理智面对学习压力 教师用 修改.doc

九年级思想品德学案 课题：第十课 选择希望人生 课型：新授 主备：刘畅 审核:备课组 时间：2012-11-12 班级： 姓名： 授课时间： 第二框 理智面对学习压力 课标要求 认识学习压力的影响、知道对待学习压力的正确态度、明确缓解学习压力的方法 知道产生考试焦虑的原因和正确认识考试焦虑 在学习中正确运用克服考试焦虑的策略和方法，轻松应对考试 复习巩固、课前导入 （2分钟） 自主探究、合作交流 （10分钟） 1.主干知识（请认真阅读教材，独立完成下列各题） （1）学习生活中总会有＿＿＿＿的存在，感受到＿＿＿＿是正常的。 （2）学习压力给我们带来的影响： （3）学习没有压力，可能会使我们觉得学习＿＿＿＿＿，也有可能使我们 ， ＿＿＿＿＿。因此，学习需要＿＿＿＿的压力。 （4）缓解学习压力的有效方法： （5）导致考试焦虑的原因： （6）考试焦虑的影响： （7）怎样从容面对考试？（如何克服考试焦虑） 2．点击思维（小组内成员合作交流） 心理诊所来了两位同学： 小王：在学习中，经常能在父母和老师的话语中听到对我学习上的期待，一想到这些，我就感到头晕、紧张，甚至有时会胃疼。 小明：爸妈总希望我能考进班里前3名，为此，我也努力过，每天晚睡早起，但每次都达不到父母的期望值。为此我也很伤心，总觉得自己不行。进入九年级后我觉得肩上的担子更重了，晚上睡不着觉，白天上课走神，老师讲的东西也记不住了。 请你为他们诊断“病因”并开出“处方”。 师生互动、精讲点拨（15分钟） 1．学习压力的影响及缓解压力的方法 2．如何从容面对考试 五、课堂小结，知识巩固（5分钟） 六、课堂练习： （8分钟） （一）基础训练：单项选择题 四、课堂巩固： 一、单项选择题（7分钟） 1．关于学习压力与考试焦虑说法正确的是（ ） Ａ．学习压力与考试焦虑给我们的学习带来了极大的困扰 Ｂ．学习压力与考试焦虑给我们的学习带来了极大的动力 Ｃ．只要自身实力强大就不会产生学习压力和考试焦虑 Ｄ．产生压力、焦虑与我们内心感受和对自己的期望有关 2．网络上流行这样一句话：“如果你有鸭梨（压力），就把它放在冰箱里，让它成为冻梨（动力）吧！”这句话告诉我们（ ） A．生活中总会有压力存在 B．压力只会给我们带来消极影响 C．学习压力常常与我们的内心感受和体验有关 D．现实生活中，我们要学会将压力变为动力 3．俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”对这句话理解正确的是 （ ） A．井需要压力，人不需要 B．人生需要适度的压力，学习也一样 C．做任何事情都不需要有压力 D．只有过度压井才出油，人也一样。 4．在学习生活中，父母和老师为了让我们今后学有所成，经常在身边督促我们，无形中给我们施加了许多压力。父母和老师该不该给我们施加压力？对此，下列说法最佳的是（ ） A．不应该施加压力，学习越轻松越好 B．不应该施加压力，压力会给学习带来消极影响 C．应该适度地施加压力，适度的压力能够促进学习 D．应该施加强大的压力，越大越好 5．下列属于克服考试焦虑的有效方法是 （ ） ①进行积极的自我暗示，告诉自己：我能行 ②客观适度的评价自己，调整期望值 ③树立正确的考试观念，不将考试看作“自古华山一条道”④保持宁静淡泊的心境，不以以往的挫折经历误导自己 A．①② B．①②③ C．③④ D．①②③④ （二） 材料分析： 新华网发表了一篇题为“学《范进中举》学到哭：学生日记透漏学习压力”的文章。文章讲述的是沈阳市和平区一位八年级学生小宇的真实故事：就要期末考试了，由于怕期末成绩不好，小宇就把写过的日记让妈妈看。日记中写到：“我们上语文课学《范进中举》了。老师在讲课时，下面就隐隐传出哭泣声，好几个同学和我一样哭了。。。。。。我深知分数就意味着能否从家长那里得到心仪的运动服，能否被带去吃肯德基，能否得到别人的尊重。可一时成绩又上不来，于是陷入心情更糟、学习状况也更糟的恶性循环。”阅读上述材料，回答下列问题： 小宇的日记反映了中学生在学习中存在什么问题？ 产生这一问题的原因有哪些？ 3、对于小宇来说，他应该怎样对待这一问题？ 初中“学案式五过程主体探索”教学模式 is also called, t