第一讲求职理及就业政策.ppt

五、择业焦虑的自我调节 宣泄法 当求职受挫、心情不爽时，可以用宣泄疗法。一是倾诉：可以找同学、朋友、心理咨询师诉说自己的烦恼和委屈，一吐为快。二是大哭一场，发泄心中郁闷情绪，美国生物化学家弗雷说过：“强忍不哭，把眼泪咽下去，等于慢性自杀。”三是写日记，写出自己心中的苦闷。四是击沙袋或在空旷地方大喊大叫。宣泄时，要把握分寸，不伤害自己、他人及公私财物。 五、择业焦虑的自我调节 升华法 升华法是以更加符合社会的规范的动机或行为来代替原有的低层次的动机和行为。哥德因失恋，写出了历史名著《少年维特之烦恼》，就是升华的典型例子。 五、择业焦虑的自我调节 补偿法 当一个人受到挫折时，改变原有行为方向，以其他能够获得成功的活动来代替，以弥补因失败而丧失的自尊和自信。如失恋后，马上找一个替补队员。在择业过程中，不可能一见衷情，一家应聘不上，分析原因，调整标准，再找一家，以求成功。 五、择业焦虑的自我调节 积极暗示法 心理学上的暗示，是指个人通过语言、形象、想象等形式，对自身施加影响的心理过程。由法国医师库埃于1920年提出，其名言是：“我每天在各方面变得越来越好。”积极暗示能令我们保持好的心情、乐观情绪、自信心，从而调动内在因素，发挥主观能动性。消极暗示会强化我们个性中的弱点，唤醒潜藏在我们心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等，从而对情绪产生不良影响。 如暗示：我是大专生、年轻、有专长，能够找到合适的工作。明天会更好。此处不留爷，自有留爷处。他不聘我，我还不愿去呢。 五、择业焦虑的自我调节 注意力转移法 把注意力从不良的刺激转移到其他事物上或从事其他活动的一种自我调查方法。当落聘后，可以把注意力转到自己感兴趣的事上，如散步、打球、看电影、上网聊天等，防止不良情绪泛化、蔓延，体验积极情绪。 五、择业焦虑的自我调节 自我安慰法 当一个人遇到挫折时，为防止精神上的痛苦和不安，可以找出一种合乎内心需要的理由来说明和辩解。即“甜柠檬原理”和“酸葡萄原理”。如失恋比离婚好，胜败乃兵家之常事，塞翁失马，焉知非福等。 作业：求职自我心态调整 我是谁？ 我想要的到底是什么？ 我凭什么要？ 我如何去要？ 专题二：就业政策 主要内容 了解国家关于高校毕业生就业政策。 了解成都大学毕业生就业流程。 了解协议书的签订程序和管理办法。 了解报到证的作用。 了解毕业生留校过程中的注意事项。 1. 高校毕业生就业形势教育与就业政策 基本思路：“管而不包，加强指导，重在服务” 。 基本机制：“不包分配，竞争上岗，择优录取”。 基本形式：“市场导向、政府调控、学校推荐、学生与用人单位双向选择”。 就业政策 2. 国家大学毕业生就业政策解读 鼓励高校毕业生到基层、到中西部地区就业 就业政策 鼓励高校毕业生应征入伍服义务兵役 聘用毕业生参与国家和地方重大科研项目 鼓励支持毕业生到中小企业就业和自主创业 强化对困难家庭高校毕业生的就业援助 自愿服务“两项”计划 “村官”计划 “三支一扶”计划 “社区工作者”计划 鼓励高校毕业生到基层、到中西部地区就业 农村老师的特岗计划 补偿学费、代偿助学贷款 鼓励高校毕业生应征入伍服义务兵役 考取士官、军校等优先 退役后研究生考试加10分 立二等功以上面试推荐 安排技术岗位优先 聘用毕业生参与国家和地方重大科研项目 享受劳务性费用和补助 期满可续聘或上岗就业 社会保险缴费年限连续计算 工龄与参与项目研究并算 LOGO 大学生职业发展与就业指导 教学指南 主讲：李建波 职业发展与就业指导教研室 2013年2月 本科生，硕士生，博士生，生生不息； 上一届，这一届，下一届，届届失业。 横批：愿读服输 dx.yutian.cc /bbs / / / /m 3 http://3 http://3 4 / www.qL /dx/ /sy/ /hlj/ /wj/ /bjdxb /zy/ /zjdx/dx/ /dxb 5 / / / / / / / ? / /m/ / / / / 39. / / /zjdx/ / / / / / / / / / http://3 http://3 dxb.qnw.cc /zjdx / / /