鲁教悦纳自己的生理变化_培训课件.pptVIP

走进生活：最近比较烦 甲：哎呀妈呀，一个假期不见，哥你咋熟成这样了？（凑到乙身边）我看是真的假的（用手摸并扯下一根胡须）。 乙：干嘛呢！你以为这是青草，可以随便薅？唉！整得跟个小老头似的，我的学习成绩要这么名列前茅就好了。 甲：哥你没长胡子，咋也愁眉苦脸的？呀，难道这就是传说中的“青春美丽痘”？ 丙：可不是咋的，害得俺上课不敢抬头，下课也不敢抬头，就这样，那家伙还说俺一闪一闪亮晶晶，满脸都是小星星，气死我了。 乙、丙（转向甲）：小陀螺，咱哥仨就你整天无忧无虑的，多好啊。 甲：好嘛呀！时代在变，你们也在变，只有我不变，我都快急死了。 增高宝典： ①保证充足睡眠； ②平衡饮食，均衡营养，多吃新鲜的时令蔬菜、水果； ③适量运动，比如：篮球、引体向上、游泳、单杠、弹跳等，都利于促进骨骼、软骨的发育； ④保持心情舒畅、精神愉快； ⑤多晒太阳，不吸烟喝酒，养成良好的习惯。 天使的吻痕 月亮最美,你比月亮更美——刘赛《星光大道》2011年度总冠军 课 堂 总 结 名言欣赏 人的美并不在于外貌、衣服和发式，而在于他的本身，在于他的心。要是人没有心灵的美，我们常常会厌恶他漂亮的外表。 ——??奥斯特洛夫斯基 回忆童年…… 池塘边的榕树上知了在声声地叫着夏天，操场边的秋千上只有蝴蝶儿停在上面……什么时候才能象高年级的同学有张成熟与长大的脸？盼望着假期盼望着明天盼望长大的童年，一天又一天一年又一年盼望长大的童年！ 第五单元 青春的脚步青春 的气息 第一框 悦纳自己的生理变化 学习目标 情感目标：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理的协调发展。 能力目标：体察自己的生理变化，发展自我观察、自我体验的能力； 知识目标：了解青少年的青春期生理变化，并学会悦纳自己的生理变化； 进入初中后，父母常说我们长大了，那么从哪些方面看出来我们长大了？ 哪些是明显的生理变化？ 身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速生长 骨骼、肌肉、大脑和神经系统等发育逐步成熟，体内的各种机能迅速健全 生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善。 男少年声音变粗，喉结开始增大，长出胡须，出现首次遗精；女少年声音变高，乳腺形成，乳房隆起、丰满，出现月经初潮。 青春期的身体变化主要体现在: 身体外形急剧变化 性机能发育成熟 体内机能迅速健全 收获 一 青春期是童年向成年过渡的时期，一般指10-20岁。 什么是青春期？ 思考：（1）哪位同学的变化是正常的？ （2）请你帮他们出主意应怎样面对这些情况？ 正确认识、积极接纳青春期的生理变化 青春期自我调理生活常识 克“痘”攻略： ①青春期痤疮一般不需要特别治疗，大约25岁以后症状慢慢减轻和自然痊愈，但一定要注意以下几点，以免留下瘢痕，影响美观。 ②避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象。 ③保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。 ④多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜、水果），饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不喝酒，保持大便通畅。 有这样一个年轻人，他脸上有一块巨大而丑陋的胎记，紫红的胎记从他的左侧眼角一直延伸到嘴唇，好像有人在他脸上竖着划了一刀，英俊的脸由于胎记而变得狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖不了这个年轻人友善、幽默、积极向上的性格，凡是和他打过交道的人，都会不由自主的喜欢上他。他还经常参加演讲，刚登台观众总是惊讶、恐惧，但等到他讲完场下掌声雷动，人人都心悦诚服。 凡认识他的人都暗暗叹服他的勇气，因为那块胎记一定曾带给他深深的自卑，并不是每个人都能克服这么严重的心理障碍，在众人惊异的目光里言谈自如。一天，他的一个朋友向他提出了藏在心里的疑问：“你是怎样应付那块胎记、克服它带给你的尴尬和自卑的呢？他说：“应付？我向来以它为荣呢！很小的时候，我父亲就告诉我说：‘儿子，你出生前，我向上帝祷告，请他赐给我一个与众不同的孩子，于是上帝给了你特殊的才能，还让天使给你做了一个记号。你脸上的标记是天使吻过的痕迹，他这样做是为了让我在人群之中一下子就能找到你。当看到你和别的婴儿一起睡在婴儿室里时，我立刻就知道你是我的！ ”他接着说：“小时侯，父亲一有机会就给我讲这个故事，所以我对自己的运气和才能深信不疑。于是我更加积极的努力，生怕