健美操模块学计划.doc

健美操选项教学 模块一 教学计划 水平五 模 块 目 标 1、了解健美操的社会功能，基本知识、起源。 2、初步学习健美操基本功的锻炼方式。 3、掌握正确的肌肉用力方法，健美操手位、基本步伐 4、练好正确姿态，提高欣赏美的能力，养成良好气质。 课时 达成目标 教学参考 2 1、了解健美操项目的基本身体 姿态 2、培养音乐节奏的适应能力 1、形体训练 2、音乐节奏感练习 4 1、学习并初步掌握健美操基本 手位。 2、学习基本步伐中的低冲击练习， 并能和音乐结合起来。 3、进一步练习身体姿态，加强身 体定位。 1、健美操手位操学习 2、基本步伐中：踏步、 侧并步、V字步 3、小组合 踏步+侧并步+V 4 1、能够较熟练掌握基本手位。 2、作出规范的身体姿态。 3、培养和发展学生听音乐完成 动作的能力。 1、手位操的练习 2、基本步伐、慢步、交叉步 前、侧、后点地 3、小组合：踏步+点地+交叉步 4 初步培养团队意识，分小组 练习健美操动作。 能将音乐和动作结合练习。 在练习动作时，脸上洋溢着 兴奋、快乐。 1、小组合健身操+慢步和音乐 结合 2、分小组练习手位操 3、自编对性变化 2 将手位、低冲击步伐组合 练习。能够达到身体协调统一 积极参加分组练习，建立良好 的人际关系。 1、配合音乐，分组组合动作练 习。 2、自编组合动作中的队形 2 培养学生创造力和空间感。 通过表演，使学生增强信心， 展示个人风采，培养积极向上 的品质。 1、分组练习，自编组合动作。 2、表演性练习。 健美操选项教学 模块二 教学计划 水平五 模块目标 基本建立完整的健美操基本功练习方法 2．掌握音乐与动作融合的技巧，培养良好的身体协调性 3．练习正确的身体姿态，提高欣赏美的能力，养成优雅，活波的气质 4．培养和谐的人际关系，能够初步主动建立团队，帮助同伴共同提高 学时 达成目标 教学设计 4 通过小器械增加健美操的趣味性 掌握音乐节律和动作结合的起是始点 小球操组合一 形体训练 4 增加组合动作的熟练程度，并表现初欢快、愉悦的神情 培养学生将肢体动作与音乐完美融合的能力 表演过程中面部表情训练 小球操组合二 学习高冲击步：开合跳、后踢腿跑 4 使身体达到最大运动幅度 通过大幅度的运动使学生从心理上克服恐惧感，体会不同空间感受 小球操组合三 学习高冲击步：弓步跳、吸腿跳 4 通过自主创编部分，增加人与人之间的沟通与协调能力 充分调动学生的主动性、创造性，增加课堂的趣味性 自编队形与小球操的结合 分组练习 强化动作定位性练习 2 通过表演性练习，展示个人风采，增强信心，培养积极向上的品格 小球操展示性动作练习 分组表演小球操，并作出评分 健美操选项教学 模块三 教学计划 水平五 模块目标 1．通过本模块的学习，使学生初步掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排的基本原则 2．能够很好的将音乐与动作融合，培养良好的身体协调性 3．练习正确的身体姿态，提高欣赏美的能力，养成优雅，活波的气质 4．培养和谐的人际关系，能够和团队成员之间健康表达，帮助同伴共同提高 学时 达成目标 教学设计 4 掌握啦啦操的基本动作 ，养成正确的身体姿态 初步掌握啦啦操的基本功练习方法 理论课：啦啦操运动概述，啦啦操运动的比赛方法与特点 啦啦操基本功的学习，基本姿态 4 增加组合动作的熟练程度，并表现初欢快、愉悦的神情 能够熟练掌握啦啦操基本姿态 对基本姿态的复习性练习 学习啦啦操中的跳跃练习 4 通过对基本动作的熟练掌握，能够运用在成套动作中 提高身体的协调能力和上肢力量 发展创编能力 分组练习基本身体姿态和跳跃动作 自编小组合，运用基本姿势和跳跃动作 4 1．通过自主创编部分，增加人与人之间的沟通与协调能力 2．充分调动学生的主动性、创造性，增加课堂的趣味性 1．啦啦操路线的学习 2．自编小组合与路线的结合性学习 2 通过表演性练习，展示个人风采，增强信心，培养积极向上的品格 分组展示自编动作 健美操选项教学 模块四 教学计划 水平五 模块目标 1．培养学生的表演能力、和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐