春季款食谱美容的吃出胶原蛋白来.doc

春季7款食谱 吃出胶原蛋白来 黄豆花生炖猪皮 　　做法： 　　材料：黄豆、花生、胶原蛋白猪皮、八角、老姜、料酒、盐。 　　步骤： 　　1、黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。 　　2、猪皮整块过水生活小贴士：大多数人总认为水越纯净越好，其实未必，纯净水里面几乎不含矿物质，长期饮用，会导致身体由于缺乏微量元素而病变！，煮上3胶原蛋白分钟左右，捞起，切成长条。 　　3、锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。 　　4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒饮食要有节，一日三餐巧安排， “早饭吃得像皇帝、午饭吃得像平民、晚饭吃得像乞丐”，所谓“晚饭减一口，活到九十九”。入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水(多一点)，煮至黄豆花生完全熟烂胶原蛋白。 　　5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。 　　【有效成分：猪皮】 　　性味：甘咸、小寒、无毒胶原蛋白。归经：入胃。 　　功效：润肌肤，助发育，止血，抗老防癌。 　　主治：鼻衄，齿衄，大便出血，胶原蛋白痔增强免疫功能的几种方法：充足的睡眠，保证30分钟的运动，适量的维生素C与E补充，每天饮酒不超过一杯，有三五知己畅叙心思，每天做几分钟白日梦。疮出血，贫血，紫癜，月经过多，崩漏。 　　说明：猪皮营养丰富，所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪胶原蛋白瘦肉所产生的热量相差无几。据报道，猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌之功效。 　　猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水胶原蛋白，夏季饮食守则：1、注意补充盐分和维生素；2、不可过食冷饮和饮料；3、夏日勿忘补钾；4、讲究饮食卫生；5、暑天最宜清补。祝你拥有健康一夏！夏季饮食守则：1、注意补充盐分和维生素；2、不可过食冷饮和饮料；3、夏日勿忘补钾；4、讲究饮食卫生；5、暑天最宜清补。祝你拥有健康一夏！，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。胶原夏季饮食守则：1、注意补充盐分和维生素；2、不可过食冷饮和饮料；3、夏日勿忘补钾；4、讲究饮食卫生；5、暑天最宜清补。祝你拥有健康一夏！蛋白 杏仁枸杞炒杂蔬 　　材料： 　　材料1：蕃薯、玉米粒、胶原蛋白青豆粒、枸杞、杏仁。 　　材料2：浓汤宝、生粉。 　　做法： 　　步骤：夏季饮食守则：1、注意补充盐分和维生素；2、不可过食冷饮和饮料；3、夏日勿忘补钾；4、讲究饮食卫生；5、暑天最宜清补。祝你拥有健康一夏！ 　　1、玉米青豆粒解冻，枸杞用清水胶原蛋白泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒。 　　2、3、锅里放油，倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。 　　4、锅中留少许油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，少许浓汤宝兑水倒入，放少许盐，将蕃薯粒炒熟。夏季饮食守则：1、注意补充盐分和维生素；2、不可过食冷饮和饮料；3、夏日勿忘补钾；4、讲究饮食卫生；5、暑天最宜清补。祝你拥有健康一夏！ 　　5、放入枸杞和杏仁粒略炒。 　　6、最后勾薄芡即可。 　　【有效成分：杏仁】 　　核仁含有20%的春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤的功效。 　水晶咸猪尾 　　做法： 　　先腌制，吃的时春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。候很方便： 　　用到了猪尾巴、盐、花椒。 　　1、猪尾巴洗净去杂毛(这胶原蛋白是个眼力活~~)沥干，花椒放在锅里炒热。 　　2、取容器，将春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内美容保健小常识：长期坚持用醋洗脸可以防止皮肤老化，去掉死皮和过厚的角质，收缩毛孔，美白肌肤，并且能够有效预防青春痘！毒素。减肥者不可多吃。猪尾巴放入，在猪尾巴表面抹上盐和花椒。 　　3、表面撒上盐。腌制美容保健小常识：长期坚持用醋洗脸可以防止皮肤老化，去掉死皮和过厚的角质，收缩毛孔，美白肌肤，并且能够有效预防青春痘！ 2个礼拜左右(不急于吃可以多些日子)，取出，用绳挂起来，晒干。 　　4、吃的时候，用清水洗过猪尾巴(我腌的有点咸，蒸之前把猪尾巴整个焯了一遍)，切段，煮饭的时候放到电饭煲里胶原蛋白蒸(什么都不用放!)。 无油绿豆鸡汤 　　做法 　　一、材料胶原蛋白 　　用到了三黄土鸡(没巧除家中异味：下水道口洒点山药水；花盆中掺一些鲜橘皮；壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣；炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。 有内脏的)、绿