技巧体育教案.doc

游戏是儿童的“良师益友” 一、教学目标: ?通过本课的学习，使了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。 ?2、?培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。 二、教学重点： 培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。 三、教学难点： 培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。 四、教学过程： （一）导入 1?、唱歌。 2、?师生问好。? 3、宣布本次课的内容和任务。 4、讲解本学期体育课的要求和任务内容。? （二）游戏是儿童的良师益友 1、?做游戏可以全面锻炼身体。? ?做游戏可以使大脑灵活。 3、?做游戏可以培养优良品德。 （三）做游戏可以使心情愉快? ?做游戏可以调解脑力疲劳。? （四）游戏：抓手指 教师讲解游戏的方法和规则。 2、?教师做示范。 3、?学生练习和游戏。 ?总结本次课的情况。 ??下课。 保护视力，做眼保健操 一、教学目标： 让学生了解做眼保健操是为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳。 二、教学重点：教学生做眼保健操。 三、教学难点:让学生把眼保健操做到位。 四、教学过程： （一）导入新课： 教师利用一侧新闻调查数据导入新课，教师出示课件，展示新闻内容。 ?师问： 1、大家想一想我们学生的近视率为什么这样高呢？（生思考、讨论后回答）? 师：由于我们平常不能科学的用眼、在眼睛疲劳时不能合理的进行调节放松眼睛而导致? 2、我们应当怎样保护我们的眼睛呢？（生用已有知识进行讨论交流） ?师总结引入课题：最科学合理的保护眼睛的方法就是在眼睛疲劳时及时进行调节按摩，本节课我们一起去学习一节能保护我们眼睛的方法———眼保健操? 眼保健操的作用和意义：? 师问：做眼保健操有什么作用和意义呢？（生思考回答）?师点击课件并讲解： ?2、做操时注意事项：? 师点击课件并问：做眼保健操时我们应注意些什么？（生讨论回答）?师点击课件并讲授注意事项：? （1）做操时注意力要集中，两眼闭合，全身肌肉要放松，呼吸要自然 （2）按揉穴位要正确，手法要轻缓，旋转幅度不宜过大，速度要均匀，以感到酸胀为宜? （3）做操前，要清洁卫生（包括手、脸），不留长指甲? （4）脸部有疥疮、眼炎或外伤是暂停做操? （5）一般每天上下午各做一次。有早期视力减退者可增加1～2次，要坚持经常才能收效? 做眼保健操时的基本按摩手法又是怎样的呢？（生讨论回答）?师点击课件并讲授按摩手法：? 旋转式? 上下挤压式? （3）左右按揉式?师问：眼保健操应当怎样去做呢？（生用以先在网上查到方法和已知的知识讨论）? （1）按揉耳垂眼穴、脚趾抓地 （2）按揉太阳穴、刮上眼眶 （3）按揉四白穴 （4）按揉风池穴 （5）按头部督脉穴（教师逐节讲解动作要领并进行示范，逐节点击课件及利用百度有哪些信誉好的足球投注网站图片、视频、伴奏音乐各种媒体辅助完成教学过程） 吃饭定时、定量不偏食、不偏食 一、教学目标: 让学生懂得一日三餐、定量吃饭和不偏食是良好的进餐习惯。让其做到养成良好的吃饭习惯。 二、教学重、难点：? 重点：知道一日三餐的吃饭规律，明白不偏食的道理。 ?难点：改掉吃偏食的习惯，养成良好的进餐习惯。 三、教学过程： （一）新课导入：? “在讲课之前我们来看一下幻灯片”——播放幻灯片 1.“图中的车的动力是什么？（生答）那我们人类是靠我们所吃的食物来补充能量，使我们正常的学习和生活。” 那么我们觉着饿了会怎么样呢？（吃饭）。 吃饭定时：?“这是人体消化系统图，食物从口腔经食道进入胃后，大约停留5个小时才被消化。这样，胃肠才会休息一会儿，根据这样的规律，充分让胃肠得到休息，两餐之间相隔5个小时为宜”?——播放幻灯片4? 让学生看幻灯理解定时三餐的道理。——播放幻灯片5? 板书：吃饭后写定时、，另起一行写一日三餐不可少。 吃饭定量：?“我们说要定时吃饭，可每顿饭吃多少呢？”——播放幻灯片6（讨论后让学生说一说）? “这些是我们经常吃得食物，对吗？”（生）——播放幻灯片7。“饿了再吃，饥一顿饱一顿的行吗？好吃多吃吃撑为止，行吗？做好的饭绝对不吃行吗？那么，饭量如何控制呢？俗话说，人吃七分饱，一般，我们吃饭吃得不撑，不饿，感觉吃得差不多就可以了。”? “胃消化能力是有限的，吃太多，超过胃负担，不能很好消化，易肥胖；吃得太少也不行，不能满足身体对营养的需要，那么怎么样才算适量的吃呢？”?——播放幻灯片8 不偏食：? “想一想，自己喜欢吃的东西和不喜欢吃的东西。” （生）?“这幅图有你喜欢吃的食物吗？”——播放幻灯片9? “想吃的多吃，不想吃的食物绝对不吃，行不