如何创造巅峰学习状态提升学生综合学习能力的策略[74张].ppt

复习的规律 在将忘未忘或忘记很少的情况下及时巩固。 巩固的时间： 第一次：记完之后隔20分钟； 第二次：在第一次复习之后的1小时； 第三次：在第二次复习之后的8小时； 第四次：在第三次复习之后的24小时； 第五次：在第四次复习之后的2天； 第六次：在第五次复习之后的6天； 第七次：在第六次复习之后的31天； 黄金复习表 第 一 课 第 二 课 第 三 课 第 四 课 第 五 课 第 六 课 第 七 课 第 八 课 …… 一 1 天 二 3 天 三 7 天 四 15 天 五 31 天 内容 学习时间 复习时间 黄金复习表（举例） 第 一 课 第 二 课 第 三 课 第 四 课 第 五 课 第 六 课 第 七 课 第 八 课 …… 9月 1日 一 1 天 9月 2日 二 3 天 9月 5日 三 7 天 9月 12日 四 15 天 9月27日 五 31 天 10月27日 内容 学习时间 复习时间 名言： 1.学习中要荡起“乐学”和“巧思”的双桨，倡导“书山有路 巧为径，学海无涯乐作舟”的学习态度和方法，这样才能 学得生动活泼、融会贯通。 2.最有价值的知识是关于方法的知识。教育的内容百分之 八十都应该是方法， 方法比事实更重要。 学习的四大方法 之七 高效学习方法 高效率学习的秘诀 放松性警觉 大脑α波（学习之波、记忆之波） 如何让大脑进入高效学习状态（阿尔法波状态） 1、深呼吸法： （四大要领） (1).腹式呼吸，气沉丹田。 (2).鼻吸口呼。 (3).无声无息。 (4).八秒钟节拍的深呼吸。 2、音乐诱导法 ------罗扎诺夫 巴洛克音乐中最标准的是60拍的。 其余音乐对学习都有干扰作用。 如何让大脑进入α波状态？ 巴罗克音乐 要求：50~70拍，标准：60拍。 1200个外语单词； 记忆率：96.1% 1200×96.1%≈1153 5%的时间＆60%的内容 ——1小时＆12小时的学习内容 ——详见《学习的革命》 名言： 1.知识是引导人生光明与真实的灯烛，考试是检验才 华的标尺。不要企图无所不知，否则你将一无所知。 2.始终保持积极向上的精神状态，就会考出最惊人的 成绩来。 学习的四大方法 之八 考试技能 影响考试成绩的三大因素： 第一因素： 考前学习技能 ——三大技能。 第二因素：考前身心状态 ——四个注意。 第三因素：考场平静心态 ——五大心法。 如何提升我们的综合学习能力 谢 谢 各 位！ 我首先为大家分享一个震惊世界的大调查，为了研究目标对学生学习以及对人生的影响，美国有一所著名的大学，大家都听说过叫什么大学，叫哈佛大学。美国哈佛大学在25年之前针对目标这个问题就进行了很深入的研究。他们专门抽调一部分专家出来成立一个调查组，这些调查组在一部分中学生中间抽取一部分学生出来，这一部分学生他们头脑聪明程度、身体健康状况、他们的家庭背景都差不多。通过对这些学生关于目标问题的研究发现，