九年级备课组第一学期教学计划.docVIP

四、2014年第一学期九年级《体育与健康》课程备课组计划 制表日期： 2014年 8月 16日 省 浙江省 地（市） 温州市 县（区） 市直属 学校 温州市第二实验中学 任课教师 张德宝 学生数 16人 周次 课次 课程内容 目标 备注 一 1 1、明确本学期学习目标和要求。 恢复性课堂练习+柔韧性练习 室外课： 1、讲解本学期体育课的要求和预期的目标。” 2、本学期总课程阶段安排 让学生明确本学期的目标和学习方向。了解自己目前的体育成绩并与体育中考标准进行比较。制作表格跟踪学生体育成绩进步情况。 2 1、中考标准分项目练习 2、750m，500m 250m 1、让学生了解自己各项目的成绩。 3 1、中考标准体育测试 分项选4+耐力必考（女：800m 男1000m） 二 4 提高排球垫球位置，手型，压腕的正确性。 750m，500m 250m 垫球位置正确，手型标准，手腕下压保证肘关节绷直。 耐力速度性练习提高学生速度耐力素质。 垫球过程中时刻保持手腕下压，重心较低启动就会较快。 耐力跑的练习方法采取321的练习方法（三圈，两圈，一圈）力量练习兼顾上下肢。 5 提高排球垫球时上下肢协调配合，垫球高度的控制。 身体素质练习 蹬地跟腰前臂垫，保持高度2.4米 上肢力量练习，下肢力量练习 6 分组分项目练习 1000m（男） 800m（女）计时跑 练习接近满分的中考项目 1000m（男） 800m（女）计时跑，加大跑的强度。 三 7 排球垫球稳定性练习 750m 500m 250mx2 要求学生保证高度同时，在3mx3m的范围内能连续垫球15个。 垫球过程中对球的控制要稳，1000m（男） 800m（女）跑要争分夺秒。 8 排球垫球考核（满分的同学奖励篮球活动） 身体素质练习 规定范围规定高度垫球，一分钟垫球40个满分。 台阶跳20组（多功能厅门口） 9 分组分项目练习 1000m（男） 800m（女）计时跑 严格控制分组纪律，小组长的选择。 介绍1000m（男） 800m（女）跑的规则。 四 10 篮球运球与三步走篮学习 750m 500m 250mx2 提高运球质量，三步上篮正确步法。 发展体能 提高中考标准的篮球考试动作，加强动作的熟练性。1000m成绩记录。 11 纠正错误的投篮（补篮）动作。三步跑篮学习 身体素质练习 提高篮球命中率，由走到跑的衔接。 发展身体素质。 12 分组分项目练习 1000m（男） 800m（女）计时 提高分项目成绩 发展体能 五 13 篮球三步上篮考核 750m 500mx2 250m 规定时间和动作完成考核 发展体能 认真参加考核 及时解决出手高度 提高身体素质练习质量。及时记录分项目和1000m成绩。 14 实心球手型，出手高度的控制 身体素质练习 手型标准，身体反弓。 提高身体素质 15 分组分项目练习 1000m（男） 800m（女）测试 及时记录分组练习成绩和1000m（男） 800m（女）成绩 六 16 750mx2 250m 实心球动作的上下肢协调用 提高动作质量，学会发力顺序。 增强体能 反弓充分，两脚前后开立宽于肩，采取单膝跪地和半蹲姿势，上下肢协调前掷实心球。 17 实心球考核与双手前掷实心球的考试技巧 身体素质练习 掌握前掷实心球技巧 提高1000m跑的质量 18 分组分项目练习 1000m（男） 800m（女）测试 提高分组质量，监督分组情况，及时记录1000m（男） 800m（女）成绩 七 19 跳绳基本动作学习（甩绳和跳跃） 身体素质练习 提高甩绳动作的标准 提高身体素质 纠正错误动作，提高动作的规范化，提高跳绳的耐力。增强体能。 20 跳绳个数和规定跳动范围的练习。 750mx2 250mx2 在50cmx50cm的范围内60s 30s 20s记录个数。 提高体能为1000m（男） 800m（女）考试做准备。提高跑的速度与耐力。 21 一分钟跳绳考核，跳绳技巧介绍 1000m（男） 800m（女）测试 1、解决错误动作，提高跳绳成绩。 1、提高1000m（男） 800m（女）跑成绩。 八 22 立定跳远基本动作学习 身体素质练习 提高立定跳远动作质量 发展身体素质 设置固定高度解决腾空高度，设置固定远度解决腾空远度。 提高1000m（男） 800m（女）成绩 23 提高立定跳远的腾空高度 1000m 250m 提高立定跳远腾空质量。 发展体能，提高耐力速度。 24 立定跳远的技巧介绍和考核 1000m（男） 800m（女）计时 提高立定