“95后拇指一族”大学生拖延症的原因剖析.docVIP

“95后拇指一族”大学生拖延症的原因剖析 　　摘 要： 新常态下大学校园里普遍存在拖延现象，有必要深层次剖析大学生“拖延症”产生的原因。本文主要是从宏观环境、家庭环境、压力、任务本身的性质与特征、奖惩大小与奖惩及时程度的外在原因和以人格、完美主义者、自我效能感的内在原因这两部分剖析原因，分析现状。 　　关键词： 拖延症 “95后” 原因 　　信息化时代下社会经济快速发展，人们生活丰富多彩，各种信息充斥眼球也分散了大家的注意力，拖延现象在各行各业都普遍存在，大学校园里也不例外。目前大学生及班集体中拖延现象以各种方式存在，比如：在最后期限的凌晨赶着写作业；作业间隙玩手机；课堂上忙着刷“人人”或“微博”；没衣服穿的时候才不得不去洗，等等。更让人着急的是：一些学生存在学习、生活上的拖拉现象并且对此不以为然，他们认为拖延一下是人之常情，只要不影响生存，就不会造成恶劣的影响。那么存在这样的现象，是什么原因导致的呢？如何治疗呢？这一直困扰很多人。而且，拖延现象如此严重下去将是一种病态，很可能引发自我否定、自我贬低，伴生焦虑症、抑郁症等心理疾病。因此，有必要深入剖析原因，为“95后拇指一族”应对拖延症夯实基础。 　　一、拖延症的内涵辨析 　　当代心理学家面对“拖延症”这一抽象的概念，所给出的定义是：“当事人有意识地延迟一项既定任务的执行，哪怕他明明知道这项任务最终是必须完成的，而且这样做可能会使情况恶化。”拖延症有三个方面的特征：首先，拖延是一种自愿的行为，不是胁迫的也不是突发事件导致的；其次，拖延是延后推迟已经计划好的行动，具有回避性；最后，拖延是一种非理性的行为，明明知道没有适当的理由并且会带来不利后果，还是会选择拖延。 　　《拖延述评》一文中，给拖延症分类为：“从拖延的对象上来说，分为四种不同的拖延：（1）学习拖延；（2）生活次序拖延；（3）迅速决策拖延；（4）强迫性拖延。”[1]学术界也有研究者将拖延症分为：鼓励型、逃避型和决心型。鼓励型即享受在最后期限完成任务的成就感和快乐感；逃避型者选择拖延的主要原因是回避失败的恐惧，却很在意他人对自己的评价，希望在别人看来是自己不够努力而不是能力不足的一面；决心型者常常是没法下定决心，用不下决心回避事情的拖拉。 　　新常态下“95后拇指一族”大学生的拖延现象具有以下几个方面的特点：⑴他们对那些即将要完成的任务有明确的完成意愿；⑵各种各样的原因导致他们不及时完成，而是拖着不实施，在他们眼中看来这个是人之常情，不会带来恶劣影响；⑶在他们拖延完成任务的同时具有极强的焦虑感和负罪感。 　　二、大学生“拖延症”现象产生的原因剖析 　　多媒体时代下，“95后拇指一族”大学生拖延现象越演越烈，这一特殊群体的拖延行为是怎么产生的呢？学术界众多学者也进行了研究，本文主要通过归纳和理性分析，从内在和外在这两个方面分析“95后拇指一族”拖延症的原因。 　　（一）外在原因剖析 　　1.宏观环境 　　任何人都不可避免地受到社会、经济、政治、文化等宏观环境的影响。经济全球化的飞速发展给大学生带来各种机遇和竞争，这种激烈的竞争会给大学生带来巨大压力。随着数字技术、互联网技术、移动通信技术的日益发达，以手机、互联网为主的新媒体已深入大学生的学习生活中，部分大学生花在网络上的时间较多，注意力极容易分散。大学生面对压力，并在这样信息大爆炸的时代，网络、手机、音乐等很容易使他们从任务中脱离开来，表现在完成作业和任务方面与新常态的生活快速节奏不相适应的现象。 　　2.家庭环境 　　每个人除受到宏观环境的影响外，还受到家庭、学校、社区等微观环境的影响。父母对大学生的家庭教育倾向在一定程度上会造成大学生拖延的行为。如：父母若喜欢将自己未实现的梦想强加于孩子，或是对孩子期望过高，会造成孩子适应不良，会形成暂时性拖延来逃避现实；父母若总是责怪孩子，不断给孩子传递怀疑的信息，在面对困难和挑战的时候，孩子变得不自信失去勇气，于是拖延成为他们逃免责难的安全方法；有的家庭模式中父母喜欢控制孩子的一切，一味命令孩子做一些事，时而久之，孩子会逆反，同时一旦父母不在身边陪同，孩子就会失去主心骨，不知道如何操作，这样导致孩子陷入拖延行为。 　　3.压力 　　信息大爆炸时代，大学生的安全感比较低，就业压力、学习压力、生活压力、受骗的压力等得不到缓解，任务越多，注意力容易分散就越容易拖拉，拖拉后又会产生压力，这样陷入恶性循环中。 　　4.任务本身的性质与特征 　　大学生完成任务的性质与特点会影响到他们完成任务的情绪，这样会间接地为大学生拖延行为埋下伏笔。如：对于高中基础薄弱的自主招生学生来说，任务较难的容易引起拖延；一些任务完成的时间太久，也会影响到大学生执行的情绪，意志力不强的学生会选择暂时的逃避；兴趣是最好的老师，部分大学生