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非妈助孕法4：保持最佳生理状态 文/非非妈妈（播种网创始人） 女性的基础激素——雌激素 雌激素是女性体内最重要的性激素，它控制着女性的生殖系统，从外生殖器到内生殖系统。 ◎ 雌激素的作用 随着年龄的增加，女性体内的雌激素水平不断提高，当进入青春期后，女性会来月经，这标志着女性基本具备了生儿育女的能力。雌激素控制着月经这个周而复始的循环过程，这一切是从卵巢中有一个或几个卵泡发育开始的，随着卵泡的长大，女性体内的雌激素慢慢地增加，于是生殖系统内的一个重要场所——子宫，也开始为怀孕做准备。子宫内膜增生了、加厚了，这是一层种子播种所必需的土壤。当卵泡发育到一定大小，就会排出卵子，而排出卵子的地方，变成了黄体，接着就由黄体分泌出两种激素——雌激素和孕激素。雌激素继续维持着增生的子宫内膜，而孕激素使子宫内膜出现分泌期的转变，说得通俗一点，就是在为土壤施加肥料！它们的配合天衣无缝。有了足够厚度的土壤，又施上了足够的肥料，其目的是让种子能够茁壮成长。然而种子不一定会有，这种情况下煞费苦心的安排就会落空，于是黄体维持到14天左右就萎缩了，黄体所产生的两种激素一下子减少，子宫内膜失去了支持激素的支持就会脱落，形成月经。内膜剥落了几天，卵巢中又有新的卵子开始发育，于是月经停止，子宫内膜开始修复，新的一个周期又重新启动。 知道了雌激素的重要性，我想姐妹们未必知道这种激素是自己身体里的哪个器官产生的。其实，雌激素不是来自一个固定的点，在不同的时期由不同的点产生。在怀孕前，主要是由卵巢产生，而一旦怀孕，雌激素就改由胎盘产生。这是一环扣一环的过程，如果这些环节扣得不紧，就会出现空隙而导致各种问题的出现。 问题一：月经结束后又出现咖啡色的分泌物，滴滴答答好几天。 一些女性在月经周期会遇到一个困惑的出血问题。即经期过了5～7天，月经基本结束了，还会有咖啡色的分泌物流出，滴滴答答好几天。这是什么原因呢？都是雌激素惹的祸。 当黄体萎缩后，子宫内膜失去了激素的支持，变成了月经流出，经量一般是开始少，中间多，后面又少。在月经快结束时，卵巢中一定很及时地会有一个新的卵细胞发育，重新分泌雌激素，使子宫内膜得到修复。这样一来，月经就马上停止了，一个月经周期重新开始。但是，如果卵巢中的这个新卵细胞没有及时发育，比如说晚发育了几天，那问题就来了。因为卵细胞晚发育了，就没法及时分泌雌激素，子宫内膜得不到及时修复，陈旧的内膜便会变成咖啡色的分泌物，淋漓流出，量虽然不多，但是时间拖得很长，这个现象要直到雌激素出现才能停止。这也是女性的经期有长有短的原因，经期的长短主要取决于卵子发育得早一点还是晚一点，其次才是子宫内膜的厚薄问题。 问题二：排卵期出血。 排卵期出血也是雌激素青黄不接造成的。卵泡一旦发育成熟，就会破裂，卵泡破裂后，分泌雌激素的功能就消失了，而此时黄体还没有形成，由于雌激素水平一下子下降了许多，子宫内膜失去支持，就会出现部分萎缩出血的现象，即排卵期出血。 排卵期出血不是每个人都有的，也不是每个月都会出现的，只要你身体里保持一定水平的雌激素，排卵期就永远不会出血！ 雌激素的另外一个重要作用是为精子的进入创造条件。一般在排卵前的2天雌激素分泌达到高峰，在雌激素的控制下，子宫颈会分泌大量黏液，流出阴道，形成拉丝。精子没有双脚，只有一条尾巴，只能靠摆动尾巴游泳前进，于是女性就在它们的主要的通道上布满液体，以帮助精子顺利前进，这真是非常神奇的设计。 ◎ 雌激素过少导致的问题 雌激素是非常重要的，如果体内的雌激素少了，会带来身体和精神两方面的问题。 ◎ 身体方面。身心疲惫、皮肤干燥瘙痒、皱纹增加、乳房下垂、发色枯黄、面部潮热、胸闷气短、心跳加快、消化系统功能失调、腹泻或便秘等。 ◎ 精神方面。失眠健忘、烦躁不安、情绪不稳，即便是平时很温顺的女性也无法控制自己的怒火，经常莫名其妙地发脾气，敏感多疑，有时还会产生莫名的忧伤感。 ◎ 雌激素过多导致的问题 雌激素既然这样重要，那么是不是越多越好呢？也不是，如果超过一定的度，也会带来各种问题，例如会使它的接收器官发生病变，造成乳腺增生，乳腺癌；子宫内膜增生，子宫癌；还有卵巢癌等。 所以，千万不要自作主张服用雌激素类药物，如果需要补充雌激素，则一定要在医生的指导下进行。 ◎ 调控雌激素的法宝——豆浆 雌激素低了不好，高了也不行，那么有没有一个削峰补谷的办法呢？也就是说当体内雌激素水平低了，设法提高一点，当体内雌激素水平高了，就将它降低一点。女性体内有没有这样一个器官来操作这项工作呢？好像没有。虽然女性体内没有这样的器官，但我们可以想别的办法。大自然赐给女性的一种食品——豆浆，这是一种有双重功效的奇妙食品。当你体内的雌激素水平过高，将要引起各种癌症时，它会降低你的雌激素浓度；而当你体内的雌激素水平过低时，它又会补充你的雌激素水平，使你的