心理健康教育28405.ppt

心理健康 杨博迪 一、心理健康与心理健康教育 心理健康，指一种良好的心理或精神状态； 围绕着心理健康开展的教育称为心理健康教育。 （一）心理健康的含义与标志 心理健康的概念既代表心理健康，也表示它的相反方向-心理问题。 1.心理健康的含义 （1）心理健康分为正负两个方面 迄今为止，对心理健康公认的理解是：心理健康分为正负两个方面，它不仅仅是消极情绪情感的减少，同时也是积极情绪情感的增多。心理健康也就被默认成了这两种情感。积极情绪情感和消极情绪情感彼此相互独立。换句话说，积极情绪情感的增加/减少并不意味着消极情绪情感的减少/增加，它们可以同时存在。 （2）心理健康内涵的核心是自尊 所谓自尊，是指个体对自己（或自我）的一种积极的、肯定的评价、体验和态度； 自尊是心理健康的核心。因为自尊与心理健康各方面的测量指标都有着高相关。 （3）心理健康是一种个人的主观体验 （主观性、积极性、全面性） 主观性：心理健康与否，往往来自个人的主观 体验，客观条件只是作为影响体验的潜在 因素； 积极性：表现出肯定的、正面的精神面貌，热 忱的、进取的心理状态； 全面性：心理健康与否，不仅表现在知、情、 意的各个过程和个性的各个方面，而且也 往往表现在个人生活的各个方面。 其一，没有心理疾病； 什么是心理疾病？心理疾病是指心理现象或精神现象发生病理性的变化，它有轻度与重度之分； 常见的心理问题或行为问题，主要属于心理素质或心理质量不高的表现，它不属于心理或精神疾病的范畴，充其量是一种心理失衡的状态。 其二，具有一种积极向上发展的心理状态，心理状态可以是积极的，也可以是消极的，而积极向上的心理状态是心理健康的重要标志。 （二）心理健康教育是时代的要求 1.心理素质是全面素质的一个重要因素； 2.对“健康”含义的新理解； 3.心理健康教育的时代性。 （1）竞争从根本上说是人才的竞争，科技的发展和知识经济的腾飞必须以人才的培养为基础； （2）良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容； （3）心理健康是一个人健康的重要组成部分； （4）随着生活和工作节奏的加快、应激状态的持续等，在工作、学习、生活等方面可能遇到心理失衡的现象。 （三）适应性指标与发展性指标 1.判断心理健康的指标 （适应性指标和发展性指标） 2.发展性指标是分析心理健康教育根本性 的指标 （四）心理健康教育的目的 心理健康教育的目的在于提高全体军人的心 理素质 1.军人发展的主流与心理健康教育的模式； 2.面向全体与顾及差异的教育； 3.心理健康教育与德育工作； 4.从上面的论述能获得心理健康教育的内容、 任务和原则。 心理健康研究的启示 1、自尊是心理健康的核心 2、适应是提高心理健康的重要途径 3.军龄和兵种是开展心理健康教育的出发点 二.心理矛盾与冲突 “义” 与“利” 的冲突 生理成熟与心理发展相对滞后的矛盾 心理压力较大与心理承受力较弱的矛盾 活动的有限性与强烈交往需要的矛盾 技术装备相对落后与使命任务的矛盾 三、军人的心理行为问题 （一）军人心理行为问题的主要表现 1、心理健康问题表现在人际关系上 2、心理健康问题表现在军事活动上 3、心理健康问题表现在“自我”上 （二）影响军人心理健康的因素 1、外部社会因素 （1）社会因素； （2）部队因素； （3）家庭因素； （4）大众传媒因素； （5）网络因素。 2、军人内部自身因素 （三）军人心理健康的标准 1、军事活动方面的心理健康 （1）体现为军事活动的主体； （2）从军事活动中获得满足感； （3）从军事活动中增进体脑发展； （4）在军事活动中保持与现实环境的接触； （5）在军事活动中排除不必要的忧惧； （6）良好的军事技能。 2、人际关系方面的心理健康 （1）能了解彼此的权利和义务； （2）能客观了解他人； （3）关心他人的要求； （4）诚心的赞美和善意的批评； （5）积极地沟通； （6）保持自身人格的完整性。 3、自我方面的心理健康 （1）善于正确地评价自我； （2）通过别人来认识自己； （3）及时而正确地归因能够达到自 我认识的目的； （4）扩展自己的生活经验； （5）根据自身实际情况确立抱负水平； （6）具有自制力。 荆利杰“求求你们让我再救一个” 创伤后应激障碍 Post-traumati