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浅谈青少年篮球运动员篮球意识的培养
摘 要:篮球意识是篮球运动的灵魂,在篮球比赛中起着决定胜负的重要作用。良好的篮球意识有助于运动员的全方面发展,只有提高篮球意识,才能真正提高他们的实战水平。青少年是培养篮球意识的黄金时期,中学体育教师要注重对他们篮球意识的培养,为其后续发展奠基坚实的基础。
关键词:篮球意识;青少年运动员;构成要素;培养途径
一、篮球意识的概念
篮球意识是指在实际的篮球比赛中,运动员通过自身的感知、感受和表象等抽象形式,加之长时间的专项经验积累,所表现出的一种合理利用自身条件和所学技战术的思维认知活动。是篮球运动员对比赛规律客观现实的主观反映。所以从广义上说,是运动员对篮球比赛规律的理解和认识。因此可以把篮球意识理解为:运动员通过专项理论学习和反复实践,根据场上情况,通过感觉、观察、思维、判断支配自己,采取合理行动的心理过程的总和。
二、篮球意识的构成要素
为了更好地理解篮球意识,在此我们来了解篮球意识的构成要素。篮球意识的构成要素包括:1.技术的目的性。2.行动的预见性。3.判断的准确性。4.行动的应变性。5.动作的隐蔽性。6.行动的合理性。7.配合的整体性。因此篮球意识的培养,应从上述几方面着手开展工作。
三、篮球意识的培养途径
下面我们在此着重探讨培养篮球意识的几种有效途径。
(一)进行直观性教学 多观摩高水准比赛
为提高运动员的篮球意识,在篮球教学和训练中我们可利用挂图、录像等直观性资料进行分析讲解。在方式上,则可让学生们参与讨论,集思广益,畅所欲言,在分析商讨中求共识。另外还要多观摩高水准比赛,这样对运动员自身篮球意识提高会起到很好的促进作用。在观看比赛时,要指导学生注意观察优秀运动员的技术应用和协调配合等,学习他们的特长,观察他们的良好篮球意识,其中包括进攻意识、防守意识、策应意识、传球意识等。要反复推敲、摸索,将他们的良好意识转化为自己的有用知识。另外,还可采取临场观摩的形式。
(二)关注视野训练 提高观察力
加强视野训练,对运动员篮球意识的培养,有着十分重要的意义。他们只有具备广阔的视野,才能进行正确的观察与判断。在篮球比赛中,比赛瞬息万变,绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化,捕捉战机,做出正确判断并及时应变;所以要特别关注他们的视野训练,具体可用有助于扩大视野的技术动作来培养学生的余光观察能力。观察力是形成篮球意识的前提,是形成正确篮球意识的条件。
(三)加强理论学习 拓宽知识结构
经过一百多年的发展,篮球运动已形成一套较为完整的理论体系。要想较快形成正确的篮球意识,没有较为丰富的篮球理论知识,没有对篮球运动较为深刻的理解是很难做到的。因此要注重对篮球运动专业理论知识的传授,增强运动员的理解力。因为掌握和丰富理论知识及熟悉专项运动规律,有助于形成篮球意识的智力结构。运动员要从实际出发,有计划地学习理论知识,了解篮球运动的规律、本质特点、技战术方法和要求等。同时还要加强人文科学理论和专业基础理论的学习,如运动心理学、运动训练学、裁判法、辩证法等,以增强自己分析解决问题的能力,增加对篮球运动的规律认识的深刻度,对战术理解的透彻度,近而在比赛中加以正确应用(战术)。教练员要引导篮球运动员多加强实践,以实践来检验所学理论知识,并不断总结,达到形成正确的篮球意识和巩固提高技战术水平的目的。
(四)强化技术教学与训练 渗透篮球意识
运动员的篮球意识是在技、战术训练下而逐步形成的。教练必须有计划、有目标地让运动员参加激烈的实战比赛,掌握对抗技能以充分培养战术意识。在技术教学与训练中,不仅要有正确的讲解、示范、更要讲明动作运用的目的性,启发引导学生思考问题,探讨规律,使学生明白所掌握技术具体如何运用。使他们在练习中做到“练中想、想中练”想练结合,不断获得反馈信息,日积月累,思维和技战术意识不断提高。总之,篮球意识是在有计划、有步骤的训练、学习过程中形成的;在技战术的发展过程中,篮球意识也会得到培养与发展。
(五)加强心理训练 提高篮球意识
篮球赛场上气氛激烈,对抗性强,时机瞬息万变,能够冷静判断、细致分析,并作出适当抉择,这要以良好的篮球意识为前提。良好的心理素质则是运动员的篮球意识得以发展的重要因素。认知训练、意志训练和心理调整训练等心理辅助训练,可为篮球意识的提高打下坚实基础。通过这些心理辅助训练,可以提高学生感知觉的反应速度。而知觉能力的建立和提高,是培养篮球意识的重要内容。为此,教师应在训练中加强运动员的心理训练,以有效促进篮球意识的培养和提高。
总之,篮球意识的形成需要长期的训练和培养,需要运动员与教练员共同不懈的努力。作为中学体育教学工作者的我们要结合学生特
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