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考前心理辅导（一） 济南九中教育科研室　石建军 什么样的人可以成为高考状元？ 有的同学总觉得高考状元十分神秘，高不可攀，而实际上，状元并不神秘，你也可能成为状元! 有人专门对高考状元进行过研究，看他们和普通人有什么区别。研究表明：他们的智力和普通人一样，农村的孩子、非重点中学的同学、复读生都能够成为高考状元。对北大2000年５１名状元的调查表明，１０人家住农村，１１人来自普通中学，４人是复读生。而且状元们一般都是德智体全面发展，家长和老师不仅教育他们学习好，而且教育他们首先学会做人，做一个正直的人。 由此可见，高考状元并非一定是重点中学的，一定是城市中学的，普通中学、农村中学完全也可以产生状元！你也有可能成为其中之一！ 高考成功的法宝 心理学家曾进行过20个因素在高考中作用的研究，对2000年考入北京大学的51名状元的调查显示，考试中的心态在高考中的作用名列第一位，考试前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用名列第三，学习基础在高考中的作用名列第四。 各种因素在高考成功中的作用（百分比） 　 很小 较小 中等 较大 很大 重要性排名 考场心态 　 2 6 20 72 1 考前心态 　 　 7.8 23.5 68.9 2 学习方法 　 　 6 38 56 3 学习基础 　 1.9 5.9 45 47 4 学习态度 　 1.9 19.6 19.6 58.8 5 努力学习 　 5.9 13.7 25.5 54.9 6 临场发挥 　 5.9 15.6 33.3 45 7 思维能力 　 3.9 15.6 43.1 37.2 8 复习方法 　 1.9 19.6 41.9 37.2 8 老师指导 　 7.8 17.6 35.3 39.2 10 自学能力 　 5.9 19.6 47 27.4 11 父母教育 5.9 7.8 19.6 25.5 41.9 12 考试策略技巧 3.9 17.6 27.5 35.3 15.6 13 身体健康 5.9 9.8 27.4 33.3 23.5 14 班级学习气氛 5.9 7.8 29.4 37.2 19.6 15 想象能力 3.9 5.9 41.2 33.3 15.6 16 记忆力 1.5 7.8 51 29.4 9.8 17 考前营养 19.6 17.6 29.4 29.4 3.9 18 考试居住环境 17.6 19.6 33.3 23.5 5.8 18 同学帮助 15.6 29.4 27.4 19.6 7.8 20 由此心理学家提出一个公式：高考成功＝实力＋心态。 实力是硬件，就是考生掌握知识的水平；心态是软件，就是考生的心理状态调节状况。但是在硬件水平都差不多的情况下，软件的发挥就起到了决定性的作用，心理学家认为心理调节得好能提高60分到100分。提高100分，这是一个什么概念？ 研究表明：各地高考状元几乎大部分都不是平时在校的第一名，多是20至30名之间的，其实，第一和第10名是没有太大区别的。越是平时第一名的，心里想让当状元的越当不成，其原因就是压力过大，心理状态不好。 例如：2001年山西省理科状元张景利（山西省运城市康杰中学），就是一个很好的例子。张景利同学平时在年级里的排队是二三十名。记者采访他时，问他你是高考状元吗？他说他不够状元水平，不好接受这个称呼，因为他们班有两位同学，平时历次考试成绩都比他好，结果他却成为状元。而平时总考第一名的同学却发挥失常，和他相差了50分。平时总考第二名的考生是一个复读生，头年差一分没上清华，可这次只考了370多分，没考上大学。 2001年内蒙古自治区的状元匡伟佳（包头市第九中学），原来在班里成绩从没有进入过前二名，高考前还打篮球放松，而他们班平时排在前两名的同学，却都比他低三四十分。 他们之所以能成为状元，最关键的因素是因为考试时没有什么压力，很放松，发挥得好，一举成名。 再如：1999年，我参加了高考，７月６日晚上没有休息好，第二天考作文时脑子发懵，心想考北大是完了，后来一门比一门考得差。去年高考我调整了心态，心想我紧张，别人也紧张，我有失误，别人也有失误，只要把自己的水平发挥出来，我就会考好。 ――河南省1999年理科状元穆亚东 以前看到1999年、1998年的高考第一名说考试心态如何重要，我不相信，当时我认为只要学好，不愁考不出好分数。今年自己参加了高考，才知道