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大学生心理健康状况分析 　　摘 要：近年来，由于社会经济的快速发展以及高等教育招生规模的不断扩大，社会竞争日益激烈，毕业生的学习、就业、经济和情感等各方面的压力不断增大，大学生的心理健康已经成为需要特别关注和重视的问题。本文分析了当前大学生的心理健康状态以及造成心理问题的原因，寻求解决之道。 　　关键词：大学生 心理健康 原因 措施 　　【中图分类号】G【文献标识码】B【文章编号】1008-1216（2015）07C-0034-01 　　近年来，由于社会经济的快速发展以及高等教育招生规模的不断扩大，社会竞争日益激烈，毕业生的学习、就业、经济和情感等各方面的压力不断增大，社会各界对大学生心理健康问题的关注度普遍提高。大量调查表明，现有20%左右的大学生存在不同程度的心理健康问题，大学生的心理健康已经成为需要特别关注和重视的问题。 　　一、 当代大学生的主要心理问题及其产生原因 　　（一）当代大学生的主要心理问题 　　神经衰弱 神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。一般来说，持久的精神紧张与不良情绪反应是导致神经衰弱的主要原因。其波动与心理社会因素有关。 　　焦虑症 焦虑症是以突如其来和反复出现的莫名恐惧和焦虑不安为特点的一种心理异常，以焦虑情绪体验为主要特征。心理学家认为，焦虑症主要是由于过度的内心冲突对自我威胁造成的。 　　抑郁症 抑郁症是对痛苦经历过分的抑郁反应，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，心境低落与其处境不相称，主要表现为：精神不振、情绪低落、脑力迟钝、反应缓慢，自我评价下降，不愿与人交往，严重者甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。 　　（二） 当代大学生心理问题的主要原因 　　原因1：在理想和现实之间难以找到平衡。当前，大学生过于理想化，有很强的证明自己的欲望，对自己充满信心，然而社会经验太少，没有意识到梦想很丰满，现实很骨感。这种理想与现实之间的矛盾，往往使之深深地陷入苦闷之中。 　　原因2：课业压力下产生的焦虑、疲劳、自卑、抑郁等不良情绪。日常课业作为大学生活中的主要内容，是十分繁杂的。大学课程需要大学生自我调控学习时间，自主学习，在学习过程中由于压力过大，可能产生焦虑、抑郁、自卑等不良情绪，导致心理疲劳。 　　原因3：由人际交往方面的恐惧产生的苦恼、孤独、自卑、孤僻、抑郁等。大学生来自五湖四海，大多素昧平生，语言、习俗各不相同，面临的人际关系和中学相比要复杂得多。有部分大学生渴望得到真诚的友谊和爱情，但由于缺乏交往的勇气和技巧，导致产生孤独、自卑、恐惧、烦恼、抑郁等不良症状。 　　原因4：高强度的社会竞争下衍生的极大的心理负担。各大高校的不断扩招和就业市场的不景气，对大学生的就业形成了很大的压力。并不是所有人都有能力化压力为动力，这对抗压能力较差的大学生来说，更是沉重的心理负担，会使他们产生焦虑、烦躁、抑郁等情绪。 　　二、 当代大学生主要心理问题的解决措施 　　（一）大学生心理问题的自我调节策略 　　1. 确立适合自己的崇高的目标。一般来说，有什么样的需要，就会产生什么样的动机。若没有设定大学阶段的目标，就会出现迷茫失落的感觉，从而引发心理问题与疾病。从心理学的角度上看，有明确的目标， 能集中人的心理指向， 使心理问题发生的几率大大减小。 　　2. 积极参加业余活动，发展社会交往。大学生应在课余时间培养多种兴趣，发展业余爱好，发挥潜能，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能更好地与人进行交流，培养大学生正确的世界观与科学的方法论，体会成功带来的喜悦感;提高个人能力水平， 更好地适应现代社会的发展要求。 　　3. 学会宣泄，向朋友倾诉，求助心理老师或心理咨询机构，缓解压力。当人的心理处于压抑状态时， 就需要找人倾诉， 适当地发泄， 把内心的苦恼全部释放出来， 这是保证心理健康的必要手段。 　　（二）大学生心理问题的外界引导策略 　　1. 学校应加强对大学生心理健康问题的重视 　　各个高校应定期开展心理健康调查，做到心理问题早预防早发现早治疗。应根据调查结果有针对性有目的地提出本学年的心理教学方案，并主动约请情况严重的同学到心理咨询室面谈。 　　2.家长应与子女保持良好的交流 　　作为家长应该与子女保持足够且频繁的交流，了解子女的想法，对于子女心理出现的问题及时加以引导。对于其情绪及时进行开导。家庭是孩子最后的港湾，家庭的帮助可以有效且及时地将不正面的情绪疏导出来。 　　3.政府及社会也应加大对心理健康知识的宣传力度 　　政府应号召民众对社会抱有正确的认识和态度，从心理上真正认同社会主流文化和价值观。社会成员应形成团结友爱、互帮互助的风气，宣扬人人平等，不自卑、不骄奢。 　　参考文献： 　　赵勇.河南省高校636