2015健康饮食行为促进健康胡小琪.ppt

Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 奶制品与乳酸饮料的营养对比 营养成分含量 蛋白质（克） 维生素A（微克RE） 维生素B1（毫克） 维生素B2（毫克） 钙（毫克） 铁（毫克） 锌（毫克） 硒（毫克） 牛奶 3.0 24 0.03 0.14 104 0.3 0.42 1.94 乳酸饮料 0.9 2 0.01 0.02 14 0.1 0.04 0.89 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 喝白开水的好处 调节体温、输送养分；促进新陈代谢，增进 免疫功能，提高抗病能力； 习惯喝开水的人不容易产生疲劳。 怎样喝水？ 平常时间每一小时左右喝一次水，一次一杯（200毫升左右），千万不要感到渴了再喝。 注：中小学生喝水1200~1500ml/天 白开水最好！ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 健康的饮食行为 每天吃早餐，吃好早餐 健康吃零食，快乐又营养 尽量不喝含糖饮料 白开水是适合儿童的饮料 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 家庭、学校、社会因素是 影响儿童少年饮食行为的重要因素 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 家庭是儿童少年饮食行为形成的第一站 孩子模仿父母的饮食行为 父母的食物选择影响孩子的饮食行为 饭桌教育影响孩子愉快进餐 把食物当作奖惩孩子的一种手段 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 学校对孩子的饮食行为的培养重视不够 学校的健康教育工作亟待加强 健康教育课没有保证 师资配备不足、缺乏培训 没有国家统一健康教育课教材 22%的人了解食物分类，24 %的人听说过中国居民膳食指南，而其中正确回答膳食指南的人还不到一半。 学校周边食品摊潜伏隐患 老师和饮食服务人员需要学习营养知识 同伴的相互影响不可忽视 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 进行营养教育前后的变化 没想到早餐对学生的身体健康和学习这么重要，我一定要告诉家长重视孩子的早餐，让他们坚持每天吃早餐，吃好早餐！我还要向学校领导建议，安排一些时间给同学们讲授营养知识，让孩子们从小了解点营养知识，有助于健康成长。 教育前 一位老师说，“孩子现在不知道营养没关系，只要学习成绩好了，考上大学后自然而然就懂了” 教育后 鸡蛋换方便面 零花钱买零食 不吃早餐 贫穷谈何营养 不知道早餐的危害 不知道合理食物搭配 主动改善早餐 合理利用零花钱 利用当地食物资源改善营养 领导重视（鸡蛋工程） 食堂制作一周食谱 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 并不是越贵的食物营养价值越高——一个鸡蛋和一个鲍鱼的营养价值比较 价格（元） 蛋白质(克) 脂肪（克） 碳水化合物（克） 胆固醇（毫克） 视黄醇（毫克） 维生素B1（毫克） 维生素B2（毫克） 维生素E（毫克） 钙（毫克） 铁（毫克） 锌（毫克） 硒（微克） 1个鸡