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书利华教育网【www.ShuLiH】 高考考生临考前心态 1、兴奋型:对高考的自信心强,表现出较为强烈的竞争意识,在内心深处往往有明确的竞争对手,或者有明确的竞争目标,斗志旺盛、感觉较佳 2、平稳型:对高考表现出临阵不慌,心情既不过分紧张也不过分放松,感觉和平时的大型考试没有太大的区别,对高考的思想准备很充分,感觉心中有底 3、紧张型:感觉信心不足,心理承受能力弱,患得患失,焦虑不安 4、忧郁型:情绪松散低落,出现心理低潮,委靡不振,对考试悲观失望 考生考试中的三种心态 一种是过分紧张 一种是满不在乎 一种是适当紧张 前两者不足取,不但不能考出好成绩,相反会由于情绪问题,连原来的正常水平都发挥不出来 只有第三种才是正常的,这样的考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐,答题准确 学习压力与学习效率的关系 考试成绩与考试焦虑的关系 学会自我调适 理智面对学习压力 临考心态调整总则 自认很差:忘记排名,背水一战:壮士心 自认较差:世事无常,盖棺定论:黑马心 自认中等:充分发挥,不计成败:愚人心 自认较好:脚踏实地,巧取豪夺:智者心 上等很好:戒骄戒躁,不患得失:平常心 忘记排名,背水一战:壮士心 忘我忘他,物我皆忘 壮士悲歌,悍匪无情 离弦之箭,有去无回 背水一战,生机无限 黑马心 狭路相逢勇者胜,水平相当的人如此。水平略低然而轻装上阵的,也会取胜,黑马出现大概就是这样,如第一场球赛中的李铉一。水平较高,或轻敌,或压力大,就会马失前蹄,这里不再举例。 状元之花垂青幸运之人,然而这幸运之人须是心理过硬之人。如当年称霸乒坛近十年的邓亚萍,曾经在跳水界创造高敏时代的高敏,谁能说她们只是幸运呢?邓亚萍不是不失败,用她的话来说,就是从不输给同一个人第二次,她的虎虎生气往往是还没比赛就已让对手气短三分。而高敏,只要她参加世界大赛,水面上永远是她那灿烂的笑容,对手都说和高敏生在同一时代是一种悲哀。这种表现说明了什么?过硬的心理素质让她们成了巨无霸! 戒骄戒躁,不患得失:平常心 虽是沙场老将:胆大, 自认上阵新兵:谨慎, 得失已无效果:不管, 骄躁更是毒药:调整。 沉着冷静 镇定从容 坚持到底 决不言弃 相信自己 ? 多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信? 去拼搏才能胜利? 总是在鼓舞自己 ?要成功就得努力? 热血在赛场沸腾 ?巨人在东方升起 多少次挥汗如雨? 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信? 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 ?要成功就得努力? 热血在赛场沸腾 巨人在东方升起?相信自己 你将赢得胜利创造奇迹?相信自己 梦想在你手中这是你的天地 相信自己 你将超越极限超越自 相信自己 当这一切过去你们是第一 相信自己 你将超越极限 超越自己 相信自己 ?当这一切过去 你们将是第一 相信自己 你将超越极限 超越自己 相信自己 当这一切过去 你们将是第一?相信自己 (3)考前经常做题 不少高考状元曾说过,考前每天都做题,甚至6月6日也做题,这样进入高考考场答起卷子来感到得心应手,很顺当。有的考生认为,高三下半年卷子没少做,天天做,天天考,考试前十天八天开始不做卷子,看看就行了。其实由于没做卷子,进入高考考场答起卷子来感觉手生,找不着感觉,进入不了状态,如第一场考试成绩不满意,就会对后几门的考试产生不良影响。 一“信心” 有它不一定能赢,没它一定会输 二“专心” 头脑清醒、精力集中的前提 三“细心” 别因一两分名落孙山 四“恒心” 出师不利也要坚持到最后一秒 为自己鼓掌 相信自己 * * 快乐冲刺 梦圆六月 人生就像一场旅行 不必在意目的地 在乎的是沿途的风景和看风景的心情 让心灵去旅行! 研究表明,考生掌握知识与运用知识解决问题的水平是高考成功的硬件,是高考成功的基础; 考前与考中的心态是高考成功的软件,是高考成功的关键。越近高考,考生心态调节越显重要。 高考成功的硬件与软件在高考中同等重要,缺一不可。 影响考试的2个因素 学习压力 学习效率 0 低 没有压力 高 适度压力 过度压力 考试焦虑 考试成绩 0 差 没有焦虑 好 适度焦虑 过度焦虑 也许你在某件事上是“倒霉”的,但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比,你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子,你对它笑,它就笑;你对它哭,它就哭。” 任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击,带来损失和痛苦,但同时也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼,正如大文豪巴尔扎克所说:“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石,…对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈
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