(第三讲——大学生心理咨询.ppt

第三讲 大学生心理咨询 主要内容 一、心理咨询的概念与功能 二、大学生心理咨询的意义和特点 三、大学生心理咨询的内容与类型 一、心理咨询的概念与功能 （一）心理咨询及相关概念 心理咨询：运用心理学知识、理论和技术。针对来访者的适应和发展问题，帮助来访者对问题进行分析和探讨，提高其自我认识、自我调控、自我决策、自我成长的能力，增进心理健康水平，提高生活、学习质量。 相关概念：心理治疗 心理治疗：在良好的治疗关系上基础上，由经过专门训练的治疗者运用心理治疗的有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，目的是缓解或消除来访者的心理疾病或情绪障碍，促进其人格向健康、协调的方向发展。精神病学家和临床心理学家都可以运用心理治疗这个概念来描述自己的工作。 （二）、心理咨询的功能 1、倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要，它能帮来访者缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。 2、辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因。 　　 3、磋商对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。 4、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡 5、促进成长。学校心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。即不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。 当然，这世上没有包治百病的良药，同样，心理咨询作用也是有限的。因此为在心理咨询中，作用的大小不仅取决于咨询师的学识和努力，同时也取决于来访者的意愿。因此要想取得较好的心理咨询效果，不仅要找一个可靠的心理咨询师，首先自己也要抱有治愈的决心和信心。 二、大学生心理咨询的意义 1、促使来访者行为变化来访者通常会出现各种各样的行为问题，于是改变来访者的不良行为就成为咨询的重要目的之一。 2、提高问题处理能力 心理咨询的目的必须基于来访者的需要，咨询有两个基本目标：一是提高来访者处理问题和发展机会的能力，二是帮助来访者学会更有效的处理其生活中的问题。  3、提高决策水平心理咨询的一个根本目的协助来访者作出适合自己的决定。然而来访者往往由于认知偏差或强烈的内心冲突而无法做出决定，因此通过咨询来纠正来访者的认知偏差和减轻来访者的内心冲突可以提高其决策水平。 4、改善人际关系 一个有效的咨询师本身应该具有健全的心理特征、富有同情心、善于倾听，除此以外还应具备良好的助人技巧。尽管咨询者并非完美的人，但他能给来访者提供一种安全的健康的带有帮助性质的关系。咨询所提供的这种新型人际关系对来访者可产生榜样作用，对来访者的日常人际交往产生潜移默化的影响，从而改善来访者的人际关系。 5、发展来访者潜能1）．全面认识自我 心理咨询的一个重要方面是协助来访者全面认识自我并评价自我从而能够更好的适应社会和生活。当来访者能够较为全面地认识自我后他也就认识了自己的需要、价值观、态度、动机、优点和缺点。而且，一旦能够全面认识自我就可以合理安排自己的生活，使自己能够尽快获得心理上的成长并增进个人幸福感。 2）．加强自我内省心理咨询不仅能让来访者全面认识自我也能促使来访者加强自我内省，找出真实的自我或解除对真实自我困惑，使他对自己的理解得以提高或深入。这种认识促使来访者更有自知之明，表现在逐渐深入的理解自己的情感和社会环境及有关的观念的联系，而不是习惯于从同样的角度或在同一水平重复的思考。同时，这种理解伴随着自由的情感活动和行为反应，而不是老一套的情感体验和固定的行为模式。咨询可以使来访者加强自我内省，享受属于自己的生活。 三、大学生心理咨询的内容与类型 （一）、大学生常见心理咨询内容 1、适应心理 2、人际交往心理 3、恋爱和性心理 4、学习心理 5、情绪困扰（抑郁、焦虑等情绪） 6、挫折心理与压力管理 7、各种心理障碍 (1)面对新生活你将会面对哪些心理困惑？ e.g. 好无聊，不知道该做些什么？ －－空虚 e.g. 我的方向在哪里？－－迷茫 e.g. 我真没有用，别人比我强！－－自卑 e.g. 身在异乡，我好孤单啊！ －－怀旧 e.g. 对新的一切都不满意，我该怎么办？ －－失落 e