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学习[自然健康] ，走好养生之路 三自然医学倡导自然养生 自然医学倡导的自然养生，是以自然之道养自然之身。强调应用与人类生活直接相关的自然资源和自然方式,提高或修复人体的”自愈能力”,保持或恢复人的自然健康。这是一种养生健人.疾病康复的科学艺术。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 一自然养生的哲学指导思想 中华民族早在5000年前，甲骨文中己有”养生”的记载。 何谓养生 “养”是保养,调养,补养之意。 “生”即生命,生存,生长之意。 养生就是养护人体生命过程的意思。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 以自然之道养自然之身 自然养生的哲学指导思想 自然养生的哲学思想源自于对”道”的认识。什么是”道” ？有没有精确答案，和准确的定义？ 老子在道德经中说:”道可道，非常道”;”道生一, －生二,二生三,三生万物。”老子认为”道”是万物的宗主。是天地之始,万物之母。 宇宙万物都源自于”道”天地万物都由”道”衍生而出，人为自然万物之－ ，必须遵守自然法则,故谓:”人法地,地法天,天法道,道法自然。’ 老子的这番话说出了”道”的玄妙和深奥是很难理解的。是没有精准答案的。 但是,”道”又是有准确定义的,这就是[易经]和[黄帝内经]中所说的阴阳概念,阴阳反映了宇宙万物运动变化的规律。[黄帝内经]告诉我们，上古之人，其知道者，法于阴阳和于术数”就是让我们用这样的哲学观点和思维方式来解释,分析,归纳万事万物的生存,发生,发展,变化和消亡的原因。 养生之道就是要注重追求阴阳和谐,养生之术就是要调理阴阳平衡。和为自然养生之本。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. “和”是自然健康之本 【黄帝内经】认为，“和”是正常生命活动与健康无病的良好状态。这种“和”的状态若被破坏，疾病就会随之而来。扭转这种失和的状态，使人体恢复到气血阴阳调和并与环境和谐的健康状态，是防止疾病的关键。 “和”其意为中正平和，无过无不及。“和”有多层含意。饮食方面要和，自然界的气候也要和，人体阴阳气血，虚实寒热，都要和，人与人相处要和，社会各方的和谐共处等等都是要和的这些都是防疾治病的关键。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 岐伯说：阴是藏精于内不断地扶持阳气的；阳是卫护于外使体表固密的。如果阴不胜阳，阳气亢盛，就使血脉流动迫促，若再受热邪，阳气更盛就会发生狂症。如果阳不胜阴，阴气亢盛，就会使五脏之气不调，以致九窍不通。所以圣人使阴阳平衡，无所偏胜，从而正到筋脉调和，骨髓坚固，血气畅顺。这样，则会内外调和，邪气不能侵害，耳聪目明，气机正常运行。 生命在于平衡，平衡才能健康 生命在于运动，“运动”，“运动”贯穿人生始终。生命旺盛，说明生命运动处于有序状态；生命衰亡，说明生命运动处于越来越无序。在生命运动中，“有序”即平衡，“无序”就是不平衡。“平衡是生命科学的基本哲学观点，，”平衡“二字，在生命过程中，由始至终。平衡是健康的基础，不平衡是疾病的开始。人类生命运动的·一基本特征是＂平衡― ―不平衡―再平衡过程，循环往复，持续不断·平衡是相对的，不平衝是绝对的，所有的平衡都只能是动态的平衡。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 从婴儿健康壮态看人类的自然之身 婴儿的四大密秘 毒虫不螫猛兽不据攫鸟不抟 骨弱，筋柔，而握固。 未知牝 未知牝牡之合而睃作。 终日号，而不哑。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 As