《女生形体提高课》教学大纲.docVIP

《》教学大纲 一、基本信息 实验课程名称 课程代码 实验课程性质 学 分 学 时 开课单位 适用专业 先修课程 后续课程 主要教学 参考书 吴秀云等主编，《新编大学体育与健康教程》，山东人民出版社，2014年8月，第1版。 主要参考书： [1] 体育学院普修通用教材：《大众艺术体操》，北京：人民体育出版社，1999。 [2] 王爱兰主编：《艺术体操运动训练之研究》，北京：人民体育出版社，1991。 [3] 普通高等学校公共体育示范性教材：《艺术体操》，北京高等教 育出版社，2006。 撰稿人 审核人 吴秀云 二、教学目的 （一）知识目标 （二）能力目标（二）素质目标 三、基本要求（一）学生的、协调 （二）理解。 （三）掌握 四、 女生形体提高课教学时数总分配表 教?学?内?容 学 时 比?例 (%) 合计 理论教学内容 基础理论 2 9.72 72 专项理论 4 多媒体教学 1 心肺功能锻炼内容 23 31.95 专项技术内容 16 22.22 专项技能内容 26? 36.11 第一部分：理论教学部分 （一）说明 1、课程性质、目的和任务 （1）课程性质、目的 形体课是在音乐伴奏下结合舞蹈动作进行的练习，是一项充分体现自然美与协调美的运动，这项运动具有独特的艺术性和观赏性，它将美妙动听的音乐、矫健的身体动作有机地组合起来，充满动感，富有活力。具有极强的艺术性，在形体课的练习中，女子要通过自己的身驱，并配合音乐来表现艺术的魅力，从而给人以美的享受。女生形体提高课是在女生形体基础课的基础上，面向高年级学生开设的一门实践教学课程。主要是以进一步学习形体高难度动作为途径，以熟练掌握形体舞套路为手段，进一步提高学生的形体技能和综合身体素质。 （2）课程教学任务 通过对形体提高课的学习，进一步掌握， 学 内 容 学 时 比 例 (％) 备注 理论教学内容 基础理论 2 9.72 专项理论 4 多媒体教学 1 2、课程设置与教学时数分配表 项目 教 学 内 容 各学期学时分配表 总学时 第一学期 第二学期 理论部分 1、介绍我校体育运动情况；2、体育的概念与功能3、体育锻炼的意义、原则、内容和方法； 2 7 1、芭蕾舞动作术语介绍 2、芭蕾舞把杆动作的特点和技术要求 3、多媒体教学 1 芭蕾舞基本姿态练习与组合的编排 多媒体教学 2 1、健美操动作术语介绍 2、健美操基本组合编排 2 3、理论教学内容 （1）基础理论 ① 体育的概念与功能②体育锻炼的意义、原则、内容和方法 （2）专项理论 ①芭蕾舞动作术语介绍②芭蕾舞把杆动作的特点和技术要求 ③芭蕾舞基本姿态练习与组合的编排④健美操动作术语介绍 ⑤健美操基本组合编排 （3）多媒体教学部分：采用VCD、课件等多媒体教学方法，主要讲授形体课体育理论知识和常用基础理论知识。 （三）、考核方式和要求 1、理论部分考核采用课程论文或开卷考试形式，每学年末由各专项教师集体拟定各专项课程论文题目范围或考题，学生按照统一的格式规范与要求进行写作或答题。 2、理论部分占总分数的20%。 第二部分：心肺功能锻炼部分 （一）说明 1、课程的性质、地位和任务 科学合理的体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力，同时能陶冶大学生的情操，保持健康的心态。 心肺功能锻炼部分主要是通过各种身体练习，全面提高学生的身体素质。 2、课程教学和教改基本要求 落实立德树人的根本任务，切实提高大学生体质健康水平，促进学生全面发展。创新人才培养模式，使学生掌握科学锻炼的基础知识、基本技能和有效方法，养成良好的锻炼习惯。 （二）教学内容与课时分配 1、教学时数总分配表 项 目 教 学 内 容 各学期学时分配表 总学时 第一学期 第二学期 心肺功能锻炼部分 耐力练习 3 19 上肢力量练习 2 2 腰腹肌力量练习 2 1 下肢力量练习 3 速度练习 3 柔韧与灵敏练习 3 测 验 3 3 6 合 计 13 12 25 2、心肺功能测验项目 （1）第一学期包括：800米（女）/1000米（男），仰卧起坐（女）/引体向上（男），