《烦恼是自找的》读书笔记.doc

《烦恼是自找的》读书笔记导读：　心灵疗愈漫画书《烦恼是自找的》近日由中国友谊出版公司出版发行，本书是由北京龙泉寺方丈、中国佛教协会副会长学诚大和尚，与弟子贤书1976...《烦恼是自找的》读书笔记心灵疗愈漫画书《烦恼是自找的》近日由中国友谊出版公司出版发行，本书是由北京龙泉寺方丈、中国佛教协会副会长学诚大和尚，与弟子贤书1976年生，作家、网络红人、广告策划，著作《半路出家》、贤帆法师1987年生，中央美院美术专业创作的。他们用新颖的多格漫画方式绘制展现，记录了小和尚贤二与师父之间幽默有趣、点亮人心的对话，生动地将佛门智慧运用到现实生活中。经典语录：关于痛苦以执著心对无常事是痛苦的根源P8，不要因为不顺心的事儿而烦恼所谓感情，只是一场交换，一场我执与我执的较量，所以总在伤害别人或被人伤害。痛苦的根源不是感情，而是我执。只有逐步放下我执，才能真正感受到快乐。p10追求虚荣的人是世界上最不快乐的人，因为他们永远活在别人的看法里P18，图要强，是执着于结果，不服输，不愿被别人看低，事事想做到完美，证明自己，这即是痛苦的原因。修行的本意，就是要让我们突破我执的束缚，踏入生命的全新境界P32，不要事事都要争第一，适当认输，解放自己痛苦让我们懂得反思，不失为一个清醒的机会P48，被人批评、冤枉时，多反思自己的不是现代人的痛苦，很大原因是不懂得感恩，所享用的一切都认为理所当然，别人有一点对不起自己的地方就抓住不放。感恩越来越少，嗔恨越来越多，人怎么能快乐呢?P62，多感恩，少抱怨，开阔些，别太小心眼鲁迅作品里的祥林嫂遭受了莫大的不幸孩子被狼吃了，但更不幸的是，她总是活在阴影中P76，放不下是痛苦的根源放下对自我的保护，才没有委屈P80，诉苦的人往往只是一味的痛陈别人的不快，对自己的不对百般辩解。痛苦其实源于太在意自己的感受。试着真心去了解、关心、接纳他人的想法，心会放宽，会变得柔软P212心得：如何沟通沟通是一门复杂的艺术，直截了当与曲线救国，置若罔闻与推心置腹，化繁为简与节外生枝，公说公有理，婆说婆有理，那到底用哪种方法呢?这个，嘿嘿，真是个难题。古语云，知己知彼，百战不殆。沟通的目的大抵有以下几种:①纯粹的倾诉，发泄，不管你愿不愿意，我只是想找个地方倒倒垃圾，至于你怎么想，我才不管呢!②获得认同，进而证明自己的合法性，我觉得我是对的，但是势单力薄，我需要你支持我;③寻求帮助，让对方提提意见，指点迷津，我迷茫了，不知道该怎么办，如果是你，你会怎么做，我需要你的建议;④说服对方，改变别人，你的说的不对，我要让你吸收我的观点;⑤探讨，一起协商，达成公识。一个人对一件事的看法受多种因素影响:与生俱来的性格，成长环境和上下文。有的人油盐不进，有的人事后诸葛，有的人一点就通，有的人无师自通。 厉害的人沟通起来，平滑流畅，无论多大的事儿，都能谈笑风生，烟消云散。可我们终归凡人，总会有失去理智、迷迷糊糊的时候，造成沟通困难，虽然一切的一切并非本意。怎么解决?少说多听，不时表示认同，即便是违心，也是必要的，这样才能稳定情绪，赢得信任，如果没懒得听，那就置若罔闻吧。然后找到问题所在，如果无关痛痒，那就单刀直入，赶紧抽身，结束沟通;否则，尝试理性劝告，听得进去，就继续讲道理，听不进去，就试试曲线救国，对于油盐不进者，无需继续，还在纠缠，那就发飙吧。观念上的冲突，短时间内基本没有调和的可能，上下文引起的冲突，还可以推心置腹，换位思考，性格上的冲突，比较棘手，忍得了就忍吧，服软并不意味着失败，时间是缓解脾气的良药，忍不了就吵。只是一定要记住，提前问问自己，可能的后果是不是你想要的?如果不是，就请忍下去，发脾气是本能，控制脾气才是本领。村妇骂街就是个反例，吵的从来都不是道理，只是一口气而已，只要气势上压倒别人就够了，最好把对方骂到吐血而亡，至于后果，呵呵，既然控制不住脾气，那对不起，生命也不由你控制了。其实何必呢，不过是一口气而已，人生值得计较、珍惜的事儿多着呢，心胸有多大，幸福感就有多高。关于感情希望对方对关心自己一点，多在意自己一点，生怕自己付出太多而得不到相应的回报，世人往往把这种交换当作爱，所以在爱恨情仇中苦苦挣扎P20实际上，人们不是太重感情，而是太爱自己，外在的人与事达不到自己的预期时，就会感觉到痛苦P66化解心中的恨，莫过于增长心中的爱。一生的时间并不长，不要把宝贵的时间用在仇恨上。放不下心中的恨，只是苦了自己的人生，丢了自己的幸福P74关于内心求签算卦，说到底是对自己没信心，只好寄托于外在。人只要把握住自己的心念和行为，便能掌握自己的命运P12你无法改变事实，但你可以改变态度P22在乎别人的看法，其实是在乎自己的形象，总是想保护自己、凸显自己，是内心虚弱的根源。唯有放下对自己的执着，才能放下对外界的依赖P24当我们对外在的一切贪恋不舍时，其实就在纵