体操普修课教案冉圣男.doc

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武汉体育学院技术课教案 周 数 4 课 次 上课时间 2011年3月11日 实习生:冉圣男 课的任务: 1、队列队形:复习齐步走与跑步走互换;学习行进间向后转走。 要求:熟练掌握齐步走与跑步走互换。熟练掌握行进间向后转走的变换方法及动令下达方法。 2、徒手体操:学习一套自编徒手体操,初步掌握徒手操的教学方法。 要求:姿态正确,初步掌握徒手操的教学步骤。 3、双杠:学习分腿坐前滚翻成分腿坐。 要求:初步掌握分腿坐前滚翻成分分腿坐的技术要领,能独立完成动作。 4、跳跃:学习山羊分腿腾越。 要求:初步掌握跳山羊的技术要领,能独立完成动作。 教 学 内 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 法 一、开始部分: 1、值日生集合整队,向老师报告。 2、师生问好,检查学生考勤及服装。 3、宣布本次任务及要求。 4、安排见习生。 二、准备部分: 1、队列队形: (1)复习齐步走与跑步走互换 要求:熟练掌握齐步走与跑步走互换。 (2)学习行进间向后转走 要求:熟练掌握行进间向后转走的变换方法及动令下达方法。 5分钟 45分钟 10分钟 10分钟 上课队形:   教法:1、示范、讲解 2、讲解口令下达方法 3、学生两人一组互喊口令 组织:两列横队 教法:1、示范、讲解 2、分解练习 3、学生集体练习进间向后转走 4、逐个纠正错误 5、选一名同学出来,组织练习。 组织:两列横队 两人一组 2、徒手体操:学习一套自编徒手体操。 要求:姿态正确,初步掌握徒手操的教学步骤。 第一节:伸展运动(2﹡8拍) 预备:立正 1——两臂前平举 2——两臂侧上举,同时左脚向前迈一步 3——两臂前平举 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求:动作伸展,幅度大 第二节:扩胸运动(2﹡8拍) 预备:立正 1——两臂上举,同时迈出左脚 2——3两臂向后振两次 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求:动作有力 第三节:踢腿运动(2﹡8拍) 预备:立正 1——左脚前出一步(中心在左脚)同时;两臂上举 2——右腿前踢,同时两臂经体前向后摆 3——还原成1拍姿势 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求:动作伸展,幅度大 第四节:体侧运动(2﹡8拍) 预备:立正 1——左脚侧出一步,同时两臂侧平举 2——两臂肩上侧屈,握拳,同时半蹲 3——两腿伸直,成右脚站立,左脚尖点地,向右屈体同时右臂上举,左臂侧上举 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求:动作伸展,幅度大 25分钟 组织:两列横队 教法:1、示范、讲解动作 2、学生练习、纠正错误动作及姿态 组织:成体操队形 第五节:体转运动(2﹡8拍) 预备:立正 1——左脚侧出一步,同时两臂胸前平屈 2——向左体转一次 3——同第二拍 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求:动作有力 第六节:全身运动(2﹡8拍) 预备:立正 1——左脚向前成弓步,同时两臂侧上举,抬头 2——左脚收回,上体前屈, 3——全蹲,两手扶膝 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求:动作伸展,幅度大 第七节:跳跃运动(2﹡8拍) 预备:立正 1——两脚跳成前后开立(左前右后),同时体前击掌 2——两脚跳成前后开立(右前左后),同时体后击掌 3——两脚跳成左右开立,同时头上击掌 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求:动作伸展,幅度大 第八节:整理运动(2﹡8拍) 预备:立正 1——4原地踏步走 5——8继续原地踏步走,两臂经前、上、侧落下至体侧 要求:动作伸展,幅度大 三、基本部分 3、双杠:学习分腿坐前滚翻成分腿坐 要求:初步掌握分腿坐前滚翻成分分腿坐的技术要领,能独立完成动作。 4、跳跃:学习山羊分腿腾越,学习踏板起跳,撑手,空中展体以及落地的技术要领。 要求:初步掌握跳山羊的技术要领,能独立完成动作。 四、结束部分: 1、素质练习: (1)俯卧撑3*15 (2)两头起3*10 放松练习: (1)四肢放松 (2)呼吸调整 3、小结(动作完成情况;组织纪律性);师生互道再见,下课。 30分钟 15分钟 15分

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