大学生身心健康教[参考].ppt

大学生身心健康教育 声明：本课件所引资料多来源于网络，其中尤以百度百科中资料为多 健康 1946年世界卫生组织（WHO）成立时在它的宪章中所提到的健康概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”（Health is a state of complete physical,mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）WHO1948 世界卫生组织（World Health Organization简称WHO）是联合国下属的一个专门机构，总部设置在瑞士 日内瓦，只有主权国家才能参加，是国际上最大的政府间卫生组织，现有194个会员国。1946年国际卫生大会通过了《世界卫生组织组织法》，1948年4月7日世界卫生组织宣布成立。于是每年的4月7日也就成为全球性的“世界卫生日”。 世卫组织对健康的定义是什么？ 健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。本定义的文献资料出处为：1946年6月19日至7月22日在纽约召开的国际卫生会议通过、61个国家代表于1946年7月22日签署（《世界卫生组织正式记录》第2号第100页）并于1948年4月7日生效的世界卫生组织《组织法》的序言。自1948年以来，该定义未经修订。 全世界公认的关于健康的13个标志 生气勃勃，富有进取心； 性格开朗，充满活力； 正常身高与体重； 保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）； 食欲旺盛； 明亮的眼睛和粉红的眼膜； 不易得病，对流行病有足够的耐受力； 正常的大小便； 淡红色舌头，无厚的舌苔； 健康的牙龈和口腔黏膜； 光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康； 光滑带光泽的头发； 指甲坚固而带微红色。[1] 1． 陈辉 ．现代营养学 ：化学工业出版社 ，2005 ． 健康体重公式 计算体重适宜程度的公式 － 体重除以身高的平方，如下： [体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] = 体重指数 1、 不到18.5，偏瘦 2、 介于18.5和20.9之间，苗条 3、 介于20.9和24.9之间，适中 4、 超过24.9，偏胖 健康的标志(WHO提出个体健康的标志) ①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔； ③善于休息，睡眠良好； ④应变能力强，能适应环境的各种变化； ⑤对一般性感冒和传染病具有抵抗力； ⑥体重适当，体形匀称，站立时头、肩、臀位置协调； ⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； ⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象； ⑨头发有光泽，无头屑； ⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 影响健康的因素 1、人的行为与生活方式 2、人类自身的生物学因素 3、生活环境（自然环境和社会环境） 4、社会保健制度 包括？ 健 【子集中】【人字部】【集韻】【韻會】【正韻】从渠建切，乾去聲。【說文】伉也。【增韻】强有力也。【易乾卦】天行健，君子以自强不息。 康 〔古文〕?《唐韵》苦冈切《集韵》《韵会》《正韵》丘冈切，$音穅。《尔雅·释诂》乐也。《诗·唐风》无巳大康。又《周颂》迄用康年。　又《尔雅·释诂》康，安也。《书·益稷》庶事康哉。又《洪范》五福，三曰康宁。　又《尔雅·释宫》五达谓之康，六达谓之庄。《疏》孙炎曰：康，乐也，交会乐道也。《释名》五达曰康。康，昌也，昌盛也，车步倂列并用之，言充盛也。《列子·仲尼篇》尧游於康衢。《史记·驺衍传》为列第康庄之衢。　又《易·晋卦》康侯用锡马蕃庶。《注》康，美之名也。　又《礼·祭统》康周公。《注》康，犹褒大也。　又《諡法》渊源流通曰康，温柔好乐曰康，令民安乐曰康。　又国名。《书·康诰疏》命康叔之诰。管蔡郕霍皆国名，则康亦国名，在圻内。又《前汉·西域传》安息国王治番兜城，北与康居接。　又州名。《唐书·地理志》康州，析端州之端溪置。　又姓。《广韵》衞康叔之後。　又《尔雅·释器》康瓠谓之甈。《注》瓠，壶也。《贾谊·吊屈原赋》宝康瓠。　又与穅通。《说文》穅或省作康。　又与漮通。《尔雅·释诂》漮，虚也。《诗·小雅》酌彼康爵。《笺》康，空也。漮康音义同。　又《集韵》苦浪切，音抗。《礼·明堂位》崇坫康圭。《注》康读为亢。《疏》亢，举也。 素问 平人气象论篇第十八 黄帝问曰平人何如 岐伯对曰人一呼脉再动一吸脉亦再动呼吸定息脉五动闰以太息命日平人平人者不病也常以不病调病人医不病故为病人平息以调之为法 平人之常气禀于胃胃者平人之常气也人无胃气曰逆逆者死 素问·调经论