心理咨询师个人成长训练.ppt

请跟我做： 举起您的右手； 伸出您的食指； 眼睛盯住食指尖； 按顺时针方向划圈，从上到下。 心理咨询师个人成长训练 练习1: 对咨询师在咨询过程中的下列观念、言语、表情、动作，你认为是否恰当并简要说明理由。 （1）咨询师最重要的是他的专业知识，至于其它，都是次要的。 （×） （2）我与求助者相比，我拥有更多的专业知识和技能，他应该相信我的话不应该怀疑。 （×） （3）求助者是希望听取咨询师意见、建议的，因此，咨询师应该多帮对方分析、多出注意。 （×） （4）咨询师不应该帮求助者解决具体的困难，而应该帮助他自己去面对问题。 （?） ( 5 ) 求助者越是离不开我的帮助，越是信任我，我就越感到自己作为心理咨询师的价值。 （×） （6）咨询时，不应该打断求助者的叙述，免得引起对方的反感，哪怕对方诉说的内容不重要。 （×） （7）为了帮助青少年尽快成长，我们有责任多对他们提出要求，多指出他们的缺点，帮助他们改进不足。 （×） （8）心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。 （?） （9）有时我会遇到一些让我讨厌、排斥的求助者，但作为咨询师我不能流露出来，所以我还是努力克制自己，想方设法与对方交流下去。 （?） （10）我发现求助者之所以会陷入困扰（而我和多数人则不会），是他的价值观与我和多数人不同，那么，我有责任改变他的价值观。 （×） 练习2：请你用“是”“否”回答 （1）你对他人真的很有兴趣吗？ （2）遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？ （3）你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不耐厌？ （4）你批评他人时是否按自己的价值标准？ （5）对别人说话，你能否抓住“重点”？ （6）当你倾听别人倾诉是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自己的观点？ （7）别人陈述问题时你是否专注？ （8）当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？ （9）当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望去深入寻找？ （10）对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，是否常看到对方的缺点？ （11）别人是否认为你能理解他人的心情？ （12）如果你的意见和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判断? （13）你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ （14）你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ （15）有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可改变的？ （16）如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能回避？ 评分方法 下列回答计一分： 1.是 2.否 3. 是 4. 否 5. 是 6. 否 7. 是 8. 否 9. 是 10. 否 11. 是 12. 是 13. 是 14. 是 15. 是 16. 否 如果得分在13分以上，那么一般来说，你已具备了有效地帮助求助者的基础。这样的人大多表现出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、有自信心。 如果得分在10分以下，那就需仔细衡量自己所提供的帮助是否得当。 练习3 非理性思维或信念 Ellis 认为，人生来便具有以理性思维对抗非理性的能力，但又常常为非理性思维所干扰。 每个人都有非理性成分，任何社会与文化都有非理性信念。 一切错误的思考方式或非理性信念是心理障碍和行为问题产生的根源。 Ellis认为西方社会有11种非理性信念： 1．一个人被周围的人所爱与赞美是绝对必要的。 2．一个人必须有充分的能力、良好的适应与最大的成就。 3．坏人必须受到责备与处罚。 4．假如事情非已所愿，则是一种可怕的灾祸。 5．不快乐是外界环境造成的，非个人所能支配。 6．危险或可怕的事情必须加以非常的关切，而且必须时时注意其发生的可能性。 7．逃避困难与自我的责任比面对困难与责任容易。 8．人应该依赖别人。 9．过去的经验和事件决定了目前的行为，过去的影响是无法排除的。 10．人应该为别人的问题和困难而烦乱。 11.每个问题都会有正确完美的解决方法，否则会带来灾祸。 你认为自己有那些非理性的思维与信念，对你的工作与生活有何影响？ 中国人的非理性思维 学而优则仕，仕而优则学 修身，齐家，治国，平天下 争第一，考状元，拿冠军，望子成龙 三纲五常：三纲“君为臣纲，父为子纲，夫为妻纲。”。五常即 “ 仁 、 义 、 礼 、 智 、 信 ， 五 常 之 道 ” 三从四德 ：三从“未嫁从父，既嫁从夫，夫死从子 ”，四德“妇德，妇言，妇容，妇工” 富贵不还乡，如衣锦夜行。 不孝有三，无后为大，传宗接代 人生来命中注定，反之，人定胜天 一滴精，十滴血 拔苗助长