、导致各种血管、神经慢性并发症 3、导致电解质紊乱及酸中毒 4、 导致机体脱水及高渗状态 高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水。 5、引起消瘦，乏力，抵抗力降低 高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。 如果血脂过多，容易造成“血稠”， 这种情况如果： 高血脂的危害 1、发生在心脏，就会引起冠心病； 2、发生在脑部会出现脑中风; 3、堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明； 4、发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭； 5、发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。 6、此外，高血脂可 引发高血压、诱 发胆结石、胰腺 炎，加重肝炎、 老年痴呆等疾病。 便秘常表现为： 排便不畅； 排便艰难、费力； 便意少，便次也少； 大便干结，排便不净感； 便秘伴有腹痛或腹部不适。 便 秘 便秘的危害 1、引起肛肠疾患。便秘时，粪便干燥，可直接引起肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、等。 2、胃肠神经功能紊乱。便秘 时，粪便潴留，有害物质吸收 可引起胃肠神经功能紊乱。