14昆明市中小学生健康知识应知应会题解.doc

昆明市中小学生健康知识应知应会题解 什么是健康？ 健康是指：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。 什么是心理健康？ 心理健康是指导一个人的生理、心理与社会处于和谐的。有六个标准：（1）智力正常（2）情绪稳定（3）反应适度（4）思想行为协调一致（5）行为符合年龄特点（6）人际关系和谐。 正确的刷牙方法是什么？ 早晚各刷牙一次，刷时用竖刷法，牙刷一定用保健牙刷 什么叫龋齿？ “龋齿”俗称“虫牙”，主要由细菌、糖类食物、牙的抗龋能力三方面原因而产生。 读书写字要做到“三个一“ 即：眼睛本一尺，胸距桌边缘一拳，手指距笔尖一寸 6.小学生应养成哪些个人卫生习惯？（至少回答出五条） （1）早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不躺着看书 7.什么情况下应洗手（至少回答 三条） （1）饭前便手洗手（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手（4）玩游戏后应洗手（5）触摸脏东西后应洗手 （6）触摸传染病人的东西后应洗手（7）到公共场所回来后应洗手（8）拿碗筷前应洗手 8.人体所需要的有哪些？ 蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖），维生素、矿物质、水。 9.吃鸡鸭鱼内才算有营养吗？ 不。在为人体所需营养是多元化的。膳食中有七种必不可少的：（1）米、面或其它粮食、薯类；（2）绿色或黄色蔬菜；（3）蛋白食品（肉类、蛋类、豆类）；（4）烹调用油；（5）水果或瓜茄；（6）食盐（7）其它调味品 10.为什么要及时理发和经常洗头？ 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢 、头屑、病菌、预防头癣、皮肤病、防止生头虱。 11、为什么不喝生水？ 生水中含有细菌、虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病（蛆虫病等）。 12.。为什么不能吃腐败食物？ 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素吃后会生所食物中毒、肠炎、痢疾，表现为：恶心、呕吐、腹泻（甚至危及生命）。 13.挑食和偏食有什么害处？ 挑食和偏食会的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 14.为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？ 刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可以引起那消化不良和胃病。 15，看书写字时要注意什么？ 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尽左右距离，时间不可过久，走路乖车时不看书。 16.做眼保健操有什么好处？ 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 17.怎么保护牙齿（至少回答三项） （1）吃东西后漱口（2）早晚刷牙（3）不咬过硬的东西（4）不吃过冷过热的东西（5）睡前不吃东西（6）患牙病及时治疗 18.为什么不能咬笔头和手指？ （1）笔头、手指不干净（有细菌、虫卵、沙土等），可能引起疾病（2）影响牙齿和手指发育 19.怎么预防农药中毒？ （1）不玩盛过农药的药瓶、口袋和农药喷雾器（2）避免口腔、鼻吸入农药（3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净。（4）瓜果蔬要洗净 20.为什么不能随意挖耳朵？ 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能操作耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。 21．怎样预防蛆虫病？ （1）饭前便后洗手（2）不喝生水（3）生吃瓜果、蔬菜要洗净（4）不咬手指及笔头。 22.怎么预防沙眼？ （1）每人一条洗脸毛巾（2）不用脏手揉眼睛（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁（4）有条件的最好每人一个专用脸盆 23.老鼠能传播哪些疾病？ 老鼠能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病，地方性斑疹伤寒等疾病。 24.怎样消灭老鼠？ （1）工具灭鼠：“关”、“夹”、“粘”即捕鼠笼、打鼠夹、老鼠粘鼠胶。 （2）药物灭鼠：投放诱鼠毒铒，但药物要经常调换，不能常用一种，因老鼠会产生抗药性，从而影响灭鼠的效果。 25.随地吐痰有什么害处？ 随地吐痰是一种不文明的行为，痰液中有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。 26.“四害”指的是什么？ 苍蝇、老鼠、蚊子、臭虫或蟑螂 27.被狗咬伤后怎么办？ 立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。 28.小学生每天就至少保持多长时间的睡眠？ 10小时。 29.“四害”能传播什么疾病？ 苍蝇能传播消化道疾病（痢疾、伤寒、肠炎） 蚊子能传播乙脑和疟疾。老鼠能传播鼠疫和流行性出血热。 臭虫能传播回归热。蟑螂能传播肠道传染病。 30.肝炎的主要传播途径是什么？ 甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源、食物传播。 乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。 31.为什么不能随地大小便？ （1）污染环境（2）传播疾病（3）不文明 32.为什么刷牙时要每人一把牙刷？ 防止互相传染疾病。 33.怎么样预防感冒等上呼吸道疾病？ （1）锻炼身体、增强体质（2）经常开窗通风换气（3）随气候变