护生压力与人生规划.ppt

——大量的事例已经证明使命感的巨大作用 1）求伯君与微软抗争； 2）王石要为中国企业在现代化方面寻找一条 路； 3）萧伯纳论人生使命。 ——每个人都是带着使命来到人世间的 ——这个使命本身已经存在 ——我们只需要去找到它 明确人生使命 人生规划的8大步骤 ——为什么80%的人都生活得很茫然？ ——为什么民营企业家群体会波浪式成长？ ——为什么许多令我们羡慕的“成功者”自己却苦恼 十分？ ——因为人生必须有目标 ——因为人生是一个不断自我超越感悟幸福的过程 ——因为人生需要过平衡式的生活 ——确定人生关键角色并为其设定目标 ——你要从使命开始建立目标体系 确立人生目标体系 人生规划的8大步骤 ——人生的道路虽然漫长，但是关键的却只有几步 ——绝大多数成功者都在关键的时候有导师的指引 1）杨昌济介绍《新青年》给毛泽东； 2）徐特立告戒毛泽东“不动笔墨不看书”； 3）毛泽东渊博的文史、豪迈的书法与袁吉六 的严和爱； 4）黎锦熙在治学方法上对毛泽东的影响。 ——成功最有效的方法是向成功者学习。 寻找导师和标杆 人生规划的8大步骤 ——观念→决定→行动→结果→命运 ——态度→决定→行动→结果→命运 ——观念的核心是信念，信念的核心是价值观 ——态度是由观念和身体的状态决定的 ——观念和态度是可以改变的 ——你要依据你的使命、目标和环境调整你的观念 和态度 ——让你的观念和态度成为实现目标、完成使命、 适应环境的助力 明确、建立、整合观念和态度 人生规划的8大步骤 ——资源包括： 1）知识与智慧； 2）优质人际关系； 3）资金与优质资产； 4）时间； 5）老客户； 6）身心健康； 7）幸福的家庭； 8）良好的事业平台。 明确、建立、整合资源 人生规划的8大步骤 ——年、月、周、天的计划。 ——艾维·利时间管理法。 ——ABC分类法。 ——要以PDCA循环来管理人生。 ——“每一天在生命中的每一面，我都在进步”。 ——一位世界著名的作家积累知识的故事。 ——运用潜意识。 ——人生记录。 制定切实可行的计划 人生规划的8大步骤 —— 不断追求卓越 人生规划的8大步骤 ——以创造而非反应的观点面对生命 ——诚实地面对真相 ——保持创造性张力 ——看清结构性冲突 ——运用心灵的力量 ——这是一个过程、一种终身的修炼 应对压力的方法 小妙招 调节情绪的食物 调节情绪的食物 A 减缓压力 B 愉悦心情 C 平静情绪 D 清晰思路 心理素质训练 A 要有目标和追求 B 保持高度的自信心 C 经常保持微笑 D 要学会和各种人愉快的相处 E 有几个知心朋友 要有目标和追求 保持高度的自信心 经常保持微笑 学会和各种人愉快的相处 有几个知心朋友 人生状态 贵在心态 祝大家工作愉快 身体健康！ 观念就是你通过五官从外部获得的事件和/或对事件的看法，以及你自己内心产生的观点或想法 信念就是你认同、相信的观念 价值观与信仰是同一个层次的信念 态度是用来描述人心理状态的尺度，这就好比高度是用来描述高的尺度。 不断追求卓越 ——要以PDCA循环来管理人生 ——“每一天在生命中的每一面，我都在进步” ——一位世界著名的作家在总结自己成功经验的时候说，从很小的时候起，他的爸爸就要求他每天在睡觉前必须向他讲述他这一天所学到的新东西，若讲不出来，就会受到惩罚。因此，若那天自己没有学到新东西，在睡觉前，他也要跑到爸爸的书房看半小时的书，以便有东西给爸爸讲。这样几十年下来，他就积累形成了一个巨大的知识库。 护生压力与人生规划 主要内容 心理素质训练 应对压力与人生规划 应聘心理反应 就业所面临的压力 什么是压力 什么是压力？ 压力—“是当你感觉到加诸你身上的需求和你应付需求的能力不平衡时，心理和生理的反应” 。 压力的来源 我自己 具备的能力 做事需要的能力 压力 做事需要 的能力 轻松 我自己具备的能力 好的压力与坏的压力 好的压力——使生活更愉快、更有趣，这种压力提供刺激和挑战，对发展、成长和改变是必要的。 坏的压力——则会让你焦虑易怒，使精神沮丧挫折，还会缩短生命。是对一些外在或自己强加给自己的压迫反应，会让身