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高三高考前20天主题班会:六月圆梦摘要.ppt

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书利华教育网【www.ShuLiH】 高考考生临考前心态 1、兴奋型:对高考的自信心强,表现出较为强烈的竞争意识,在内心深处往往有明确的竞争对手,或者有明确的竞争目标,斗志旺盛、感觉较佳 2、平稳型:对高考表现出临阵不慌,心情既不过分紧张也不过分放松,感觉和平时的大型考试没有太大的区别,对高考的思想准备很充分,感觉心中有底 3、紧张型:感觉信心不足,心理承受能力弱,患得患失,焦虑不安 4、忧郁型:情绪松散低落,出现心理低潮,委靡不振,对考试悲观失望 考生考试中的三种心态 一种是过分紧张 一种是满不在乎 一种是适当紧张 前两者不足取,不但不能考出好成绩,相反会由于情绪问题,连原来的正常水平都发挥不出来 只有第三种才是正常的,这样的考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐,答题准确 学习压力与学习效率的关系 考试成绩与考试焦虑的关系 学会自我调适 理智面对学习压力 临考心态调整总则 自认很差:忘记排名,背水一战:壮士心 自认较差:世事无常,盖棺定论:黑马心 自认中等:充分发挥,不计成败:愚人心 自认较好:脚踏实地,巧取豪夺:智者心 上等很好:戒骄戒躁,不患得失:平常心 忘记排名,背水一战: 壮士心 忘我忘他,物我皆忘 壮士悲歌,悍匪无情 离弦之箭,有去无回 背水一战,生机无限 黑马心 狭路相逢勇者胜,水平相当的人如此。水平略低然而轻装上阵的,也会取胜,黑马出现大概就是这样,如第一场球赛中的李铉一。水平较高,或轻敌,或压力大,就会马失前蹄,这里不再举例。 状元之花垂青幸运之人,然而这幸运之人须是心理过硬之人。如当年称霸乒坛近十年的邓亚萍,曾经在跳水界创造高敏时代的高敏,谁能说她们只是幸运呢?邓亚萍不是不失败,用她的话来说,就是从不输给同一个人第二次,她的虎虎生气往往是还没比赛就已让对手气短三分。而高敏,只要她参加世界大赛,水面上永远是她那灿烂的笑容,对手都说和高敏生在同一时代是一种悲哀。这种表现说明了什么?过硬的心理素质让她们成了巨无霸! 戒骄戒躁,不患得失: 平常心 虽是沙场老将:胆大, 自认上阵新兵:谨慎, 得失已无效果:不管, 骄躁更是毒药:调整。 沉着冷静 镇定从容 坚持到底 决不言弃 相信自己 ? 多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信 ? 去拼搏才能胜利 ? 总是在鼓舞自己 ?要成功就得努力 ? 热血在赛场沸腾 ?巨人在东方升起 多少次挥汗如雨 ? 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信 ? 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 ?要成功就得努力 ? 热血在赛场沸腾 巨人在东方升起 ?相信自己 你将赢得胜利创造奇迹 ?相信自己 梦想在你手中这是你的天地 相信自己  你将超越极限超越自 相信自己 当这一切过去你们是第一 相信自己 你将超越极限 超越自己 相信自己 ?当这一切过去 你们将是第一 相信自己 你将超越极限 超越自己 相信自己 当这一切过去 你们将是第一?相信自己 (3)考前经常做题 不少高考状元曾说过,考前每天都做题,甚至6月6日也做题,这样进入高考考场答起卷子来感到得心应手,很顺当。有的考生认为,高三下半年卷子没少做,天天做,天天考,考试前十天八天开始不做卷子,看看就行了。其实由于没做卷子,进入高考考场答起卷子来感觉手生,找不着感觉,进入不了状态,如第一场考试成绩不满意,就会对后几门的考试产生不良影响。 一“信心” 有它不一定能赢,没它一定会输 二“专心” 头脑清醒、精力集中的前提 三“细心” 别因一两分名落孙山 四“恒心” 出师不利也要坚持到最后一秒 为自己鼓掌 相信自己 * * 快乐冲刺 梦圆六月 人生就像一场旅行 不必在意目的地 在乎的是沿途的风景和看风景的心情 让心灵去旅行! 研究表明,考生掌握知识与运用知识解决问题的水平是高考成功的硬件,是高考成功的基础; 考前与考中的心态是高考成功的软件,是高考成功的关键。越近高考,考生心态调节越显重要。 高考成功的硬件与软件在高考中同等重要,缺一不可。 影响考试的2个因素 学习压力 学习效率 0 低 没有压力 高 适度压力 过度压力 考试焦虑 考试成绩 0 差 没有焦虑 好 适度焦虑 过度焦虑 也许你在某件事上是“倒霉”的,但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比,你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子,你对它笑,它就笑;你对它哭,它就哭。” 任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击,带来损失和痛苦,但同时也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼,正如大文豪巴尔扎克所说:“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石,…对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈

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