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中年体质 中年阶段,人体的脏腑经络功能,都达到最佳状态。但也是在此阶段,人体体质出现转折征兆,脏腑气血由盛极而转向渐衰。由于生理上由盛转衰,逐渐出现阴阳气血失调,脏腑功能减退,形体开始走向衰退 女性还受经、带、胎、产等因素的影响,因此常易招致病邪入侵,或阴阳气血失调而病从内生 女性更年期体质:女性更年期多出现于45~55岁。在此阶段,人体肾气渐衰,冲任虚,精血亏,天癸竭,月经渐止而丧失生育能力,人的形体也随之衰老。这一时期的女性加强身心的调养,在养生学中有着重要意义 男性更年期体质:男性更年期多出现于50~60岁,体质特点为脏腑功能衰退,并以肾气虚衰为主而波及他脏 更年期体质 老年体质 肾精亏虚:老年人脏腑功能衰退,阴阳气血俱虚,尤其是肾精亏虚是老年体质的基本特点 气血运行不畅:人到老年,脉道艰涩、气血衰少、运行不畅,是其体质的又一大特点 二、体质与性别 女性体质 女子以血为本:妇女有经、带、胎、产、乳等生理特点,因月经按时来潮、胎孕得以妊养、乳汁的生化满溢等都是以血为用,均易损耗血液,故女子血病多见 女子以肝为先天:肝藏血,主疏泄,血液的运行和气机的调畅都离不开肝的藏血和疏泄功能,妇女经、带、胎、产、乳的生理过程与肝的功能密切相关 男性体质 男为阳,多禀阳刚之气,所以易患阳证、热证,比女性更易感受各种外邪,病情常较严重,死亡率也较高。“男子以肾为先天”(《孟河先生医案》),“男子以精为本”(《医述》),由于男子以肾精为本,精气易泄易亏,因而男子多患精病,其养生应以注重保养肾精为重要原则 第四节 体质的分类 体质的分类 2009年4月9日中华中医药学会颁发了《中医体质分类与判断标准》,该标准将体质分为平和质(A型)、气虚质(B型)、阳虚质(C型)、阴虚质(D型)、痰湿质(E型)、湿热质(F型)、血瘀质(G型)、气郁质(H型)、特禀质(I型)九个类型 一、平和质(A型) 特征表现:体态适中,面色、唇色及肤色皆红润,目光有神,头发稠密有光泽,嗅觉通利,精力充沛,不易疲劳,耐寒热,睡眠好,胃纳佳,二便调,性格随和开朗 发病倾向:平素患病较少。临床舌脉诊察常见舌淡红,苔薄白,脉缓和有力 对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强 二、气虚质(B型) 特征表现:平素说话声音常低弱无力,气短懒言,易疲乏,活动量稍大就容易出虚汗,常觉心慌、头晕或站起时晕眩,易患感冒,喜欢安静 发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病,病后康复缓慢。临床舌脉诊察常见舌淡红,边有齿痕,脉弱 对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪 三、阳虚质(C型) 特征表现:平素怕冷,尤其是胃脘部、背部或腰膝部怕冷,常觉手脚发凉,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹电扇、空调,冬天更怕冷,容易患感冒,吃(喝)凉的东西会感到不舒服,或者怕吃(喝)凉的东西,受凉或吃(喝)凉的东西后,容易腹泻 发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。临床舌脉诊察常见舌淡胖嫩,脉沉迟 对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪 四、阴虚质(D型) 特征表现:面部常见两颧潮红或偏红,皮肤或口唇偏干,口唇的颜色比一般人红,常感到手脚心、身体、脸上发热以及眼睛干涩、口干咽燥,总想喝水,容易便秘或大便干燥 发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。临床舌脉诊察常见舌红少津,脉细数 对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪 五、痰湿质(E型) 特征表现:腹部多肥满松软,常见额部油脂分泌多,上眼睑比一般人肿,常感胸闷或腹部胀满,身体沉重不轻松或不爽快,嘴里常有黏黏的感觉,平时痰多,特别是感到咽喉部总有痰堵着,常有舌苔厚厚的感觉或见舌苔厚腻 发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。临床舌脉诊察常见舌苔腻,脉滑 对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应力差 六、湿热质(F型) 特征表现:面部或鼻部常有油腻感或者油光发亮,脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖,常感到口苦或嘴里有异味,小便时常觉尿道有发热感,尿色偏深,大便常黏滞不爽,有解不尽的感觉,女性常见带下色黄,男性常出现阴囊潮湿 发病倾向:易患痤疮、黄疸、热淋等病。临床舌脉诊察常见舌质偏红,苔黄腻,脉滑数 对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候、湿重或气温偏高环境较难适应 七、血瘀质(G型) 特征表现:常见面部、口唇颜色偏暗,容易出现黑眼圈或褐斑,两颧部常有细微红丝,皮肤常在不知不觉中出现青紫瘀斑(皮下出血),身体有些部位经常有疼痛感,容易健忘 发病倾向:易患癥瘕及痛证、血证等。临床舌脉诊察常见舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩 对外界环境适应能力:不耐受寒邪 八、气郁质(H型) 特征表现:常感到闷闷不乐、情绪低沉或精神紧张、焦虑不安,经常多愁善感,感情较为脆弱,容易感到害怕或易受惊吓,胁肋部或乳房常胀痛,有时会无缘无故叹
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