培训课件--调理阴阳平衡重塑健康人生.ppt

——谈中医养生保健 主讲：陈留喜 健康是人生第一财富 拥有健康就拥有现在和未来 （健康1+财富00,000,000,00…=1亿财富） 中医超前的健康观 黄帝内经《素问·四季调神大论》： “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎”。 上医治未病，中医治欲病，下医治已病。 中医养生所遵循的原则——平衡 心理 饮食 运动 睡眠 —— 阴阳平衡 阴阳失衡 是什么打破了现代人健康的平衡 1.六淫外感： 正常为六气 风寒暑湿燥火 异常为六淫 是什么打破了现代人健康的平衡 2.七情内伤： 七情即为：喜、怒、思、悲、忧、恐、惊 七种情志变化，正常情况下不会使人致病；只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下，才会导致疾病的发生。 《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。 是什么打破了现代人健康的平衡 3.饮食不节： 饥饱失常 饮食不洁 饮食偏嗜 是什么打破了现代人健康的平衡 4.劳逸损伤 劳力过度 劳即过劳 劳神过度 房劳过度 逸即过度安逸：《素问·宣明五气篇》说：“久卧伤气” 调理阴阳平衡，重塑健康人生 1.中医理论基础 阴阳学说 五行学说 精气学说 经络学说 脏腑学说 体质学说 调理阴阳平衡，重塑健康人生 阴阳学说 剧烈运动的、外向 的、上升的、温热 的、明亮的属阳 静止的、内守的、下降的、 寒冷的、灰暗的属阴 阴阳学说认为 世界是物质的，物质由阴阳二部分组成，阴阳对立统一的相对平衡，是维持 和保证人体正常活动的基础。 阴阳对立统一关系的失调和破坏，则会导致人体疾病的发生，阴阳失衡的状 态主要包括阳偏胜，阴偏胜（实证），阳偏衰，阴偏衰（虚证） 正常Normal 阳偏胜 Excess of yang 阳偏胜 Excess of yin 阴 yin 阳 yang 正常Normal 阳偏衰 Deficiency of yang 阴偏衰 Deficiency of yin 实证 Excessive syndrome 虚证 Deficiency syndrome 中医药理论基础 阴阳学说 调理阴阳平衡，重塑健康人生 体质学说： 体质：是人体在遗传性（先天禀赋）和获得性（后天调养）基础上表现出来的功能和形态结构上相对稳定的固有特性。 先天禀赋——来自父母，为体质形成的第 一个因素 体质 （遗传因素、胎育因素） 后天因素——决定体质的发展与差异性 结论：先天禀赋决定了体质的相对稳定性，后天调养又使得体质不是一成不变的。 调理阴阳平衡，重塑健康人生 体质学说： 阳性体质（偏阳质） 形：体瘦结实、面色偏红或微黑、食欲 旺、 喜冷畏热 表现 神：性格外向、好动、急躁、精力旺盛、 性欲旺等 偏于亢奋、多动、 偏热等特性 （火体、热体） 阳气偏亢、有耗阴之热、易上火、易 感阳邪 演化 病多为热证、实证、易化燥伤阴而阳 亢阴虚 调理阴阳平衡，重塑健康人生 体质学说： 阴性体质（偏阴质）