20156月份心理小报.doc

人格因素 低分者特征 高分者特征 A 乐群性 缄默孤独 乐群外向 B 聪慧性 迟钝、知识面窄 聪慧、富有才识 C 情绪稳定性 情绪激动 情绪稳定 E 恃强性 谦逊顺从 支配、攻击 F 兴奋性 严肃审慎 轻松兴奋 G 有恒性 权益敷衍 有恒负责 H 敢为性 畏怯退缩 冒险敢为 I 敏感性 理智、着重实际 敏感、感情用事 L 怀疑性 信赖随和 怀疑刚愎 M 幻想性 现实、合乎成规 幻想、豪放不羁 N 世故性 坦白直率、天真 聪明能干、世故 O 忧虑性 安详沉着、有自信心 忧虑抑郁、烦恼多段 Q1 激进性 保守、服从传统 自由、批评激进 Q2 独立性 依赖、随群附众 自立、当机立断 Q3 自律性 矛盾冲突、不拘小节 知己知彼、自律严谨 Q4 紧张性 心平气和 紧张困扰 2015年6月 崇明县马桥中学心理健康小组 第30期 编辑：初一（1）班 主编：倪施宇 什么是心理健康？ 　　健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 　　心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 　　智力正常 　　人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 　　情绪稳定与愉快 　　情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。 　　行为协调统一 　　一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。 　　良好的人际关系 　　人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。 　　良好的适应能力 　　人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。 　　假如生活欺骗了你 　　假如生活欺骗了你， 　　不要悲伤，不要心急。 　　忧郁的日子里需要镇静。 　　相信吧，快乐的日子将会来临。 　　心儿永远向往着未来； 　　现在却常是忧郁。 　　一切都是瞬息，一切都将会过去； 　　而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。 　　减压小常识--深呼吸 　　3分钟，吸气--腹部舒张、呼气--腹部收缩。现在抛开所有的开心的活着烦恼的事情，集中精力关注自己的呼吸，感受新鲜空气正从鼻孔进入身体，同时废弃从鼻孔离开身体，保持深长的呼吸。 关爱学生 关爱心灵 在功利化的社会背景下，学生似乎没有了精神力量的支撑。当人们为各种功利所“熏染”时，很少有人停下来与心灵对话；当有些人为各式文化快餐填满时，很少有人去思考其中的对与错：没有精神底蕴和内涵的文化环境会对青少年心理健康产生什么样的影响？新时代的教师应如何走进学生的内心世界?我想具体谈谈学校班级心理健康教育的开展。 一、发展观点，分析心理状况 人生过程即人的发展过程，人的发展即人的素质发展。从人的整个发展过程来看，儿童时期是身心发展的重要时期，变化很快，因此班主任切忌用固定的眼光，带着成见去了解、研究学生的心理和进行心理教育。 以智力为例，传统的观点认为正常人的智力发展到17岁止，智力落后儿童几乎是“无药可救”。但心理学的研究表明，智力落后不仅仅是遗传基因的缺陷，或是后天脑机能的损伤，而“缺乏适当的教育也使儿童的智力发展迟缓，例如对适当的行为（如学习环境）缺乏奖励和指导，没有培养儿童的学习动机等。如果及时发现儿童智力发育迟缓现象，给予特殊帮助和训练，将能使大多数这样的儿童成为智力正常的儿童。”总之，只有以发展的观点去看待学生， 心理教育才能收到应有的效果。在心理教育中坚持发展的观点，首先要求德育工作者在思想上要明确发展