2014学生在学习脚内侧踢球时易犯的错误和纠正的方法 .docVIP

学生在学习脚内侧踢球时易犯的错误和纠正的方法 吕一沙 (河南省建筑职工大学 河南省建筑工程学校， 郑州 450007）摘要：结合目前足球教学的现状，从助跑、支撑脚站位、脚触球、踢球腿的摆动和踢球后的随球摆动动作等五个方面，阐述了脚内侧踢球时的技术要领和初学者易犯的错误，并科学地指出了纠正上述错误时应该采取的措施。关键词：学习;脚内侧踢球;错误;纠正方法中图分类号：G843.2 文献标识码：A Some Mistakes Occurred in Playing Football by Using theInternal Side of Foot and Some Correcting Methods Lü Yisha（Henan Architectural Adult University，Henan Architectural Engineering School，Zhengzhou 450007, China) Abstract: Combined with the present situation of football teaching, from the five aspects as running up, supporting foot standing position, swing of legs andso on, the paper probes into some skilled essentials and some mistakes that areeasily made by first learners; the paper also provides some scientific measuresto correct such mistakes.Key words：learning; playing football by using internal side of foot; mistkes; correcting methods脚内侧踢球是足球踢球中最简单实用的一项基本技术，也是在比赛中运用最多的一项技术。但是学生在学习的过程中掌握的情况往往比较差，下面我就学生在助跑、支撑脚的站位、踢球腿的摆动和踢球后的随球摆动等五个环节中易犯的错误进行分析。一、助跑助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球第一个组成部分。助跑的主要作用在于使身体获得一定的前移速度，调整人与球之间的方向、位置关系，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度。脚内侧踢球助跑是与出球方向一致，属于直线助跑。所以，在整个助跑过程中，动作要放松自然，步幅均匀，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。支撑脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支撑脚落地时必须积极着地。容易产生的错误：学生在初学时，对距离判断不准，步点调整不好，过大或过小，（过大踢不到球，过小踢球腿摆动幅度小，摆不开腿踢球没有力量）往往造成最后一步支撑脚落点不准,或前或后.另外助跑速度掌握不好，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速，这样都会影响正确的踢球动作和传球的准确性。二、 支撑脚站位助跑最后触地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。支撑脚的位置要以踢球腿的摆动达到最大的摆幅、发挥最大的速度和有利于踢球脚准确地接触球的合适部位为原则。支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。脚内侧踢球时要求助跑最后一步，支撑脚要踏在球的侧后方距球15厘米，脚尖正对击球方向。随着身体前移，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节微屈，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力，起到减少制动作用。容易产生的错误：初学者支撑脚落地不准，容易出现以下三种错误：第一，支撑 脚落地点靠前，造成不能充分加速摆腿，小腿刚开始加速即踢到球的后上方，造成击球点用力线与地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。第二，支撑脚落地靠后，此时小腿摆动已超过身体重心，使身体重心落在后面，造成臀部下坐上体后仰，脚击球点在球的后下方；造成出球方向偏高。第三，支撑脚距球的一侧较远或较近，也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米，这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。造成击球点不是球的后中部，而是偏左或偏右使踢出的球偏离目标。三、 踢球腿的摆动踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起