第六章 理健康教育技能.ppt

第六章 心理健康教育技能 人人都应祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。 ——夸美纽斯 第一节 心理健康概述 ·心理健康的概念 ·心理健康的标准 心理健康的影响因素 一 、健康概念的演进 （一）健康的生命观：健康等同于生命。 （二）健康的疾病观：健康即没有疾病。 （三）全面的健康观：身心统一的健康观 健康不仅仅是指躯体健康，也包括心理健康和社会适应完满。 二、心理健康的涵义 心理健康是指具有良好的心理品质，即个体具有良好的心理状态，健全的个性特征和规范化的行为，而且无明显的心理异常表现。 三、心理健康的标准 （一）满意的心境 （二）统一的人格 （三）正确的自我观念 （四）和谐的人际关系 （五）个人与社会协调一致 （六）行为符合年龄特征 四、影响心理健康的因素 （一）生理因素 （二）家庭因素 （三）社会因素 （四）学校因素 （五）心理学因素 第二节 中学生心理健康问题 一、厌学 对学习没有兴趣，注意力分散，上课不认真听讲，思维迟缓，情绪消极，作业拖沓，敷衍了事，考试及作业的错误率很高。 二、逆反 对外界的刺激常常产生与常态相悖的心理反应，与他人交往采取不合作的态度，对老师的教育感到厌烦，对家长的劝导进行顶撞。 三、易怒 受到一般或轻微的刺激时，情绪很容易激动。如生气、急躁、发怒等。报复心强，有时会无缘无故大声哭叫，常有做危险事和愚蠢事的冲动，事后冷静下来又后悔。 四、社交恐慌 对社会交往行为产生强烈的恐惧，往往寻找借口回避，即使是与家人、老师和同学在一起也感到自在。 对他人的言行过分敏感，稍有不顺心的事情，便陷入苦恼之中。 对同学的善意帮助持怀疑态度，对老师的教育怀有戒备心理，在人际交往中有害羞、局促不安、尴尬、笨拙等异常反应。 五、 嫉妒 看到自己的学业不如别人而心怀怨恨，不但不学习他人的长处，反而进行讽刺挖苦。 六、 焦虑 少数学生焦虑时间持久，对周围环境的刺激比较敏感，他们入睡难，易被惊醒，常体验到莫名其妙的恐惧、紧张和心烦。 这不仅对学习产生不良影响，而且若不及时疏导和诊治，容易变成恐怖症、癔病等多种心理疾病。 七、不良嗜好 一些学生抽烟、喝酒，玩游戏上瘾，养成不良行为习惯，影响正常的学习生活，也影响其身心健康。 八、 抑郁 在情绪上表现为悲伤、孤独、颓丧，自我评价消极，认为自己什么都不行，对学习缺乏上进心，对所做的事抱有恐惧倾向，对改变自己的处境特别悲观。 这类学生往往不引人注目，不影响课堂秩序，不妨碍教学和各类活动，但随着其不良情绪的发展，内心紧张程度的加重，他们会日益消沉下去，严重的可能发展为抑郁性精神疾病，有的会做出自伤行为，甚至轻生行为。 第三节 中学生心理健康教育 一、团体心理辅导 （一）团体心理辅导的含义 团体心理辅导是指班主任以班级为对象开展的以实现群体心理健康为目标的心理健康教育。 （二）团体心理辅导的内容 1.学习辅导 2.人格辅导 3.生活辅导 4.职业辅导 二、个体心理辅导 （一）个体心理辅导的含义 个体心理辅导是指通过鉴别、诊断、分析和干预，解决学生心理困惑的辅导。 （二）个体辅导的方法 1.行为辅导——系统脱敏法 2.情绪辅导——理性情绪辅导 3.群体辅导法 三、心理辅导的方法 （一）认知改变法 是指通过摆事实、讲道理，使学生端正对心理健康的认识并形成正确观点的方法。 主要形式：讲授、谈话、报告、讨论、参观访问、启迪、位移、阅读 （二）榜样示范法 1.涵义 以别人的优良心理品质和模范行为对学生进行心理健康教育的方法。 2.主要形式 典范 伟人、精英 示范 教师、家长和其他长者 模范 学生中值得学习者 （三）心理训练法 1.涵义 是有目的地组织学生进行一定的实际活动，以培养他们良好的心理品质的方法。 2.主要形式 练习 可以形成良好的行为习惯。 纪律 有利于培养自制力 制度 培养组织性、好习惯和坚强的意志。 委托 培养责任感、集体主义精神和克服困难的意志品质。 活动 学习、课外活动和劳动。 训练 有计划地使学生具有某种特长或技能。 以智力训练为例，其训练方法分为6种： “暴风骤雨”联想法 智力激励 摆脱常规 假想推测 列举缺点 图形想像 （四）心理修养法 1.涵义 指在老师指导下，学生为形成良好心理品质，增进心理健康、开发心理潜能，而自觉地进行学习、自我反思和自我行为调控的过程。 即自我心理教育的过程。 2.主要形式 学习 学习相关知识，促进自我修养。 立志 激发动机，下定决