第二章 认识自我 完善自我.doc

大学生心理健康教育 课程教案 授课题目：认识自我与完善自我 教学时数： 2学时 授课类型： □√ 理论课 □ 实践课 一、教学目的和要求： 1、通过教学使学生了解自我意识的内涵，功能和发展规律，认识自我发展的重要性； 2、通过教学和讨论使学生了解大学生常见的自我意识偏差表现，并掌握正确的认识和评估自我的方法， 3、通过教学使学生掌握自我完善的方向和方法； 二、教学内容和设计： 1、自我意识概述； 2、大学生自我意识的矛盾和偏差； 3、自我完善的方法和途径。 三、教学重点和难点： 教学重点：1、通过教学和讨论使学生了解大学生自我意识偏差的种种表现； 2、使学生掌握自我完善的方法。 教学难点：如何结合学生的实际，让学生全面客观的认识和评估自己。 四、教学方法和手段： 教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析 教学手段：多媒体教学 五、教学内容实施过程（教案的主体） （一）活动导入 “我究竟是怎样的一个人？”，“在大社会里、小环境中我究竟处在什么样的位 置？”， “别人怎样看待我呢？”，“我这样做对吗？”“我的生活目标是什么？”“我 会被被人喜欢和接受吗？”···这样的一些问题是不是咱们同学经常思考或困扰的呢？ 其实对这些问题的思考和回答过程就是自我意识实现的过程。 （二）走进教材 1、什么是自我意识 （1）含义和主要表现形式 自我意识是个人作为主体的我对自己以及自己与周围事物的关系的认识。它包括三 方面的内容：①对自己生理状况的认识，如身高，外貌等；②对自己心理特征的认识 ，如兴趣、性格、能力等；③对自己与他人关系的认识，如自己的人际关系，自己在 集体中的位置等。 自我意识的主要表现形式：自我观察，自我分析，自我评价，自我 体验，自我调控等。 （2）自我意识的结构 躯体我：外貌、长相、身高、体重、胖瘦、健康与否 詹姆斯 社会我：社会地位、社会角色、人际关系、声誉、是否受人喜欢 精神我：自身各种后天形成的能力，理解力、自觉性、记忆力、想象力 本我：满足各种原始冲动（吃喝拉撒睡）只知道满足和释放而不知道约束自己，快乐原则 弗洛伊德 自我：是本我在与现实打交道的过程中分化出来的，化解本我和现实的冲突矛盾现实原则 超我：人格中最文明，最道德的部分，道德原则 个人自我：我觉得（认为）我是一个什么样的人， 社会自我：在老师/同学/长辈眼里，我是一个什么样的人 理想自我：我希望成为什么样的人 自我认识：对自己及自己与周围事物关系的认识和分析， 三种心理成分 自我体验：喜不喜欢自己，满不满意自己的言行，自信/卑/尊/满/豪,内疚、羞耻 自我监控：对自己言行，思想，情感的检查、监督、调节和控制 （3）自我意识与心理健康的关系 正确而坚定的自我意识，能让人认清自己的优缺点，找准自己在集体中的位置， 认清形势，不受他人意志的影响，从而自信、自尊、自立，而不正确的自我意识往往 使人人云亦云，并产生自卑、自负、纠结、彷徨、无助的心理。 （4）大学生自我意识的特点和类型 特点： ①自我意识开始分化，自我矛盾开始出现（现实我-理想我；生理自我-精神自我） 理性的丰满与现实的骨感常常让人困惑、焦虑 ②自我认识的广度和深度提高，不仅关注个人自我，还开始关心理想自我和社会自我 ③自我认识的自觉性和主动性提高，不用家长、老师提醒，自己主动关注和思考 与自身相关的问题，开始主动关注自身的发展和成长 ④自我评价能力提高，从肤浅-深刻，从行为评价（现象）-能力评价（本质） 类型： 积极型：不达目的不罢休，积极丰富现实自我，不断向理想自我靠近 现实型：丰富现实自我的同时调整理想自我，不钻牛角尖 庸碌型：得过且过，不提升现实自我，只一味降低理想自我 虚假型：自欺欺人，夸大现实自我 消极型：理性自我和现实自我与社会主流相悖 后两种是自我意识的变异状态 2、大学生自我意识的矛盾和偏差 矛盾： 主观我与客观我之间的矛盾：实质：自我评价过高或过低与实际办事能力之间的矛盾 现实我与理想我之间的矛盾：理想和丰满，现实很骨感 自尊心与自卑感之间的矛盾：（案例） 案例：小枫的自我观 小枫：“我从小品学兼优，在我看来，自己的人生将一路光明。在保送进了重点 大学以后，我这个想法却被彻底摧毁。在高手如云的大学里，我不再是老师的宠儿、 同学的榜样，我觉得自己成了一名可有可无的小角色。我开始找不到自己的位置， 我的情绪一落千丈，怀着巨大的失落和不平，我开始消沉，性格也变得乖张孤僻。 现在，面对混乱的自我，我陷入和迷茫和