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饮食与口腔健康By Z饮食与口腔健康古人有云，“养生之道，莫先于食”。1吃什么？2怎么吃？34饮食与口腔健康对口腔健康有利的食物饮食与口腔健康茶饮食与口腔健康 茶的防龋功效 饮茶可以防龋齿在国内外早有报道,在我国宋朝即有记载。宋朝诗人苏东坡在《茶说》中记载: “浓茶漱口, 既去烦腻,且苦能坚齿、消蠢。 ”现代医学研究也表明,经常饮茶可防龋。氟的功能茶多酚的功能茶为碱性食物饮食与口腔健康预防牙龈牙周疾病儿茶素类化合物对口腔中的多种细菌具有很强的杀菌效果儿茶素还有抑制细菌的胶原酶活性的作用,这种酶对牙周疾病患者牙眼组织中胶原成分的变化起着重要作用儿茶素类化合物还能抑制某些蛋白酶和抑制细菌有毒代谢产物的产生, 因而可以降低对牙周的伤害预防口腔癌 由于饮茶后在口腔中可以残留有较高数量的儿茶素类化合物, 因此对预防口腔癌具有很大的潜力。据日本科学家测定, 饮绿茶后1h, 在口腔中可残留毫克级的儿茶素类化合物。饮食与口腔健康蜂胶饮食与口腔健康防龋作用 蜂胶可显著降低葡糖基转移酶的活性，抑制变形链球菌株生长和黏附。治疗口腔粘膜病 蜂胶制剂治疗口腔溃疡和口腔扁平苔藓取得较好的疗效。防治牙周病 蜂胶是工蜂从植物幼芽或树干破损部位采集到树脂后，混入其上颚腺分泌物和蜂蜡形成的胶状物。明蜂胶有利于牙周组织再生，有效预防牙周疾病的发生，减轻炎症、牙龈出血和疼痛。饮食与口腔健康果蔬饮食与口腔健康清洁作用营养作用 水果和蔬菜含有大量纤维素，这些纤维素不易分解且具有一应的口腔清洁作用。 水果和蔬菜富含维生素，特别是维生素C，能有效预防牙龈病。饮食与口腔健康钙磷食物饮食与口腔健康 鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。 儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。 饮食与口腔健康对口腔健康不利的食物饮食与口腔健康烟酒饮食与口腔健康烟酒对口腔健康的危害烟酒是口腔癌、牙周病等众多口腔疾病的危险因素烟酒会污染口腔环境，导致口臭以及严重的色素沉着烟酒会损伤口腔的软硬组织珍爱牙齿，远离烟酒！饮食与口腔健康槟榔饮食与口腔健康槟榔对口腔健康的利：清洁抑菌槟榔对口腔健康的弊：利于牙石的形成、对软硬组织的磨耗，易患牙周病致使口腔黏膜下纤维性变，易患口腔癌弊大于利！！！饮食与口腔健康糖饮食与口腔健康吃糖数量越多，龋齿发病率越高，吃粘性的糖果和每天吃糖的次数多都更容易得龋齿。糖，特别是富含蔗糖的食物越有害，因为变形链球菌利用蔗糖的能力最强。木糖醇（糖的替代品）不致龋！饮食与口腔健康饮食习惯饮食与口腔健康饮食习惯健康食物危害食物饮食与口腔健康饮食习惯健康食物危害食物ps：物极必反！饮食与口腔健康吃货分类表高端吃货中端吃货低端吃货能吃能吃+吃健康食物能吃+吃健康食物+自我节制Thank You!